Το κοκτέιλ μπανάνας παρασκευάζεται πολύ απλά: τα φρούτα αναμιγνύονται με γάλα ή παγωτό, σιρόπι, η επιλογή για ενήλικες περιλαμβάνει περισσότερο αλκοόλ. Αυτό το σύνολο συστατικών στεγνώνει έντονα το αρωματικό μπουκέτο και δημιουργεί ένα ευχάριστο άρωμα. Δεδομένου ότι η μπανάνα περιέχει επίσης ενδορφίνες, το ποτό αυτό αυξάνει αισθητά τη διάθεση.
Πώς να φτιάξετε ένα κοκτέιλ μπανάνας;
Το κοκτέιλ μπανάνας έχει αποκτήσει δημοτικότητα ως μέσο για να χάσει βάρος και να χτίσει μυς, επειδή είναι ένα κελάρι από ίνες. Είναι πολύ εύκολο να κάνετε ένα ποτό, αλλά είναι σημαντικό να εξετάσετε μερικά μυστικά:
- Πριν χρησιμοποιήσετε τη μπανάνα, πρέπει να την κρατήσετε για 2 ώρες στην κατάψυξη.
- Κοκτέιλ "αγαπά" μόνο τα ώριμα φρούτα, άγευστη πλεκτή γεύση.
- Η διατροφή αυξάνει τους σπόρους του λινάρι και goji μούρα.
- Ένας αφρός λεβάντας δημιουργεί ένα ωμό ωμό αυγό.
- Το αγελαδινό γάλα μπορεί να αντικατασταθεί με γάλα από σόγια, αμύγδαλο ή καρύδα.
- Τα σιρόπια δίνουν μια πιο έντονη γεύση.
- Αρχικά, αλέστε τα φρούτα και, στη συνέχεια, προσθέστε το υγρό.
- Χτυπάτε ένα κοκτέιλ και μπορείτε να μίξερ, αλλά πριν από αυτό, το φρούτο είναι σωστά ζυμωμένο με ένα πιρούνι.
- Για την έλλειψη φρέσκων φρούτων, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα κοκτέιλ με σιρόπι μπανάνας.
- Πρέπει να πιείτε ένα κοκτέιλ αμέσως, γιατί σκουραίνει στον αέρα, οξειδώνει και χάνει τη γεύση του.
Κοκτέιλ μπανάνας με γάλα σε μπλέντερ
Ένα εξαιρετικό σνακ είναι ένα κοκτέιλ μπανάνας και γάλακτος, επειδή τα φρούτα περιέχουν πολύ φώσφορο και το γάλα είναι πλούσιο σε ασβέστιο. Ο οργανισμός λαμβάνει σε μία δόση όλες τις ουσίες που είναι απαραίτητες για τη δραστηριότητα και χωρίς υπερβολικές θερμίδες. Επομένως, μια τέτοια συνταγή ονομάζεται ιδανική για δίαιτα. Αντί των θρυμματισμένων καρυδιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πλιγούρι βρώμης ή κανέλα.
Συστατικά :
- μπανάνα - 1 τεμάχιο.
- πάγος - 1 τόνος;
- γάλα - 150 ml.
- καρύδια - 1 κουταλάκι του γλυκού.
- βανίλια - 1 σακουλάκι.
Προετοιμασία
- Ψιλοκόβουμε τη μπανάνα.
- Ρίχνουμε το γάλα.
- Ψεκάστε καρύδια ή πλιγούρι βρώμης, βανίλια.
- Χτυπάμε μέχρι ομαλά.
Milkshake με μπανάνα και παγωτό
Μια εναλλακτική λύση για το γλυκό δόντι είναι ένα κοκτέιλ παγωτού και μια μπανάνα, η οποία είναι ιδιαίτερα αναζωογονητική στη ζέστη. Τα παιδιά αγαπούν την επιλογή προσθήκης κακάου, ένα τέτοιο θρεπτικό ποτό θα ενεργοποιήσει όλη την ημέρα. Εάν η θεραπεία δεν φαίνεται γλυκιά, δεν είναι ζάχαρη που προστίθεται σε αυτό, αλλά το μέλι, το οποίο δίνει γλυκά μπαχαρικά.
Συστατικά :
- παγωτό - 200 g;
- γάλα - 400 ml;
- μέλι - 1 κουταλιά της σούπας. l;
- μπανάνα - 1 τεμ.
Προετοιμασία
- Το ένα τέταρτο μιας μερίδας γάλακτος αναμειγνύεται με μπανάνα σε μπλέντερ. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με μια μικρή ταχύτητα και, στη συνέχεια, να πάτε στο μέγιστο για να πάρετε ένα κουκούλι.
- Προσθέστε παγωτό, χτυπήστε.
- Γεμίστε το γάλα, εάν είναι απαραίτητο - μέλι.
