Αυτό είναι ένα μούρο πολλαπλών μούρων, το οποίο ονομάζεται επίσης "κινέζικο ροδάκινο", "μήλο καρδιά", "χειμερινό κεράσι". Η Ουράνια Αυτοκρατορία είναι η πατρίδα της, αλλά σήμερα καλλιεργείται στις ΗΠΑ, τη Βραζιλία, την Ιαπωνία, την Τουρκία, το Αζερμπαϊτζάν και άλλες χώρες. Αυτή τη στιγμή υπάρχουν περισσότερα από 500 είδη μούρων που ονομάζονται λωτός, τα οφέλη και η βλάβη των οποίων είναι πολλαπλά, όπως η σύνθεση.
Γιατί τα λουκάνικα είναι χρήσιμα για το σώμα;
Τα γλυκά και ζουμερά φρούτα παρέχουν το 25% της καθημερινής απαίτησης για υδατάνθρακες και το μισό αναπληρώνει την ποσότητα του απαραίτητου ασκορβικού οξέος. Η χρήση της λωτός για το σώμα είναι ανεκτίμητη, επειδή είναι πλούσια σε διάφορες βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Περιλαμβάνεται στη σύνθετη θεραπεία ασθενειών των οργάνων όρασης και αναπνοής, πέψης, ουρογεννητικών οργάνων, καρδιάς και αιμοφόρων αγγείων.
Πρόκαμνο - σύνθεση
Το μούρο περιέχει καροτένιο, νιασίνη, ασκορβικό οξύ, μεταλλικά στοιχεία - ιώδιο, σίδηρο, μαγγάνιο, μαγνήσιο, κάλιο, χαλκό, οξέα - μηλικό και κιτρικό, ταννίνη, πηκτίνες, διαιτητικές ίνες, αντιοξειδωτικά, πουρίνες, αμινοξέα, φρουκτόζη και γλυκόζη και άλλες, οι οποίες καθορίζουν και τη ζημιά και το όφελος. Εκείνοι που ενδιαφέρονται για τις βιταμίνες που υπάρχουν στην λωτός, μπορείτε να απαντήσετε ότι οι βιταμίνες Β είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της εργασίας του νευρικού συστήματος. Το κινέζικο ροδάκινο έχει περιεκτικότητα σε θερμίδες μόλις 62 kcal ανά 100 g.
Λωτός - καλό και κακό για την υγεία
Το πορτοκαλί χρώμα του καρπού καθορίζει το βήτα-καροτένιο που υπάρχει σε αυτά, το οποίο βελτιώνει την όραση και αποτρέπει τις οφθαλμικές παθήσεις. Το κάλιο και το μαγνήσιο στην λωτός δεν προκαλούν βλάβη, αλλά ωφελούν μόνο, επειδή βελτιώνουν τη συγκράτηση του καρδιακού παλμού, μειώνουν το ιξώδες του αίματος, αυξάνουν την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αγγείων. Για τη θεραπεία της υπέρτασης, συνιστάται να ρίχνετε τη θρυμματισμένη φλούδα των μούρων με γάλα και ποτά για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες των persimmons περιλαμβάνουν την ικανότητα να βελτιώνουν τη ροή του αίματος και να εμποδίζουν την ανάπτυξη αναιμίας. Αυτό το μούρο συνιστάται να περιληφθεί στη σύνθετη θεραπεία ασθενειών του θυρεοειδούς αδένα, θα ωφεληθεί από τις ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος και θα επιταχύνει την ανάκτηση της βρογχίτιδας, της πνευμονίας, της αμυγδαλίτιδας κλπ. Οι βακτηριοκτόνες ιδιότητες της έχουν χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα για τη θεραπεία κυστίτιδας, πυελονεφρίτιδας, εντερικών και άλλων λοιμώξεων.
