Οι άνθρωποι που δεν τους αρέσουν τέτοια μούρα όπως το καρπούζι είναι μονάδες. Είναι ένας από τους λόγους που αγαπούν τόσο το καλοκαίρι και ανυπομονούν την επόμενη σεζόν. Ένα τεράστιο μούρο με μια ζουμερή αρωματική σάρκα στη ζέστη του καλοκαιριού, θα φέρει φρεσκάδα και θα σβήσει τη δίψα σας. Πολλές ίνες, ιχνοστοιχεία και σύμπλεγμα βιταμινών το καθιστούν πολύ υγιές, ενώ το καρπούζι χαμηλών θερμίδων συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
Αδυνάτισμα με καρπούζι
Το καρπούζι για την απώλεια βάρους είναι ένα ιδανικό μούρο, με πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Είναι καλό όταν μπορείτε να χάσετε βάρος υπέροχα και με όφελος για το σώμα σας. Η διατροφή σε καρπούζι το καλοκαίρι είναι πολύ δημοφιλής και είναι εύκολα προσβάσιμη για πολλούς.
Με τη βοήθεια των αντιοξειδωτικών, τα οποία είναι πολύ πλούσια σε μούρα, η κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος βελτιώνεται. Αποτρέπει την πρόωρη γήρανση του σώματος και εμποδίζει το σχηματισμό καρκινικών όγκων.
Το καρπούζι έχει διουρητικό αποτέλεσμα και μια υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες προκαλεί εξαιρετική χοληστερόλη, αλάτι και υπερβολική ζάχαρη από το σώμα, γεγονός που θα έχει μεγάλη επίδραση στη συνολική ευεξία. Το σύστημα πέψης και εκκρίσεως προσαρμόζεται.
Ο σίδηρος, που περιέχει σε αυτό το μούρο, αποτρέπει την αναιμία και βοηθάει στην αναιμία. Ο φωσφόρος είναι πολύ χρήσιμος για την εγκεφαλική εργασία. Κάλιο - βελτιώνει το έργο των νεφρών και της καρδιάς. Και το ασβέστιο - ενισχύει τα οστά.
Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε μια διατροφή καρπούζι ή όπως ονομάζεται επίσης "πείνα καρπούζι", ξεκινήστε με 5 ημέρες. Σε αυτή την περίοδο, εκτός από το καρπούζι, δεν συνιστάται πλέον τίποτα για φαγητό. Αλλά αν είναι δύσκολο για σας να περάσετε με ένα μόνο καρπούζι, τότε το συνδυάστε με μια μικρή φέτα μαύρου ψωμιού.
Χάρη στο γεγονός ότι η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του μούρου είναι μόνο 35 Kcal ανά 100 g, και ο πολτός μπορεί εύκολα να ικανοποιήσει την πείνα, για μια δίαιτα πέντε ημερών, μπορείτε να το χωρίσετε με 5-7 kg υπερβολικού βάρους. Και αν κάνετε επίσης τη σωστή διέξοδο από αυτή τη δίαιτα, τότε έχετε μερικές εβδομάδες θα πάρει άλλο κιλό 7 ή ακόμα περισσότερο.
Καθιστώντας σε αυτή τη δίαιτα, ακόμη και ένα καρπούζι και μια χαμηλή σε θερμίδες, δεν πρέπει να υπερκατανάλουμε και να υπερφαγιάσουμε. Αρχικά, υπολογίστε σωστά το ημερήσιο ποσοστό κατανάλωσης καρπουζιού σας, και αυτό: 1 κιλό μούρα ανά 15 κιλά σωματικού βάρους, διαιρούμενο σε 5 γεύματα. Δηλαδή, αν το βάρος σας είναι 75 κιλά, για μια ημέρα χρειάζεστε 5 κιλά καρπούζι, 1 κιλό ανά γεύμα. Έτσι, θα φάτε όλες τις 5 ημέρες.
Μετά από μια δίαιτα, δηλ. σε 5 ημέρες, πρέπει να τηρείτε ένα συγκεκριμένο μενού, χάρη στο οποίο τα κιλά σας θα συνεχίσουν να χάνονται:
- πρωινό: oatmeal στο νερό, ένα αυγό και χωρίς λιπαρά τυρί cottage?
- μεσημεριανό: βραστό ψάρι ή κοτόπουλο και λαχανικά.
- δείπνο: καρπούζι, μόνο με ρυθμό 1 κιλό ανά 30 κιλά σωματικού βάρους.
Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου διατροφής, μπορείτε να πίνετε μόνο καθαρό νερό και πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.
Είναι δυνατόν να φάτε ένα καρπούζι όταν χάσετε βάρος το βράδυ;
Καρπούζι για δείπνο όταν χάσετε βάρος ή ακριβώς έτσι, υπάρχει πολύ χρήσιμη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνιστάται ακόμη και οι γιατροί να το κάνουν αυτό. Τη νύχτα, η ενεργός συγκέντρωση ούρων λαμβάνει χώρα στο σώμα μας, και η κατανάλωση καρπουζιού για τη νύχτα προωθεί την αφαίρεση των λίθων από τα νεφρά.
Ελπίζουμε όλοι να ενδιαφέρονται για το ερώτημα: είναι δυνατόν να τρώτε καρπούζι ενώ χάνετε βάρος, έλαβε μια απάντηση σε αυτό. Το καρπούζι για μια δίαιτα είναι απλά τέλειο, τρώτε το ανά πάσα στιγμή. Νόστιμο, υγιεινό και όχι πεινασμένο.
Αν και, όπως κάθε προϊόν, έχει αντενδείξεις. Δεδομένου ότι το καρπούζι είναι ένα μούρο με υψηλή περιεκτικότητα σε υγρά και ίνες, οι άνθρωποι που πάσχουν από κολίτιδα, σταγόνες, διάρροια, νεφρικές παθήσεις και άλλες διαταραχές της εκροής των ούρων θα πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικοί. Επίσης, δεν συνιστάται να πίνετε καρπούζι σε γυναίκες τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Οι διαβητικοί, υποχρεούνται να συμβουλεύονται τον γιατρό τους, για την ευκαιρία να απολαύσουν αυτό το υπέροχο μούρο.