Κοκτέιλ πλιγούρι βρώμης και μπανάνα
Ένα άλλο κοκτέιλ μπανάνας - μια συνταγή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος χωρίς τις οδυνηρές κρίσεις πείνας. Η μητέρα του τον αγαπάει, αφού το ποτό σας επιτρέπει να ταΐσετε τα παιδιά με ένα μέρος του πλιγούρι βρώμης, χρήσιμο αλλά όχι αγαπημένο από αυτούς, πολλοί προσθέτουν ακόμη χυλό χύδην. Μπορείτε να συμπληρώσετε τη σύνθεση του ποτού με φρούτα ή κακάο.
Συστατικά :
- μπανάνα - 1 τεμάχιο.
- πλιγούρι βρώμης - 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια;
- κανέλα - 1/5 κουταλάκι κουταλιού.
- λεμόνι - 0,5 φρούτα.
- γάλα - 1 γυαλί.
- παγωτό - 80 g;
- μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού.
Προετοιμασία
- Μπανάνα κοκτέιλ με πλιγούρι βρώμης παρασκευάζεται από χυλό σε γάλα, νιφάδες πρέπει να χυθεί, βράζουμε για αρκετά λεπτά. Ανακατέψτε καλά ώστε να μην υπάρχουν σβώλοι. Ψύξτε το.
- Κόψτε τη μπανάνα, πιέστε το χυμό λεμονιού πάνω σε αυτό. Αυτό θα προστατεύσει τα φρούτα από το γρήγορο σκούρο χρώμα στον αέρα.
- Αναδιπλώστε το χυλό μπλέντερ, τις μπανάνες, την κανέλα και το μέλι, ανακατέψτε μέχρι να εξομαλυνθούν.
- Προσθέστε το παγωτό, κτύπησε καλά.
- Γαρνίρετε με φέτες μπανάνας.
Κοκτέιλ γιαούρτι με μπανάνα
Όχι λιγότερο νόστιμο και παχύ κοκτέιλ - από κεφίρ και μπανάνα, είναι πολύ εύκολο να μαγειρέψετε σε μπλέντερ. Με τη διατροφή αντικαθιστά το χυλό γάλακτος, το οποίο, όπως το βρώμης, αγνοείται από τα περισσότερα παιδιά τα πρωινά, αυτή η συνταγή θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος. Kefir μπορεί επίσης να αντικατασταθεί με γιαούρτι, πολλοί μπάρμαν προσθέτουν κανέλα ή ξηρό τζίντζερ στο ποτό, αντί για τη ζάχαρη μελιού.
Συστατικά :
- κεφίρ - 0,5 l.
- μπανάνα - 2 τεμάχια.
- ζάχαρη - 1-2 κουταλιές της σούπας. l;
- Ζάχαρη βανίλιας - 1 κουταλιά.
Προετοιμασία
- Μπανάνα αποφλοιωμένη, κομμένη, διπλωμένη σε μπλέντερ.
- Προσθέστε ζάχαρη και γιαούρτι. Ανακατέψτε.
- Χτυπάτε σε μια ομοιογενή μάζα.
Κοκτέιλ σοκολάτας-μπανάνας
Οι ερωμένες που θα ήθελαν να εκπλήξουν τους επισκέπτες με ένα ασυνήθιστο ποτό, αξίζει να μάθουν πώς να κάνουν ένα κοκτέιλ μπανάνας με σοκολάτα. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα τραπέζι για παιδιά, καθώς αυτή η έκδοση των smoothies σερβίρεται ζεστή. Είναι πολύ σημαντικό να συμμορφωθείτε με τη συνταγή, το ποτό πρέπει να είναι παχύ, επομένως δεν συνιστάται να προσθέσετε περισσότερα από το καθορισμένο ποσό.
Συστατικά :
- μπανάνες - 375 g.
- γάλα - 100 ml.
- ζάχαρη - 25 g.
- κακάο - 2 κουταλιές της σούπας.
- χυμό λεμονιού - 1 κουταλιά της σούπας. ή 1 κουταλάκι του γλυκού, τη γεύση.
Προετοιμασία
- Μπανάνες κομμένες σε κομμάτια, ανακατεύουμε σε μπλέντερ.
- Προσθέστε το μισό γάλα, τη ζάχαρη και το κακάο. Χτυπάμε καλά.
- Αραιώστε με γάλα. Ανακατέψτε.
- Πασπαλίστε ένα λουκάνικο πλούσιο σε μπανάνες με τσιπ σοκολάτας.
Κοκτέιλ "Paradise Banana"
Η συνταγή για ένα κοκτέιλ με μπανάνα, πολλοί ζαχαροπλάστες χρησιμοποιούν για να κάνουν παγωτό, αυτό το φρούτο είναι διαθέσιμο ανά πάσα στιγμή του έτους, είναι φθηνό και τέλεια σε συνδυασμό με άλλα φρούτα. Οι έμπειροι εμπειρογνώμονες συστήνουν να πάρουν ελαφρώς ώριμες μπανάνες, με ένα ελαφρώς μαυρισμένο δέρμα, όπως - το πιο εύθρυπτο και γλυκό.
Συστατικά :
- μπανάνες - 2 τεμάχια.
- γάλα - 400 ml;
- ζάχαρη - 1 κουταλιά της σούπας. l;
- παγωτό βανίλιας - 100 γραμ.