Πρόκειται για μια τέτοια λωτός, τα οφέλη και τα βάσανα των οποίων δεν είναι συγκρίσιμα. Το μαγγάνιο και ο φώσφορος στη σύνθεση του υποστηρίζουν την υγεία των οστών και η πρώτη είναι επίσης συστατικό ενός ενζύμου που εξουδετερώνει την επίδραση των ελεύθερων ριζών. Η βλάβη μπορεί να φέρει ένα ανώριμο φρούτο με προφανείς στυπτικές ιδιότητες. Μετά τη χρήση του, υπάρχει ένα αίσθημα απόφραξης στον οισοφάγο. Το στομάχι αισθάνεται σαν πέτρα, η πέψη διαταράσσεται.
Είναι δυνατόν να φάει λωτός σε σακχαρώδη διαβήτη;
Καρδιά μηλιά περιλαμβάνει μια τεράστια ποσότητα των υδατανθράκων, έτσι υπάρχει αμφιβολία ως προς το αν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αυτή την ασθένεια. Σε όσους ρωτούν αν είναι δυνατόν για τους διαβητικούς να λωτός και αν θα τους ωφελήσει, αξίζει να πούμε ότι απαγορεύεται να εξαρτάται από την ινσουλίνη, αλλά υπάρχουν και εξαιρέσεις. Με μια σχετική ανεπάρκεια ινσουλίνης, μπορεί να καταναλωθεί αυστηρά. Στον διαβήτη τύπου 2, μπορείτε να καταναλώσετε 100-200 g μούρα ανά ημέρα. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη συγκέντρωση της γλυκόζης στο αίμα.
Είναι δυνατόν να φάει λωτός με γαστρίτιδα;
Με αυτή την ασθένεια, η κύρια αιτία της οποίας είναι το βακτήριο Helicobacter, το χειμερινό κεράσι μπορεί να χρησιμοποιηθεί, ειδικά εάν η ασθένεια συνοδεύεται από υψηλή οξύτητα. Η θειαμίνη στη σύνθεση της θα ωφελήσει ότι ομαλοποιεί την οξύτητα, έχει βακτηριοκτόνο δράση, βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου και αυξάνει την αντίσταση του σώματος σε λοίμωξη. Αλλά αυτό ισχύει μόνο για τους ασθενείς στο στάδιο της ύφεσης. Το λωτός με γαστρίτιδα σε οξεία μορφή θα προκαλέσει βλάβη. Οι τανίνες του θα επιδεινώσουν τις εκκριτικές και κινητικές λειτουργίες, θα επιδεινώσουν την κατάσταση των διαβρωτικών πληγών.
Πρόβατα με παγκρεατίτιδα
Η παγκρεατίτιδα σχετίζεται με φλεγμονή του παγκρέατος. Με αυτή την ασθένεια είναι πολύ σημαντικό να παρατηρήσετε μια ειδική διατροφή που θα εξασφαλίζει τη σταθερότητα του πεπτικού συστήματος. Κατά την περίοδο της ύφεσης, μπορεί να καταναλωθεί σε μικρές ποσότητες, διότι η λωτός για το πάγκρεας θα ωφεληθεί παρέχοντας ένα συναίσθημα κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς υπερφόρτωση των εντέρων, ανασύσταση των αποθεμάτων βιταμινών, θα έχει ανοσοδιεγερτικό, βακτηριοκτόνο και ενισχυτικό αποτέλεσμα.
Ωστόσο, στο οξεικό στάδιο, όταν το σώμα στερείται της ορμόνης που είναι απαραίτητη για την πλήρη αφομοίωση της ζάχαρης, ο καρπός μπορεί να είναι επιβλαβής, επειδή το πάγκρεας θα πρέπει να λειτουργεί με υπερφόρτωση. Επιπλέον, η στυπτική και σταθεροποιητική ουσία της ταννίνης μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, και αυτό είναι ανεπιθύμητο. Η αποφλοίωση από τα φρούτα πρέπει να αφαιρεθεί και υπάρχουν μόνο ωριμασμένα φρούτα - μαλακά και καφέ μέσα.
