Τι αποξηραμένα φρούτα μπορώ να επιλέξω για κομπόστα;
Η επιλογή των αποξηραμένων φρούτων είναι αρκετά μεγάλη. Φυσικά, είναι καλύτερο να μαγειρεύονται μόνοι τους, αλλά δεν μπορούν όλοι να κάνουν αυτά τα κενά. Σε αυτή την περίπτωση, όταν αγοράζετε είναι απαραίτητο να εξετάσετε τα φρούτα καλά, πρέπει να είναι ολόκληρα, χωρίς σήψη.
Όταν θηλάζετε, μπορείτε να παρασκευάσετε κομπόστα από τα ακόλουθα αποξηραμένα φρούτα:
- Τα δαμάσκηνα. Θα βοηθήσει στην αποφυγή της αναιμίας και βελτιώνει την εργασία του πεπτικού σωλήνα, έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα. Αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν, καθώς μπορεί να προκαλέσει διάρροια σε ψίχουλα.
- Σταφίδες. Είναι πλούσιο σε χρήσιμες ουσίες, βοηθά στην ανακούφιση από την κόπωση και στην εξομάλυνση του έργου του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι σταφίδες μπορούν να προκαλέσουν αυξημένο σχηματισμό αερίου στο μωρό, συνεπώς, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται προσεκτικά η αντίδραση του μωρού.
- Μήλα, αχλάδια. Θα είναι μια εξαιρετική επιλογή για την παρασκευή κομπόστα. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και σχεδόν ποτέ δεν προκαλούν αλλεργίες.
- Αποξηραμένα βερίκοκα. Περιέχει χρήσιμες ουσίες, συμβάλλει στην ομαλοποίηση της πίεσης και έχει ευεργετική επίδραση στην πέψη. Εισαγωγή στη διατροφή αποξηραμένα βερίκοκα μπορεί να είναι μόνο όταν το ψίχουλο θα είναι τουλάχιστον 4 μήνες.
Εάν η μητέρα γνωρίζει ότι έχει κάποια αλλεργία στα αποξηραμένα φρούτα, τότε η χρήση τους αντενδείκνυται. Για να εισάγετε στο σιτηρέσιο ένα ποτό από αυτά ακολουθεί, όπως και άλλα νέα προϊόντα, δηλαδή, ξεκινώντας με μικρές μερίδες, παρακολουθώντας την αντίδραση.
Συνταγές κομπόστας από ξηρούς καρπούς με θηλασμό
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ετοιμάσετε ένα ποτό.
Κομπόστα από αποξηραμένα βερίκοκα
Συστατικά:
- αποξηραμένα βερίκοκα - 250 g.
- ζάχαρη στη γεύση?
- νερό - 2 λίτρα.
Προετοιμασία:
Βυθίστε αποξηραμένα βερίκοκα σε ζεστό νερό για 15 λεπτά, στη συνέχεια στέλεχος. Τοποθετούμε τα αποξηραμένα φρούτα σε μια κατσαρόλα. Προσθέστε νερό, περιμένετε να βράσει, προσθέστε ζάχαρη και στη συνέχεια μετά από 5 λεπτά το ποτό είναι έτοιμο.
Συμπίεση διαφορετικών ξηρών καρπών
Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα ποτό από διάφορα είδη φρούτων. Αλλά αξίζει να εξεταστεί, μήλα και αχλάδια θα μαγειρευτούν περισσότερο από, για παράδειγμα, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα.
Συστατικά:
αποξηραμένα φρούτα - περίπου 200 g; - ζάχαρη στη γεύση?
- νερό - 2 λίτρα.
Προετοιμασία:
Όλα τα φρούτα παρασκευάζονται, καθαρίζονται και πλένονται. Πρώτα βράζετε εκείνα τα οποία παρασκευάζονται περισσότερο και μετά από 10 λεπτά προσθέστε ζάχαρη και όλα τα άλλα αποξηραμένα φρούτα. Σε 15 λεπτά όλα θα είναι έτοιμα.
Εάν μια γυναίκα δεν έχει αλλεργίες, στη συνέχεια σε κομπόστα αποξηραμένων φρούτων όταν θηλάζετε, μπορείτε να προσθέσετε κανέλα, βανίλια.