Η διατροφή των ομάδων αίματος βασίζεται στο γεγονός ότι η ανθρώπινη διατροφή κατά τη διάρκεια της εξέλιξής της έχει αλλάξει, όπως στην πραγματικότητα ο ίδιος ο τρόπος ζωής και η λήψη τροφής. Οι ομάδες αίματος επίσης σχηματίστηκαν σταδιακά, λόγω αλλαγών στο σώμα των προγόνων μας.
Έτσι, η πιο αρχαία - η ομάδα αίματος, η οποία ανήκε σε ανθρώπους που τρέφονται με κρέας. Επιπλέον, αναπτύχθηκε η γεωργία και σχηματίστηκε η δεύτερη ομάδα αίματος, η επονομαζόμενη ομάδα "χορτοφάγων". Στη συνέχεια, οι άνθρωποι άρχισαν να ασχολούνται με την εκτροφή βοοειδών και μια ομάδα αίματος "καταναλωτών γάλακτος" - III. Λοιπόν, η ομάδα IV είναι η νεώτερη, η οποία προέκυψε πριν από 1200 χρόνια, ως αποτέλεσμα της μετανάστευσης των λαών - η συγχώνευση ανθρώπων από την Ευρώπη και την Ασία. Αν το αίμα μας αντικατοπτρίζει ότι ανήκει σε αυτή ή εκείνη την περίοδο ανθρώπινης ανάπτυξης, πρέπει να υποθέσουμε ότι δεν πρέπει να παραμελούμε τη γνώση για τα προϊόντα από την ομάδα αίματος.
0 (i) ομάδα
Τα προϊόντα για την πρώτη ομάδα αίματος θα πρέπει να εμπλουτιστούν, πρώτα απ 'όλα, με ιώδιο. Οι ιδιοκτήτες της πιο αρχαίας ομάδας αίματος έχουν συχνά προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα, ειδικά αν ζουν σε περιοχές με χαμηλή ιωδία.
Χρήσιμες:
- βιταμίνες της ομάδας Β και Κ ·
- ασβέστιο;
- ιώδιο.
Προωθεί την απώλεια βάρους:
- καφέ φύκια και θαλασσινά?
- φυλλώδη λάχανο, σπανάκι , μπρόκολο.
- το κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά (μπορείτε να φάτε κάθε μέρα, περιορίζοντας μόνο το περιεχόμενο λίπους).
Περιορίστε:
- γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά ·
- δημητριακά - επιβραδύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες και προάγουν την αύξηση του σωματικού βάρους.
- καλαμπόκι - προάγει την ανάπτυξη του διαβήτη.
- λευκό, Βρυξέλλες, το κουνουπίδι οδηγεί στον υποθυρεοειδισμό.
A (II)
Η επιλογή των προϊόντων για τη δεύτερη ομάδα αίματος βασίζεται στο γεωργικό τους παρελθόν, αντίστοιχα, φυτικά τρόφιμα:
- φυτικά έλαια.
- προϊόντα σόγιας.
- λαχανικά ·
- τυρί cottage, γάλα κατσίκας, τυρί μοτσαρέλα.
Αποφύγετε:
- το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια δεν υποβάλλονται σε πέψη, αποθηκεύονται ως λίπος.
- τα γαλακτοκομικά προϊόντα επιβραδύνουν τον μεταβολισμό.
- σιτάρι - επιδεινώνει τη δράση της ινσουλίνης.
Στην (III) ομάδα
Τα βασικά προϊόντα για την τρίτη ομάδα αίματος είναι τα γαλακτοκομικά και τα γεωργικά προϊόντα:
- γαλακτοκομικά προϊόντα ·
- αυγά ·
- πράσινα λαχανικά.
- πράσινο τσάι?
- ελαιόλαδο ·
- σιτάρι ·
- βρώμη ·
- ρύζι;
- όλα τα είδη λαχανικών και αμυλούχων λαχανικών.
Αποφύγετε:
- θαλασσινά?
- σίκαλη ·
- ηλιέλαιο, φυστικοβούτυρο?
- καλαμπόκι?
- ραπανάκι ·
- ελιές ·
- χυμό ντομάτας.
ΑΒ (IV) ομάδα
Προϊόντα για την τέταρτη ομάδα αίματος - ένα μείγμα διατροφής των αντιπροσώπων των ομάδων Α και Β, κυρίως λαχανικών και γαλακτοκομικών προϊόντων:
- tofu;
- γαλακτοκομικά προϊόντα ·
- πράσινα λαχανικά.
- καφέ άλγη;
- ανανάδες ·
- ελαιόλαδο ·
- φασόλια ·
- βρώμη, κεχρί, ρύζι.
Αποφύγετε:
- προϊόντα με βάση το κρέας ·
- λευκά φασόλια.
- καλαμπόκι, φαγόπυρο;
- σιτάρι.