Συχνά, είναι απαραίτητο να χάσετε βάρος όταν δεν υπάρχει απολύτως χρόνος για τη διαδικασία. Ναι, αυτή είναι η εποπτεία και η ανευθυνότητα, αλλά τι μπορείτε να κάνετε, γιατί για εμάς τις γυναίκες, το κύριο πράγμα είναι η ομορφιά και γι 'αυτήν είμαστε έτοιμοι να λιμοκτονήσουμε και να αντιμετωπίσουμε τις συνέπειες. Σήμερα, θα σας προσφέρουμε μια διατροφή που ανταποκρίνεται στα κριτήρια γρήγορα και αποτελεσματικά, η οποία, δυστυχώς, δεν σημαίνει μεγάλη.
Μοντέλα διατροφής
Για τους οποίους δεν είναι μοντέλα, είναι απαραίτητο να χάσετε βάρος πιο συχνά σε πολύ γρήγορες και αποτελεσματικές δίαιτες. Είστε ζηλότυπος; Θα θέλατε να είστε τόσο λεπτός και ελκυστικός; Θα προσπαθήσετε να φάτε όσο το μοντέλο και αμέσως perehochetsya.
Έτσι, η διατροφή των μοντέλων διαρκεί τρεις ημέρες, το θερμιδικό περιεχόμενο είναι ελάχιστο, χάνετε περίπου 4 κιλά.
Καθημερινό μενού:
- πρωινό - μαλακό βραστό αυγό?
- δεύτερο πρωινό - 125 γρ. τυρί cottage με περιεκτικότητα σε λιπαρά 0% και τσάι χωρίς ζάχαρη.
- γεύμα - επανάληψη του δεύτερου πρωινού.
- τότε μην τρώτε τίποτα, μπορείτε να πίνετε μόνο νερό.
Είναι εξαντλητικό, αλλά η στιλπνότητα αξίζει τον κόπο, έτσι δεν είναι;
1 ημέρα - μείον το μέγεθος
Αυτή είναι σίγουρα η πιο γρήγορη και αποτελεσματική δίαιτα και ταιριάζει σε εκείνους που, μια μέρα πριν από το βαρύ γεγονός, αντιλαμβάνονται ότι έχουν φτάσει στο σημείο ότι δεν υπάρχει ούτε ένα αστραπές στο "ρούχο".
Καθημερινό μενού:
- 4 μήλα.
- 1 λεμόνι (χωρίς ζάχαρη!);
- 1 κομμάτι βρασμένο στήθος κοτόπουλου.
- 2 τοστ από ψωμί σίκαλης.
Όλα αυτά τα "καλούδια" χωρίζονται σε 4 γεύματα και απολαμβάνουν τη διαδικασία της απώλειας βάρους!
Αυτή η δίαιτα θα βοηθήσει πραγματικά να απαλλαγούμε από 1 μέγεθος, αλλά η απώλεια βάρους και ο όγκος θα συμβεί, κυρίως λόγω του νερού, οπότε μην κολακεύετε τον εαυτό σας.
Γενικοί κανόνες για τη γρήγορη δίαιτα
- Το σύνθημα όλων των ρητών αδυνάτισμα είναι ότι "τρώτε πρωινό, το μεσημεριανό γευματίζεται με έναν φίλο, το δείπνο δίνεται στον εχθρό". Η μέθοδος της απώλειας βάρους εξηγείται πολύ εύκολα, με βάση την ταχύτητα του μεταβολισμού μας.
- Μια γρήγορη και αποτελεσματική δίαιτα σημαίνει αυτόματα ταμπού:
- άλας ·
- ζάχαρη ·
- αλκοόλης.
- λευκά προϊόντα (εξευγενισμένα).
Ο χαρακτήρας και η δύναμη της θέλησής σας δεν θα είναι περιττές με γρήγορες δίαιτες. Θα διαρκέσει όλη την ημέρα, πρακτικά, στον αέρα και στον ήλιο - την απασχόληση όχι από τους πνεύμονες.