Προετοιμασία
- Οι μπανάνες αλέθονται σε μπλέντερ.
- Στο γάλα προσθέστε ζάχαρη και παγωτό, μαστίγιο.
- Ρίξτε τις μπανάνες, ανακατέψτε.
- Ρίξτε σε ποτήρια.
Κοκτέιλ με μπανάνα και τυρί cottage
Για να κάνετε το ποτό παχύ και αρωματικό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε καλλιεργούμενες ποικιλίες μπανάνας, εγγυώνται μια πλούσια γεύση. Οι φίλοι των αυθεντικών συνταγών δημιούργησαν μια ασυνήθιστη επιλογή, όπως ένα κοκτέιλ με μπανάνα σε μπλέντερ, με την προσθήκη τυρί cottage. Για ένα πρωινό δίαιτα, μπορείτε να προσθέσετε ένα μέρος από πλιγούρι βρώμης.
Συστατικά :
- μπανάνες - 200 g;
- γάλα - 1 λίτρο.
- τυρί cottage - 200 g.
- νιφάδες βρώμης - 4 κουταλιές της σούπας. l;
- μέλι - 50 γρ.
Προετοιμασία
- Μπανάνα αλέθε, προσθέστε νιφάδες και γάλα. Beat.
- Ανακατέψτε το τυρί cottage και το μέλι.
- Συνδέστε όλα τα εξαρτήματα.
- Φέρτε μια ομοιογενή μάζα σε ένα μπλέντερ.
Κοκτέιλ με λικέρ μπανάνας
Το αλκοολούχο κοκτέιλ με μπανάνα είναι ετοιμοπαράδοτο σε 2 εκδόσεις: "Banshee" - με βάση το λευκό κακάο και το "Buble-gum" σε αμμαρέτο. Ο "μπλε πειρασμός" περιλαμβάνει βότκα, λικέρ - μπανάνα και "Blue Curaçao". Οι έμπειροι μπουμπούνοι συμβουλεύονται πριν ρίξουν το ποτό για να κρυώσουν το ποτήρι στην κατάψυξη, τότε η γεύση θα είναι πιο έντονη.
Συστατικά :
- λικέρ μπανάνας - 15 ml.
- Amaretto - 15 ml.
- κρέμα - 15 ml.
Προετοιμασία
- Ρίξτε μέσα στο αναδευτήρα λικέρ και κρέμα, προσθέστε κακάο.
- Μετά από ανάδευση, προσθέστε θρυμματισμένο πάγο και μαστίγιο.
Κοκτέιλ μπανάνας "Daiquiri" - συνταγή
Για τους εξειδικευμένους γνώστες των ποτών, εφευρέθηκε ένα κοκτέιλ μπανάνας "Daikiri" . Χάρη στην ξινή γλυκιά γεύση του ασβέστη, έγινε γρήγορα διάσημος σε όλο τον κόσμο. Χυμός λάιμ μπορεί να αντικατασταθεί με λεμόνι, περιττή ξινή γεύση σβήνεται με επιτυχία από τη ζάχαρη. Πολλοί γνώστες εξακολουθούν να προσθέτουν τα μούρα, αν τα φρούτα είναι κατεψυγμένα, μπορείτε να κάνετε χωρίς θρυμματισμένο πάγο. Αυτό το κοκτέιλ μπανάνας θα πρέπει να σερβίρεται μόνο σε ποτήρια μαρτίνι.
Συστατικά :
- ρούμι - 45 ml.
- σιρόπι ζάχαρης - 5 ml.
- ασβέστη - 2 λοβούς ·
- μπανάνα - 0,5 έμβρυα.
Προετοιμασία
- Αλέστε την μπανάνα σε μπλέντερ.
- Ρίχνουμε ρούμι, σιρόπι και χυμό ασβέστη.
- Ανακατέψτε μέχρι να εξομαλυνθεί.
Κοκτέιλ "Xu-Xu" και μπανάνα
Αν θέλετε να κάνετε ένα ασυνήθιστο κοκτέιλ μπανάνας, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το λικέρ φράουλας "Xu-Xu" . Η όρεξή του είναι ο συνδυασμός μούρων πουρέ με βότκα, που καθιστά το ποτό ελκυστικό όχι μόνο για τις γυναίκες, αλλά και για τους άνδρες που αγαπούν λιγότερο γλυκό αλκοόλ. Το κοκτέιλ μπανάνας φράουλας επιλέγεται συχνά για ένα ρομαντικό δείπνο, ανταγωνίζεται επιτυχώς με σαμπάνια.
Συστατικά :
- "Xu-Xu" - 50 ml.
- μπανάνα - 1 τεμάχιο.
- κρέμα γάλακτος - 30 ml.
- φύλλα μέντα - 4-5 τεμ.
Προετοιμασία
- Μπανάνα αλέθεται σε πουρέ, ανακατεύουμε με κρέμα και λικέρ.
- Φέρτε σε μια ομοιογενή μάζα, ρίξτε μέσα σε ένα ποτήρι.
- Διακοσμήστε με μέντα.