Τα δόντια, όπως είναι γνωστό, αλλάζουν μία φορά σε μια ζωή ήδη από την παιδική ηλικία, γι 'αυτό χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να διατηρηθεί η υγεία και η ομορφιά τους. Την τακτική φροντίδα της στοματικής κοιλότητας, την καθαριότητα και την πρόληψη της νόσου των ούλων, μπορείτε να απολαύσετε ένα όμορφο χαμόγελο πριν από τα γηρατειά σας και σε αυτό το θέμα μπορεί να βοηθήσει τα τρόφιμα που είναι χρήσιμα για τα δόντια.
Ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για τα δόντια των οστών;
Πρώτα απ 'όλα, αυτά που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος σε μαλακούς ιστούς, καθαρίζουν και μασάζ τα ούλα, ενισχύουν το σμάλτο των δοντιών. Πρόκειται για λαχανικά και φρούτα με σκληρή σάρκα - μήλα, καρότα, τεύτλα, αχλάδια κ.λπ. Επιπλέον, περιέχουν πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, μεταξύ των οποίων το ασβέστιο και ο φώσφορος. Το δεύτερο στη λίστα είναι προϊόντα χρήσιμα για τα ούλα και τα δόντια λόγω της παρουσίας φθορίου σε αυτά. Αυτή η ουσία ενισχύει τον οστικό ιστό και μπορεί να ληφθεί από φθοριούχο νερό, τσάι, ψάρι κλπ. Αυτό το ποτό όχι μόνο ενισχύει τη δύναμη των δοντιών, αλλά και σκοτώνει τα μικρόβια και τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα, αναζωογονεί την αναπνοή.
Τι άλλο είναι χρήσιμο για τα δόντια και τα ούλα; Τα μούρα είναι φράουλες, φράουλες, σταφίδες, βακκίνια, βατόμουρα κ.λπ. Τα συστατικά σε αυτά αγωνίζονται με ασθένειες της στοματικής κοιλότητας, και αυτά τα προϊόντα είναι πλούσια σε οξέα, που φωτίζουν το σμάλτο, βελτιώνοντας έτσι την εμφάνιση των δοντιών, αλλά το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε την έκταση. Η διατροφή, χρήσιμη για τα δόντια, περιλαμβάνει καρύδια που έχουν αντιβακτηριακά, τονωτικά και αντισηπτικά αποτελέσματα. Στα γαλακτοκομικά προϊόντα, πολύ ασβέστιο εμπλέκεται στην κατασκευή του οστικού ιστού και το τυρί είναι ένα αποτελεσματικό μέσο πρόληψης της τερηδόνας. Τα εσπεριδοειδή, ειδικότερα, γκρέιπφρουτ, μειώνουν τα αιμορραγικά ούλα και ο ασβέστης βοηθά το σμάλτο στην καταπολέμηση των παθογόνων παραγόντων. Η βιταμίνη C ενισχύει την ούλα και μειώνει τον κίνδυνο πολλών οδοντικών ασθενειών.