Είναι δυνατόν να πίνουν τεύτλα κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Κατά τη διάρκεια της ενεργού γαλουχίας, λόγω της ανάγκης να ακολουθηθεί μια δίαιτα, οι γυναίκες συχνά ενδιαφέρονται για το γιατρό, είτε μπορούν να φάνε ενώ θηλάζουν τα τεύτλα, βρασμένα και ωμά. Θα δώσουμε μια απάντηση σε αυτό το είδος ερώτησης, αναφέροντας τις χρήσιμες ιδιότητες του λαχανικού.

Γιατί είναι χρήσιμο;

Όπως κάθε λαχανικό, τα τεύτλα έχουν μια σειρά από ευεργετικές ιδιότητες. Μεταξύ των κύριων, αξίζει να επισημανθούν τα εξής:

1. Μια εξαιρετική πηγή σιδήρου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται συχνά από γιατρούς με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.
2. Περιέχει μεγάλη ποσότητα κυτταρίνης, διάφορα οργανικά οξέα. Αυτό το γεγονός μπορεί να χρησιμοποιηθεί παρουσία δυσκοιλιότητας, tk. αυτές οι ουσίες έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα.
3. Μια πηγή βιταμινών, όπως C, E, PP. Αυτές οι ενώσεις έχουν θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, έχουν γενική ενίσχυση, βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος.

Από ποιο μήνα μπορεί να θηλάσουν τα τεύτλα του μαστού;

Οι γιατροί δεν απαγορεύουν τη χρήση τεύτλων όταν θηλάζουν. Ωστόσο, πρώτα απ 'όλα, δίνουν προσοχή στην ηλικία των ψίχιών τους. Τα τεύτλα δεν μπορούν να εισαχθούν στη διατροφή έως ότου το παιδί φτάσει σε ηλικία 3 μηνών. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι από αυτή τη στιγμή είναι δυνατόν να το φάμε σε απεριόριστες ποσότητες.

Αρχικά, η μητέρα πρέπει να δοκιμάσει ένα μικρό κομμάτι βρασμένο τεύτλο, προσθέτοντας, για παράδειγμα, στη σαλάτα. Αφού παρατηρήσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας έλλειψη αλλεργικής αντίδρασης, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τη δόση.

Όσον αφορά τα ακατέργαστα τεύτλα, με τη μορφή σαλάτας, είναι προτιμότερο να μην τα χρησιμοποιείτε σε αυτή τη μορφή. Το γεγονός είναι ότι σε τέτοιες περιπτώσεις αυξάνεται ο κίνδυνος μόλυνσης του μωρού με βακτήρια, επειδή μεγαλώνει στο έδαφος. Επιπλέον, η χρήση τεύτλων με αυτή τη μορφή αυξάνει τον κίνδυνο αλλεργιών. Είναι καλύτερο να το βράζετε για ζευγάρι ή να ψήνετε στο φούρνο, οπότε θα διατηρηθούν περισσότερες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

Με ποια μορφή και πώς είναι καλύτερα να τρώνε τα τεύτλα με GW;

Πιάτα με αυτό το λαχανικό υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός. Ωστόσο, κατά την προετοιμασία τους, μια θηλάζουσα γυναίκα θα πρέπει να λάβει υπόψη ορισμένες αποχρώσεις.

Η σαλάτα των τεύτλων είναι καλύτερα να μαγειρεύεται με ελαιόλαδο ή ηλίανθο, αλλά μη επεξεργασμένο λάδι. Προσθέστε το ήδη στο τελικό πιάτο. Την ίδια στιγμή από την προσθήκη διαφόρων μπαχαρικών, όπως πιπεριές, κρεμμύδια, σκόρδο, είναι καλύτερα να αρνηθείτε. Μπορούν να αλλάξουν τη γεύση και τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος, πράγμα που θα επηρεάσει δυσμενώς τη διαδικασία.

Μπορείτε να φάτε τα τεύτλα και το στιφάδο, προσθέτοντας στα πιάτα μια μέτρια ποσότητα καρότων, και αντί για πετρέλαιο, νερό.