Μπορώ να φάω λωτός εάν έχω έλκος στομάχου;
Στην ανάπτυξη αυτής της ασθένειας, το βακτήριο Helicobacter είναι επίσης ένοχος, αλλά τονίζει ότι ο υποσιτισμός και η χρήση φαρμάκων είναι γεμάτοι με τέτοιες δυσάρεστες συνέπειες. Λούμα για το στομάχι θα επωφεληθεί, αλλά μόνο αν χρησιμοποιείται στο στάδιο της θεραπείας των διαβρωτικών και των ελκών. Έτσι τα μούρα πρέπει να είναι ώριμα, μαλακά και ζουμερά. Θα καθαρίσει το συκώτι, έχοντας ένα αποτοξινωτικό αποτέλεσμα, θα μειώσει τον πόνο, θα απομακρύνει περίσσεια άλατα νατρίου από το σώμα - ερεθιστικά του βλεννογόνου.
Λύκος - όφελος και βλάβη για την απώλεια βάρους
Λόγω της ικανότητας γρήγορης κορεσμού του σώματος και της παροχής ενέργειας, περιλαμβάνεται συχνά στη σύνθεση των προγραμμάτων αδυνατίσματος. Η αφθονία των βιταμινών και των ανόργανων ουσιών θα αντισταθμίσει την έλλειψη θρεπτικών ουσιών με μείωση του θερμιδικού περιεχομένου της δίαιτας και οι ίνες και οι πηκτίνες θα βελτιώσουν το μεταβολισμό και την πέψη, θα εξομαλύνουν την εντερική περισταλτική. Λωρίδα για την απώλεια βάρους θα ωφεληθεί από το γεγονός ότι ως σνακ για μεγάλο χρονικό διάστημα για να μειωθεί το αίσθημα της πείνας. Και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε αμετάβλητη μορφή, και να προσθέσει στη σύνθεση κοκτέιλ, φρουτοσαλάτες, κλπ.
Χαλαρωτική μέρα σε λωτός
Συνίσταται στο γεγονός ότι όλη την ημέρα για να φάει μόνο ένα κινέζικο ροδάκινο, αλλά όχι περισσότερο από 1,5-2 κιλά. Επιπλέον, σε κάθε όγκο μπορείτε να πίνετε μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο και καθαρό νερό, τσάι, καφέ, αλλά όχι γαλακτοκομικά, διαφορετικά δεν θα αποφύγετε δυσφορία και κοιλιακό άλγος. Εκείνοι που ρωτούν πώς σωστά υπάρχει λωτός, θα πρέπει να σημειωθεί ότι δεν απαγορεύεται να τρώτε ψωμί ή ψωμί.
Διατροφή σε ένα λωτός
Υπάρχουν πολλές παραλλαγές των συστημάτων ισχύος με τη συμπερίληψη αυτού του μούρου, αλλά από μόνη της δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το υπερβολικό βάρος. Ένα άτομο πρέπει να αναθεωρήσει ριζικά τη διατροφή του αλλάζοντας τις διατροφικές συνήθειες. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η κινητική τους δραστηριότητα. Για αρχή, είναι καλύτερο να περπατάτε περισσότερο, να κάνετε πρωινή άσκηση και, στη συνέχεια, να προχωρήσετε σε κατάρτιση δύναμης.
Εκείνοι που ενδιαφέρονται για το πώς να φάνε μαχητές λωτός με υπερβολικό βάρος, μπορείτε να προσφέρετε ένα μενού με μία από τις τρεις επιλογές για να διαλέξετε:
- Για πρωινό : τηγανητά αυγά, χυλό γάλακτος ή μούσλι, γεμάτη με γιαούρτι.
- Δεύτερο πρωινό : δύο persimmons.
