Η ζωή μας είναι αδύνατη χωρίς αγχωτικές καταστάσεις. Κάθε απόφαση που κάνουμε παίρνει το σώμα μας από την ισορροπία. Ανάλογα με το πόσο σημαντική ήταν η επιλογή για εμάς, θα υπάρξει μια κλίμακα του επόμενου στρες. Μερικές φορές απλά δεν το παρατηρούμε, μερικές φορές το νιώθουμε, αλλά αντιμετωπίζουμε, μερικές φορές δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το άγχος που έρχεται χωρίς βοήθεια. Αλλά σε κάθε περίπτωση, οι συνέπειες μπορεί να είναι απρόβλεπτες όχι μόνο για την ψυχολογική σας κατάσταση, αλλά και για τη φυσική.
Τι είναι επικίνδυνο για το άγχος και ποιες είναι οι συνέπειές του για την ψυχική κατάσταση ενός ατόμου:
- ένταση ·
- κατάθλιψη;
- αδικαιολόγητο θυμό?
- ανεπαρκής σκέψη ·
- ευερεθιστότητα.
- ξεχασμός.
- έλλειψη όρεξης.
- άγχος;
- απροσεξία;
- απάθεια σε όλα και σε όλους.
- έλλειψη ύπνου.
Το άγχος και οι συνέπειές του για τη φυσιολογική κατάσταση ενός ατόμου:
- αυξημένα επίπεδα ζάχαρης ·
- αυξημένα επίπεδα λιπαρών οξέων.
- μειωμένη ανοσία λόγω μειωμένης παραγωγής λεμφοκυττάρων κατά τη διάρκεια του στρες.
- αυξημένη πίεση ·
- αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
- χρόνια κολίτιδα.
- γαστρίτιδα.
- γαστρικό έλκος, κλπ.
Επιπλέον, οι συνέπειες του σοβαρού στρες μπορεί να προκληθούν όχι μόνο από αρνητικά περιστατικά, αλλά και από θετικά. Για παράδειγμα, μια μεγάλη νίκη στην κλήρωση, η γέννηση ενός παιδιού, η απροσδόκητη χαρά και πολλά άλλα. Είναι γενικά αποδεκτό ότι τα ευτυχή γεγονότα έχουν θετική επίδραση στην προσωπικότητα ενός ατόμου. Το σώμα σας μπορεί να μην συμφωνεί απόλυτα με αυτό.
Το άγχος μπορεί να προκληθεί από ένα μόνο περιστατικό, αλλά μπορεί να συσσωρευτεί σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα με τη μορφή μικρών βαγονιών. Αργά λεωφορεία, μικρές διαμάχες με γείτονες, συνάδελφος στην εργασία, οικιακές διαμάχες στην οικογένεια. Οι συνέπειες του νευρικού στρες λόγω παρατεταμένων διαφωνιών είναι πιο σημαντικές. Ιδιαίτερα δύσκολο να βιώσετε την κατάσταση του άγχους είναι οι εντυπωσιακοί άνθρωποι με αδύναμη διανοητική αυτοάμυνα. Γίνονται γρήγορα σε κατάθλιψη και δεν μπορούν να το αφήσουν περισσότερο. Ως αποτέλεσμα της χρόνιας κατάθλιψης - μειωμένη ανοσολογική άμυνα του σώματος.
Περισσότερο από τους απλούς ανθρώπους, το άγχος είναι ευαίσθητο στις έγκυες γυναίκες με φόντο τις ορμονικές αλλαγές. Οι αρνητικές συνέπειες του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν εκδηλώνονται μόνο στην κατάσταση της γυναίκας αλλά και στο μωρό που περιμένει. Από μόνη της, η προσδοκία ενός παιδιού, ιδιαίτερα ενός πρώτου παιδιού, είναι ένα τεράστιο άγχος για μια γυναίκα. Ο φόβος της μελλοντικής γέννησης, η εμπειρία για το μωρό, η συναισθηματική ανισορροπία και η αβεβαιότητα στο μέλλον. Η κατάσταση επιδεινώνεται περαιτέρω σε περιπτώσεις ανύπαντρων μητέρων ή σκανδαλωδών οικογενειών.
Συνέπειες του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- χρόνια κατάθλιψη.
- πρόωρη παράδοση.
- την απειλή απώλειας παιδιού.
- η απόκτηση χρόνιων ασθενειών από το παιδί στη μήτρα.
- διανοητική καθυστέρηση στην ανάπτυξη του μωρού μετά τη γέννησή του.
- αποκλίσεις στη φυσιολογική ανάπτυξη του παιδιού, τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και μετά τον τοκετό.
- το χαμηλό σωματικό βάρος του παιδιού και πολλά άλλα.
Πριν από την έναρξη ενός παιδιού, η μέλλουσα μητέρα πρέπει πρώτα να φροντίσει για την υγεία της. Εξάλλου, οι συνέπειες του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μη αναστρέψιμες για το μωρό. Είναι αδύνατο να παραδεχτούμε ότι τα λάθη των ενηλίκων θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη ζωή του μωρού, ακόμη και χωρίς να του δοθεί η ευκαιρία να γεννηθεί.
Ένας άλλος κοινός τύπος άγχους στους ανθρώπους σχετίζεται με τις επαγγελματικές τους δραστηριότητες.
Αρνητικές συνέπειες του εργασιακού άγχους:
- συναισθηματική εξάντληση.
- δυσαρέσκεια για τις πράξεις τους ·
- ευερεθιστότητα και διστακτικότητα στην εργασία.
- απροβλημάτιστες εμπειρίες.
- άγχος, άγχος;
- ευερεθιστότητα.
- μειωμένη αυτοεκτίμηση.
- μείωση της παραγωγικότητας της εργασίας ·
- συχνές πονοκεφάλους.
- διαταραχή του ύπνου.
Ως αποτέλεσμα - την αλλαγή του χώρου εργασίας λόγω της αδυναμίας περαιτέρω ανεύρεσης του σώματος σε κατάσταση νευρικής πίεσης.