Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να αγοράσουν ένα ροδάκινο, πιστεύοντας ότι πρόκειται για ένα υβριδικό φρούτο, ή ακόμα χειρότερα, ένα προϊόν που δημιουργήθηκε με τη χρήση ΓΤΟ . Αυτό δεν έχει καμία σχέση με την πραγματικότητα: το όνομά του είναι μια ζουμερή φυσική λιχουδιά που λαμβάνεται μόνο μέσα από μια εξωτερική ομοιότητα με τα σύκα. Από αυτό το άρθρο θα μάθετε τα πάντα για τα "επίπεδα ροδάκινα": τόσο για τα οφέλη, όσο και για τις βλάβες.
Οφέλη και βλάβες ροδάκινου ροδάκινο
Όλα τα δώρα της φύσης έχουν μια πλούσια βιταμινούχα σύνθεση, η οποία θα αντικαταστήσει εύκολα το φαρμακείο βιταμινούχο σύμπλεγμα. Το φρούτο είναι επίσης πλούσιο σε μεταλλικές ουσίες: ασβέστιο, μαγγάνιο, φώσφορο, κάλιο, σίδηρο, πυρίτιο, σίδηρο, φθόριο, ψευδάργυρο, θείο και πολλά άλλα.
Χάρη σε αυτή τη σύνθεση, ένα ροδάκινο ροδάκινου μπορεί να συμπεριληφθεί με ασφάλεια στη διατροφή για ενήλικες και παιδιά. Εκτός από την υποστήριξη των βιταμινών, αυτός ο καρπός έχει μια μάζα άλλων ευεργετικών ιδιοτήτων:
- Τα σύκα ροδάκινα δεν προκαλούν αλλεργίες και είναι κατάλληλα για την απόλυτη πλειοψηφία.
- η τακτική χρήση αυτών των ροδάκινων ομαλοποιεί το έργο της γαστρεντερικής οδού.
- ειδικά αυτά τα ροδάκινα είναι χρήσιμα σε όσους πάσχουν από δυσκοιλιότητα.
- με αυξημένο μετεωρισμό και προβλήματα από την ίδια περιοχή, το βερίκοκο ροδάκινο φέρνει γρήγορα ανακούφιση, αποκαθιστώντας τον φυσιολογικό εντερικό μεταβολισμό.
- η αφθονία του καλίου καθιστά αυτό το φρούτο ένα σημαντικό στοιχείο στη διατροφή ενός ατόμου που πάσχει από καρδιακή και αγγειακή νόσο.
- εάν κατά την περίοδο της κατάθλιψης δεν στηρίζεται σε σοκολάτα και ντόνατς, αλλά σε ένα τέτοιο ροδάκινο, θα ξεπεράσετε το άγχος πολύ πιο γρήγορα και θα επιστρέψετε στην κανονική ζωή.
- για προβλήματα με τη χολική οδό, το συκώτι και τα νεφρά, ένα ροδάκινο ροδάκινο σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε γρήγορα τη λειτουργία.
Για τις γυναίκες, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι στην περίπτωση της τοξικότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένα ροδάκινο ροδάκινο θα είναι ένας εξαιρετικός βοηθός. Αντένδειξη για ένα τέτοιο έμβρυο είναι μόνο ένα: διαβήτης. Εάν δεν υποφέρετε από αυτά,
Ροδάκινο ροδάκινο - θερμίδες
Σε 100 γραμμάρια αυτού του προϊόντος χρειάζονται μόνο 60 kcal και η πλειοψηφία τους φέρει τους ίδιους τους υδατάνθρακες. Είναι ένα γευστικό και ζουμερό φυσικό επιδόρπιο, το οποίο είναι ιδανικό για μια περίοδο απώλειας βάρους.
Η μέτρηση των θερμίδων σε ένα τέτοιο γλυκό είναι πολύ απλή: η θερμιδική περιεκτικότητα σε ροδάκινο (1 κομμάτι) είναι περίπου ίση με την περιεκτικότητα σε θερμίδες των 100 g (60 kcal), καθώς το μέσο βάρος των καρπών είναι μόλις 95-100 g.
Χάρη σε αυτό, ένα ροδάκινο ροδάκινο είναι ένα εξαιρετικό σνακ, ένα σνακ ή ένα επιδόρπιο για όσους ακολουθούν το σχήμα τους. Όπως όλα τα γλυκά φρούτα, δεν συνιστάται να το φάτε μετά το δείπνο - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο μεταβολισμός μειώνεται και οι υδατάνθρακες που περιέχονται σε αυτό μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την εικόνα.