Πόσο δύσκολο είναι να σταματήσετε όταν υπάρχουν αγαπημένα γλυκά στο τραπέζι και οι ζυγαριές την παραμονή έδειξαν ότι οποιεσδήποτε λιχουδιές και υπερβολές μπορούν να γίνουν το τελευταίο άχυρο. Και το θερμιδικό περιεχόμενο των γλυκών, όπως η τύχη θα το έχει, είναι υψηλό.
Η ομορφιά, φυσικά, απαιτεί θυσίες, αλλά γιατί να μην τις ελαχιστοποιήσετε και μην συμπεριφέρεστε σε γλυκά, αν όχι μόνο δεν βλάπτουν το σχήμα, αλλά θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.
Γλυκά για απώλεια βάρους
Δεν θα πιστέψετε, αλλά υπάρχουν τέτοια γλυκά. Επιπλέον, μπορείτε να τα φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι. Εδώ είναι μια απλή συνταγή για τις σοκολάτες για την απώλεια βάρους.
Χρειαζόμαστε:
- αποξηραμένα βερίκοκα - 100 g.
- δαμάσκηνα - 100 g;
- ξηρά σύκα - 50 g.
- πικρή σοκολάτα κεραμιδιών?
- σουσάμι ή τσιπς καρύδας.
Αποξηραμένα φρούτα πλύνετε καλά, ρίξτε βραστό νερό για μερικά λεπτά, στη συνέχεια αλέστε με ένα μπλέντερ μέχρι να επιτευχθεί ομοιόμορφη κατάσταση. Από αυτή τη μάζα σε γλυκά. Σε ένα ατμόλουτρο, ζεστάνετε τη σοκολάτα και τα γεμίζετε με την προκύπτουσα καραμέλα. Για να δώσετε στη δημιουργία σας μια πιο ορεκτική και τελειωμένη εμφάνιση, πασπαλίζετε τις καραμέλες με σουσαμιά ή κοκκοφοίνικα.
Η βλάβη από τέτοιες σοκολάτες δεν θα γίνει. Φυσικά, με την προϋπόθεση ότι δεν έχετε αλλεργίες στα συστατικά και τα φάτε, θα είστε μέσα σε λογικά όρια.
Αυτά τα καραμέλες είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, νόστιμα και χρήσιμα: το σώμα αντί για μεγάλη δόση γλυκόζης λαμβάνει βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, σε τεράστιες ποσότητες που περιέχονται σε ξηρούς καρπούς. Επιπλέον, τα αποξηραμένα βερίκοκα και τα δαμάσκηνα έχουν μια ήπια καθαρτική ιδιότητα, η οποία συμβάλλει στον φυσικό καθαρισμό του σώματος. Χρησιμοποιήσαμε σοκολάτα που ήταν σχεδόν χωρίς ζάχαρη. Η ευγενής πικρή γεύση και το λεπτό άρωμά του συμπληρώνουν αποτελεσματικά τη γλυκύτητα της γέμισης από τα αποξηραμένα φρούτα και το κακάο θα ευθυμιάσει, θα ενθουσιάσει και θα επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες.
Αυτά τα γλυκά θα είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα καθημερινό σνακ για όσους θέλουν να περιθάλψουν τα γλυκά κατά τη διάρκεια μιας διατροφής.
Παρακάτω μπορείτε να δείτε το περιεχόμενο σε θερμίδες των πιο δημοφιλών ποικιλιών σοκολάτας
| | |
