Τα οφέλη της παιδικής τροφής μπορούν να ειπωθούν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Το εκπληκτικό γεγονός είναι ότι η απώλεια βάρους σε παιδικές τροφές είναι δυνατή και μια τέτοια δίαιτα είναι αρκετά αποτελεσματική. Πολλά αστέρια του Χόλιγουντ κολλάνε σε ένα τέτοιο σύστημα ισχύος για να διατηρήσουν το σχήμα. Υπάρχουν αρκετές επιλογές διατροφής για φαγητό για μωρά.
Πώς να χάσετε βάρος σε παιδικές τροφές;
Εάν αποφασίσετε να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος στη διατροφή για τα παιδιά, τότε εξετάστε το γεγονός ότι το θερμιδικό περιεχόμενο της παιδικής τροφής είναι πολύ μικρό. Κατά μέσο όρο, μια φιάλη περιέχει μέχρι 75 kcal. Σε αυτή τη δίαιτα, ο περιορισμός της καθημερινής διατροφής συνιστάται σε 1200 kcal, οπότε είναι σημαντικό να κρατάτε ένα ημερολόγιο τροφής και να γράφετε όλα όσα τρώτε την ημέρα. Αυτή η δίαιτα θα πρέπει να ακολουθείται για δύο εβδομάδες.
Επιλογή 1: γρήγορη
Εάν ακολουθήσετε αυτή την παραλλαγή της διατροφής, μπορείτε να χάσετε έως και πέντε κιλά την εβδομάδα, αλλά οι περιορισμοί θα είναι αυστηροί. Το φαγητό θα πρέπει να είναι σε κονσέρβα και τα πιάτα θα πρέπει να αποτελούνται από ένα προϊόν. Δηλαδή, για παράδειγμα, βάζα "κοτόπουλο με ρύζι και λαχανικά" δεν θα χωρέσει. Επίσης, δεν μπορείτε να φάτε τυρόπηγμα, χυμούς και δημητριακά για το λόγο ότι περιέχουν ζάχαρη.
Πριν πάτε σε μια τέτοια διατροφή, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Το βάρος πέφτει πολύ γρήγορα, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να παρατηρήσετε το μέτρο και να επιστρέψετε στην κανονική διατροφή μετά από 14 ημέρες. Δεν συνιστάται να καθίσετε σε αυτή τη δίαιτα περισσότερο από δύο φορές το χρόνο, επειδή μπορεί να προκαλέσετε βλάβη στο σώμα σας.
Για μια μέρα επιτρέπεται να τρώτε έως και δέκα βάζα πουρέ από λαχανικά ή κρέας. Μπορείτε να πάρετε γιαούρτι χωρίς πρόσθετα. Συνιστάται να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό, επιτρέπεται το πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη. Για μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να κάνετε σούπα σε ζωμό κρέατος από βάζα με την προσθήκη λαχανικών.
Επιλογή δύο: συνδυασμός
Σε αυτή την έκδοση της δίαιτας επιτρέπεται κατά το μεσημέρι η χρήση διατροφικών σούπας, ελαφρών πιάτων με χαμηλά λιπαρά κρέατα και λαχανικών. Για πρωινό και δείπνο, πρέπει να τρώτε παιδικές τροφές. Το απόγευμα, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα λαχανικό στιφάδο ή σούπα, βγάλτε τα λαχανικά. Επιτρέπεται το στήθος κοτόπουλου, βρασμένο ή ψημένο στο φούρνο. Αυτή η δίαιτα πρέπει επίσης να ακολουθηθεί για δύο εβδομάδες.