Οι γυναίκες Monodiet προσφεύγουν σε ειδικές περιπτώσεις, όταν πρέπει να κάνετε μια εντύπωση ή όσο το δυνατόν περισσότερο να αλλάξετε σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η αποτελεσματική μονο-διατροφή για 5 ημέρες σας βοηθά να επιτύχετε ένα λαμπρό αποτέλεσμα και να καταπλήξετε τους ανθρώπους γύρω σας.
Παραλλαγές μιας δίαιτας εκφόρτωσης για 5 ημέρες
Υπάρχουν πολλές επιλογές για μονο-διατροφή για 5 ημέρες. Οι σημαντικότεροι κανόνες εκφόρτωσης είναι να τηρούνται αυστηρά η συνιστώμενη διατροφή και να μην αυξάνεται η διάρκεια της μονοδιατροφής . Εάν πληρούνται αυτές οι προϋποθέσεις, ένα θετικό εξωτερικό αποτέλεσμα δεν θα συνοδεύεται από επιδείνωση της υγείας. Η επίδραση της μονοδιατροφής - μείον 4-7 κιλά για 5 ημέρες.
Μεταξύ των στοιχείων της επίδειξης επιχειρήσεων είναι πολύ δημοφιλής πενθήμερη μονοδιατροφή στα αυγά και τα πορτοκάλια. Η διατροφή για μια ημέρα με αυτή τη διατροφή αποτελείται από 6 βραστά αυγά και 3 πορτοκάλια. Τα προϊόντα εναλλάσσονται κατά τη διάρκεια της ημέρας: 2 αυγά τρώγονται το πρωί, 2 ώρες αργότερα - ένα πορτοκάλι, 2 ακόμη ώρες αργότερα - 2 αυγά, κλπ. Πίνετε κατά τη διάρκεια της μονο-διατροφής με αυγό-πορτοκάλι για 5 ημέρες χρειάζεστε μεταλλικό νερό και πράσινο τσάι.
Η ιαπωνική διατροφή geisha βοηθά όχι μόνο να μειώσει το βάρος, αλλά και να καθαρίσει το σώμα. Φάτε κατά τη διάρκεια αυτής της μοναδικής διατροφής θα είναι αλατισμένο βρασμένο ρύζι, το καλύτερο από όλα - καφέ ή καφέ.
Λιγότερο ακραία σε σύγκριση με την προηγούμενη είναι η δίαιτα "5x5", η οποία, στην πραγματικότητα, είναι μια εναλλαγή πέντε μονο-δίαιτες:
- την πρώτη ημέρα, το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο αποτελούνται από 100-150 g βρασμένο άπαχο κρέας.
- τη δεύτερη μέρα μπορείτε να φάτε λαχανικά με τη μορφή σαλάτας με 1 κουταλάκι του γλυκού φυτικό έλαιο ή στιφάδο, μια μερίδα - 150-200 γρ.
- την τρίτη μέρα - φρούτα , από τα οποία μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε σαλάτες με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, που σερβίρει - 100-150 γρ.
- την τέταρτη ημέρα - ρύζι, καθένα από τα οποία σερβίρει περίπου 100-150 γραμμάρια, μπορείτε να συμπληρώσετε το ρύζι με αρκετά καρύδια - κέδρος, αμύγδαλο, καρυδιά?
- την πέμπτη ημέρα της δίαιτας - τυρόπηγμα, για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο παρέχεται για 100-150 γραμμάρια τυρί cottage.