Hulahup - ένας συνηθισμένος προσομοιωτής στο σπίτι, με τη μορφή ενός στεφάνου που σας επιτρέπει να εκπαιδεύσετε μαζί του ακόμη και για αρχάριους.
Όφελος και βλάβη του hulauchup
Είναι δύσκολο να μην συμφωνήσουμε με το γεγονός ότι το hulahop έχει πολλά πλεονεκτήματα. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε μαζί του στο σπίτι σε οποιαδήποτε βολική στιγμή, και θα πάρει αρκετό χώρο. Το στεφάνι μπορεί να είναι απλούστερο από το στεφάνι.
Δεν χρειάζεστε ειδικές δεξιότητες για να αρχίσετε να ασχολείστε με το hulahop. Αρκεί να μάθετε πώς να το στρίβετε σωστά. Οι κλάσεις με hulahupom δεν προκαλούν κόπωση και μυϊκή καταπόνηση. Σε ένα επιταχυνόμενο ρυθμό, το στεφάνι γίνεται καλό καρδιο.
Hulahup έχει ένα αποτέλεσμα μασάζ, το οποίο βοηθά στη βελτίωση του τόνου του δέρματος, την αύξηση της παροχής αίματος και τη μείωση των αποθέσεων λίπους.
Μάθαμε τι είναι χρήσιμο ο hulahop, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τις αδυναμίες του.
Οι έγκυες γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε καισαρική τομή και εκείνες που έχουν γεννήσει πρόσφατα σε ένα μωρό δεν μπορούν να στρίψουν το στεφάνι. Δεν συνιστάται επίσης να εμπλέκεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αρνούνται να ασχοληθούν με το hoolahup και να έχουν εκείνους που έχουν σοβαρές "θηλυκές" ασθένειες, συκώτι, έντερα, νεφρά, μήτρα.
Οι γυναίκες που ζυγίζουν λιγότερο από 50 χιλιόγραμμα δεν πρέπει να γυρίζουν βαριά στεφάνια βάρους άνω των 2 κιλών.
Ποια είναι η χρήση του hulauchup για τις γυναίκες;
Τι αποτέλεσμα μπορείτε να πάρετε από το hulahop και ποιο είναι το πλεονέκτημα της συστροφής του στεφάνου:
- Βελτιώνει την εμφάνιση της μέσης και των γοφών.
- Καίει θερμίδες.
- Εκπαιδεύει το καρδιαγγειακό σύστημα.
- Αναπτύσσει ευελιξία, συντονισμό, καλλιτεχνία.
- Ενισχύει την αιθουσαία συσκευή.
- Ενισχύει τους μυς.
Με τη βοήθεια ενός στεφάνου μπορείτε να ενισχύσετε το μυώδες κορσέ σας.
Βοηθάει ο huluup να αφαιρέσει το στομάχι;
Το στεφάνι δημιουργήθηκε ειδικά για να ρυθμίσει την περιοχή της κοιλιάς και των μηρών, αρχίζουν να χάνουν βάρος στην πρώτη θέση. Με hulahupom είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε ασκήσεις δύναμης - θα επιτρέψει να απαλλαγείτε από περιττή λιπαρή αναβολή σε ένα στομάχι γρηγορότερα.
Η επίδραση των ασκήσεων με το huluhup θα είναι αισθητή μετά από τρεις εβδομάδες, εάν ασχοληθείτε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Εάν εξασκείτε συχνότερα, το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί πολύ πιο γρήγορα. Μια εκπαίδευση με ένα στεφάνι πρέπει να είναι τουλάχιστον μισή ώρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνιστάται να κάνετε διάφορες προσεγγίσεις με μικρές διακοπές.