- Για μεσημεριανό γεύμα : οποιοδήποτε άπαχο κρέας ή ψάρι που μαγειρεύεται με βρασμό, ψήσιμο ή ατμό. Για γαρνίρισμα - φαγόπυρο, ρύζι ή ζυμαρικά στερεών ποικιλιών. Σαλάτα από τα αγαπημένα σας φρέσκα λαχανικά.
- Για ένα σνακ : φρουτοσαλάτα, το οποίο κυριαρχείται από λικέρ, τυρί κατσαρόλα με σάρκα ή μιλκσέικ με πίτυρο και λικέρ.
- Για δείπνο : θαλασσινά, λαχανικά στιφάδο ή σούπα.
Είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνετε πολλά υγρά και να απομακρύνετε πλήρως από τα διατροφικά ημικατεργασμένα προϊόντα, το γρήγορο φαγητό, τα καπνιστά προϊόντα, τα τουρσιά και τα αρτοσκευάσματα. Όπως έχει ήδη αναφερθεί, κατά τη διάρκεια μιας περιόδου οξείας ασθένειας του γαστρεντερικού σωλήνα, μια λωτός μπορεί να είναι επιβλαβής, οπότε δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί, καθώς είναι αδύνατο αυτή τη στιγμή να καθίσετε σε σφιχτές δίαιτες απώλειας βάρους. Δεν μπορείτε να λιμοκτονούν, επειδή τότε μπορείτε να πληκτρολογήσετε ακόμη περισσότερα από ό, τι ήταν πριν από τη διατροφή.
Σε ποιες ασθένειες είναι αδύνατο να φάει λωτός;
Με τις κολλητικές ασθένειες, την παρεμπόδιση του εντέρου και την τάση προς τη δυσκοιλιότητα, απαγορεύεται η χρήση του, ειδικά εάν είναι ανώριμη και έχει ισχυρή στυπτική δράση. Ζητώντας ποιος είναι αντενδείκνυται λωτός, αξίζει να απαντήσετε ότι τα άτομα μετά από χειρουργική επέμβαση. Δεν πρέπει να το φάτε με άδειο στομάχι, ειδικά με τη φλούδα. Αυτό το μούρο δεν ταιριάζει καλά με τα ψάρια και τα θαλασσινά, οπότε θα πρέπει να υπάρχει διάλειμμα δύο ωρών μεταξύ των μεθόδων τους. Με προσοχή προσφέρεται σε παιδιά ηλικίας από 3 έως 7 ετών.
Τι είναι επιβλαβής λωτός;
Πρώτα απ 'όλα, μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες και ατομική μισαλλοδοξία, ειδικά στα παιδιά. Ένα τέτοιο μούρο, σαν λωτός, τα οφέλη και η βλάβη που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο, έχει μια γευστική γεύση, η οποία δεν αρέσει σε όλους. Εκείνοι που είχαν μια λειτουργία στα έντερα είναι επιρρεπής σε δυσκοιλιότητα και αδιαπέραστο από τη χρήση του κινεζικού ροδάκινου είναι καλύτερα να αρνηθεί. Μιλώντας για το πόσο επικίνδυνη λωτός είναι, δεν μπορείτε να βοηθήσετε να θυμηθείτε τους διαβητικούς που παρακολουθούν συνεχώς τη συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα. Η μη ανιχνεύσιμη χρήση του μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη υπεργλυκαιμικού κώματος, και αυτό είναι πολύ επικίνδυνο.
Ο γλυκαιμικός δείκτης της λωτός ποικίλει στην περιοχή των 50 και αυτό θεωρείται μέσος όρος, οπότε πρέπει να δοσολογηθεί. Για τα άτομα με παχυσαρκία και υπερβολικό βάρος, είναι ενδιαφέρον μόνο ως πηγή ινών και πηκτινών, οπότε είναι καλύτερα να μην στοιχηματίζετε μόνο σε αυτό το μούρο, αλλά να το χρησιμοποιείτε και με άλλα φρούτα και λαχανικά. Όλα είναι καλά με μέτρο, και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το χειμερινό κεράσι.