Όλα τα χόρτα χωρίς εξαίρεση είναι πολύ χρήσιμα, επειδή είναι μια προσιτή πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών. Οι χρήσιμες ιδιότητες του νεροκάρπου είναι καταπληκτικές και είναι δυνατό να αναπτυχθούν αυτά τα απρόσκοπτα πράσινα πράγματα σχεδόν σε όλες τις συνθήκες. Από αυτό το άρθρο θα μάθετε γιατί αξίζει να συμπεριλάβετε ένα τέτοιο προϊόν στη διατροφή σας.
Σύνθεση βιταμινών του νεροκάρδαμου
Υπάρχουν πολλές βιταμίνες στο νεκροταφείο: A, C, E, K, PP και D, καθώς και μια σχεδόν πλήρης ομάδα B. Επιπλέον, αυτή η σύνθεση υποστηρίζεται επίσης από μεταλλικά στοιχεία, τα οποία είναι επίσης πολυάριθμα: μαγνήσιο, ασβέστιο , σίδηρο, ιώδιο , φωσφόρου και άλλων. Επιπλέον, η σύνθεση αφθονεί και σε άλλα χρήσιμα συστατικά - αιθέρια έλαια, φλαβονοειδή, κλπ.
Θερμική περιεκτικότητα σε νεροτσουλήθρα
Σε 100 g του προϊόντος υπάρχουν μόνο 32 kcal, εκ των οποίων τα 2,6 g είναι πρωτεΐνες, 0,7 g για τα λίπη και 4,4 g για τους υδατάνθρακες. Προσθέτοντας σαλάτες νεροκάρδαμου και άλλα πιάτα, μειώνετε την θερμιδική τους περιεκτικότητα και αυξάνετε την περιεκτικότητα σε βιταμίνες και φυτικές ίνες.
Η χρήση του νεροκάρπου συνιστάται για όσους θέλουν να χάσουν βάρος - μπορεί να προστεθεί με ασφάλεια στις σαλάτες, χωρίς φόβο να καταστραφεί η φιγούρα.
Η χρήση του νεροκάρδαου
Οι χρήσιμες ιδιότητες της κρέμας-σαλάτας είναι ένα ευρύ φάσμα - από τη γενική ενίσχυση έως την τοπική υγεία. Εξετάστε τα πλεονεκτήματα αυτού του προϊόντος με περισσότερες λεπτομέρειες:
- Το νεροκάρδαμο βελτιώνει την όρεξη στους ασθενείς, βοηθά τις πεπτικές διαδικασίες.
- συμβάλλει στην ομαλοποίηση της σύνθεσης του αίματος ·
- βοηθά στην αποκατάσταση ενός ξεκούραστου ύπνου και στη μείωση του στρες .
- προάγει την απέκκριση σκωρίας από το σώμα.
- βοηθά να θεραπεύει πληγές, εγκαύματα, δερματικές διαταραχές.
- αποτελεσματικό στην καταπολέμηση του βήχα και της βρογχίτιδας.
- συνιστάται για τη χολολιθίαση.
- συμβάλλει στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης ·
- είναι ένας εξαιρετικός αποκαταστατικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας.
- ανακουφίζει από τα συμπτώματα του κρυολογήματος, διευκολύνει την κατάσταση του ασθενούς.
- πιστεύεται ότι η τακτική χρήση του νεροκάρδαμου ή του βάμματος από αυτό αυξάνει την αρσενική ισχύ και είναι μια εξαιρετική προφύλαξη της προστατίτιδας.
- είναι μια εξαιρετική πρόληψη των οφθαλμικών παθήσεων και η διατήρηση της όρασης.
- μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου.
- βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις.
- για την ενίσχυση της ανοσοποιητικής προστασίας του σώματος συνιστάται μόνο δύο φορές την ημέρα υπάρχουν πιάτα με νεροκάρδαμο.
Πολλοί είναι σίγουροι: το νεροκάρδαμο έχει τόσο οφέλη όσο και βλάβη. Ωστόσο, αυτή η δήλωση είναι παράλογη - δεν μπορεί να καταναλωθεί μόνο από εκείνους που υποφέρουν από ατομική μισαλλοδοξία ή αλλεργίες.