Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 60% νερό, φαίνεται ότι δεν μπορούμε να βλάψουμε το νερό για εμάς, εμείς οι ίδιοι, το πραγματικό "υδάτινο περιβάλλον". Το νερό καθαρίζει το σώμα μας από τοξίνες και τοξίνες, ομαλοποιεί το μεταβολισμό και ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος. Το σώμα μας χρειάζεται πάντα νερό, βοηθά στην ομαλοποίηση των ρομπότ όλων των ζωτικών οργάνων και συμμετέχει σε όλες σχεδόν τις διαδικασίες. Χωρίς αμφιβολία, το νερό είναι εξαιρετικά σημαντικό για το ανθρώπινο σώμα, αλλά γιατί κάποιοι πιστεύουν ότι η κατανάλωση πολλών υδάτων είναι επιβλαβής;
Είναι δυνατόν να πίνετε πολύ νερό και ποιο είναι το πρότυπο;
Η συνήθης ημερήσια πρόσληψη νερού είναι περίπου 1,5-2 λίτρα, δηλαδή περίπου 6-8 φλιτζάνια, παρόλο που ο κανόνας προσαρμόζεται ανάλογα με το βάρος, τον οικοτόπου και την ποσότητα της σωματικής δραστηριότητας.
Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι μια τέτοια ποσότητα υγρού χρειάζεται μόνο για άτομα με πολύ ενεργό τρόπο ζωής που εμπλέκονται σε ένα συγκεκριμένο άθλημα, καθώς και για άτομα με διάφορες ασθένειες, προκειμένου να αποφευχθεί πιθανή αφυδάτωση.
Είναι επιβλαβές να πίνετε πολύ νερό - πραγματικές περιπτώσεις
Αποδεικνύεται ότι μπορεί να υπάρξει πολύ καλή, πάρα πολύ, και η υπερβολική κατανάλωση νερού οδηγεί σε προβλήματα με τα νεφρά και την καρδιά. Ακόμη και μια περίπτωση θανάτου το 2007 είναι γνωστή. Η 28χρονη γυναίκα, Jennifer Strange, που έτρωγε περίπου επτά λίτρα νερού, πέθανε ως αποτέλεσμα δηλητηρίασης με νερό (!).
Δηλαδή, η απάντηση στο ερώτημα γιατί δεν μπορείτε να πιείτε πολύ νερό είναι πολύ απλή. Όταν πίνετε μια ασυνήθιστα μεγάλη ποσότητα υγρού, δίνετε ένα αφόρητο φορτίο στα νεφρά. Δηλαδή, η υπερβολική και τακτική κατανάλωση νερού μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια των νεφρών, και μια αιχμηρή "βολή στην πορεία", όπως αποδείχθηκε, σε θάνατο.
Επίσης, η υπερβολική κατανάλωση νερού δεν επηρεάζει το ρομπότ του καρδιαγγειακού συστήματος με τον καλύτερο τρόπο. Μετά από όλα, η περίσσεια του νερού στο σώμα μπορεί να αυξήσει τον συνολικό όγκο του αίματος και ως εκ τούτου, μια ανεπιθύμητη και απροσδόκητη πίεση στην καρδιά.
Είναι επιβλαβές να πίνετε πολύ αραίωση νερού;
Εξετάστε μια πολύ διασκεδαστική ερώτηση - θα πρέπει να πίνετε πολύ νερό λέπτυνση, επειδή είμαστε συνηθισμένοι στο γεγονός ότι σχεδόν όλες οι δίαιτες συνιστούν μια δόση των 2 λίτρων.
Υπάρχει μια άποψη ότι το νερό βοηθά στην απώλεια βάρους και είναι πραγματικά, αλλά και πάλι,
Αλλά ... Επομένως δεν είναι απαραίτητο να ρίχνουμε από μόνη της ένα άλλο ποτήρι νερό με δύναμη, προκειμένου να φτάσουμε στον αναμενόμενο κανόνα. Αυτό είναι απίθανο να αποφέρει οφέλη, αλλά το αντίθετο - ένα πραγματικό άγχος στο σώμα.
Επιπλέον, έχουμε μια σημαντική δόση νερού από τα προϊόντα, για παράδειγμα, στα αγγούρια περιέχει περίπου 95%, σε καρπούζι, λάχανο και ντομάτες, επίσης, πολύ. Το κύριο πράγμα είναι να ακούσετε το σώμα σας και ύστερα το νερό (στις σωστές ποσότητες) θα ωφελήσετε μόνο εσάς.