Σήμερα θα σας πούμε πώς να χτυπήσετε ένα πλούσιο και νόστιμο πρωινό - μια ομελέτα σε μια κούπα σε ένα φούρνο μικροκυμάτων.
Χρειαζόμαστε μόνο γυάλινη ή κεραμική κούπα ή μπολ και τη βάση του πιάτου, που αποτελείται από αυγά, γάλα, μπαχαρικά και άλλα συστατικά, εάν είναι επιθυμητό, γεύση και παρουσία στο ψυγείο. Στη μάζα αυγών μπορείτε να προσθέσετε λαχανικά, λουκάνικα, ζαμπόν ή μπέικον, τυρί, απολύτως χόρτα και μπαχαρικά, κάθε φορά που θα έχετε ένα ανεξάρτητο, νόστιμο, αρωματικό και πλούσιο πιάτο.
Πώς να μαγειρέψετε μια ομελέτα σε ένα φούρνο μικροκυμάτων σε μια κούπα για τρία λεπτά;
Συστατικά:
- αυγά - 2 τεμάχια.
- γάλα - 50 ml.
- κάθε φρέσκο χόρτα - για γεύση?
- μαύρο πιπέρι - για γεύση.
- αλάτι - για γεύση.
Προετοιμασία
Οδηγούμε αυγά στην κούπα, ρίχνουμε το γάλα και ανακατεύουμε με πιρούνι, αλάτι, πιπέρι, προσθέτουμε ψιλοκομμένα χόρτα και βάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων για 2,5-3 λεπτά. Σε ένα λεπτό μετά την έναρξη της παρασκευής αναμιγνύουμε μία φορά ένα βάρος αυγού με ένα πιρούνι.
Για να δώσετε μια ομελέτα κορεσμού και θρεπτικής αξίας, είναι πιθανό, προσθέτοντας σε αυτό οποιαδήποτε έτοιμα προϊόντα κρέατος, βραστό κοτόπουλο, λουκάνικο ή ζαμπόν και τυρί.
Πώς να μαγειρέψετε μια ομελέτα με ζαμπόν σε μια κούπα σε φούρνο μικροκυμάτων;
Συστατικά:
- αυγά - 2 τεμάχια.
- γάλα - 100 ml.
- ζαμπόν - 1 φέτα;
- τυρί - 30 g.
- αλάτι - για γεύση?
- πιπέρι εδάφους - για γεύση.
Προετοιμασία
Σε μια κατάλληλη κούπα μεγέθους, οδηγείτε στα αυγά, ρίχνετε το γάλα και ανακατεύετε με το πιρούνι μέχρι να μαλακώσετε, προσθέστε αλάτι, πιπέρι, ζαμπόν σε φέτες και τριμμένο τυρί. Στέλνουμε πρώτα στο φούρνο μικροκυμάτων για ένα λεπτό. Στη συνέχεια βγάζουμε την κούπα, ανακατεύουμε και μαγειρεύουμε άλλα δύο λεπτά.
Προετοιμασία μιας γρήγορης ομελέτας με λαχανικά στο φούρνο μικροκυμάτων
Συστατικά:
- αυγά - 2 τεμάχια.
- γάλα - 100 ml.
- μια μικρή ντομάτα - 1 κομμάτι.
- Βουλγαρικό πιπέρι μικρού μεγέθους - 0,5 τεμ.
- τυρί - 35 g.
- πράσινα άνηθο - δύο κλαδιά?
- φύλλα βασιλικού - 5 τεμ.?
- μαύρο πιπέρι - για γεύση.
- αλάτι - για γεύση.
Προετοιμασία
Σε μια μεγάλη κούπα, κατάλληλη για το μαγείρεμα σε φούρνο μικροκυμάτων, μεταφέρετε με τα αυγά, ρίξτε το γάλα και ανακατέψτε με το πιρούνι μέχρι να μαλακώσει, προσθέστε αλάτι, πιπέρι, ντομάτα, προηγουμένως ξεφλουδισμένα, ψιλοκομμένα άχυρα ή κύβους βουλγαρικών πιπεριών, ψιλοκομμένα χόρτα τυρί. Όλα αναμειγνύονται και αποστέλλονται στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου τέσσερα λεπτά.