Αυτό το βιταμινούχο ποτό συνιστάται να καταναλώνεται από πολλούς ανθρώπους, αλλά πριν το μαγείρεμα, ας μιλήσουμε λίγο για το τι μπορεί να προκαλέσει βλάβη και όφελος από το λεμόνι νερό, πώς να το προετοιμάσει και να πιει σωστά.
Πόσο χρήσιμο είναι το λεμόνι;
Ένα τέτοιο ποτό είναι πολύ εύκολο να παρασκευαστεί, είναι απαραίτητο να πάρουμε περίπου 1,5 λίτρα νερού και να προσθέσουμε χυμό σε αυτό από ένα μόνο φρούτο. Δεδομένου ότι τα εσπεριδοειδή περιέχουν τεράστια ποσότητα βιταμίνης C , ριβοφλαβίνης, καροτίνης, ρουτίνης, καλίου, ινών και οργανικών οξέων, τα οφέλη του λεμονιού είναι προφανή. Αυτό το ποτό κορεάζει το σώμα με βιταμίνες, συμβάλλει στη μείωση της όρεξης, αυξάνει την ανοσία, προωθεί το μεταβολισμό. Επιπλέον, βοηθά στην απομάκρυνση βλαβερών ουσιών από το σώμα φυσικά.
Ωστόσο, υπάρχουν και αντενδείξεις, οι οποίες θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη αυτού του «κοκτέιλ». Απαγορεύεται η χρήση του για όσους έχουν γαστρίτιδα ή στομαχικό ή δωδεκαδακτυλικό έλκος, άτομα με διάβρωση του σμάλτου των δοντιών και επίσης εάν ένα άτομο έχει αλλεργία στα εσπεριδοειδή. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η κατανάλωση ενός ποτού πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτική και να σταματήσει να το παίρνει, αν υπάρχει ακόμη και ο μικρότερος πόνος ή δυσφορία στο στομάχι.
Τώρα ας καταλάβουμε πώς να πίνουμε λεμόνι νερό με άδειο στομάχι, και πόσο χρήσιμο είναι. Έτσι, ένα φρέσκο παρασκευασμένο ποτό πρέπει να λαμβάνεται το πρωί, μισή ώρα πριν από το πρωινό . Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο όγκος του χρησιμοποιούμενου διαλύματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200 ml, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσει αύξηση της οξύτητας στο στομάχι και συνεπώς εμφάνιση γαστρίτιδας.
Εάν πίνετε ένα τέτοιο νερό με χυμό λεμονιού για 10-15 ημέρες, μπορείτε να χάσετε πολλά κιλά, να επιταχύνετε το μεταβολισμό, να μειώσετε τον κίνδυνο προσβολής από τη γρίπη ή άλλη παρόμοια λοίμωξη.