Το αβοκάντο είναι ένα εξωτικό χυμώδες φρούτο, το οποίο ονομάζεται επίσης "αχλάδι αλιγάτορα". Αυτός ο καρπός του αειθαλή δέντρου, κερδίζει όλο και περισσότερο τη δημοτικότητα μεταξύ των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο και είναι διάσημος όχι μόνο για την αρχική του γεύση και το περιεχόμενο μιας ολόκληρης σειράς χρήσιμων ουσιών.
Σύνθεση
Πείτε λίγο για τις βιταμίνες που περιέχονται στο αβοκάντο.
Στα ορυκτά κυριαρχούν:
- κάλιο.
- ασβέστιο;
- μαγγάνιο.
- μαγνήσιο.
- φωσφόρου ·
- νάτριο.
- σιδήρου κ.λπ.
Βιταμίνες:
- βιταμίνη Α ·
- βιταμίνες της ομάδας Β ·
- προβιταμίνη Α.
- βιταμίνη C ·
- βιταμίνη ΡΡ ·
- βιταμίνη D,
- βιταμίνη Ε, το περιεχόμενο των οποίων αβοκάντο είναι ο ηγέτης μεταξύ άλλων καρπών.
Εμπλουτισμένο με αβοκάντο και άλλα στοιχεία, όπως ελαϊκό οξύ, φυσικές ορμόνες , άμυλο, τέφρα, κορεσμένα λιπαρά οξέα, διαιτητικές ίνες κλπ.
Τι είναι χρήσιμο για το αβοκάντο για το σώμα;
Αυτός ο εξωτικός καρπός έχει θετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος, είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο που ενισχύει την ασυλία και προστατεύει από πολλές μολύνσεις.
Αυτό που είναι χρήσιμο είναι το αβοκάντο, τώρα εξετάζουμε:
- Το κάλιο που περιέχεται σε αυτό το φρούτο εξομαλύνει τον μεταβολισμό του νερού-αλατιού στο σώμα.
- Είναι πολύ χρήσιμο για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.
- χάρη στα λιπαρά οξέα, το αβοκάντο ομαλοποιεί το έργο της καρδιάς και βελτιώνει τη μνήμη.
- η τακτική χρήση αυτού του θαύματος - ο καρπός βοηθά να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα και αποκαθιστά την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
- πάρτε το για φαγητό σε περίπτωση προβλημάτων με τον θυρεοειδή αδένα και τον σακχαρώδη διαβήτη.
Αβοκάντο για την κοιλιά απώλειας βάρους
Οι διαιτολόγοι συνιστάται να χρησιμοποιούν αυτό το φρούτο για απώλεια βάρους,
Αλλά μην ξεχνάτε, όλα πρέπει να είναι με μέτρο, και για την απώλεια βάρους, εκτός από τη διατροφή, είναι επιθυμητή και τακτική άσκηση.