Στην περίπτωση της απώλειας βάρους δεν υπάρχουν μικροδουλειές, επειδή ο αγώνας για επιπλέον ίντσες στη μέση είναι σοβαρός. Αλλά τι εάν το δείπνο ήταν πολύ πίσω, δεν υπήρχε ύπνος, και δεν υπήρχε, και το πεινασμένο στομάχι χρειάζεται επειγόντως κάτι.
Μπορώ να φάω μήλα το βράδυ;
Σε αυτό το θέμα, δεν θα δοθεί ούτε μια ειλικρινής απάντηση από ειδικούς. Αφενός, αυτά τα φρούτα περιέχουν μια απίστευτη ποσότητα θρεπτικών και πολύτιμων για τις ουσίες του σώματος - βιταμίνες, μέταλλα, πηκτίνες, καθαρισμό των εντέρων, οξέα - τόσο οργανικά όσο και αμινοξέα, διαιτητικές ίνες κλπ. Τα μήλα βελτιώνουν την πέψη και ομαλοποιούν την κινητική του εντέρου. κυτταρίνη στην καθαρή της μορφή, αλλά μειώνουν την απορρόφηση των λιπών, έχουν εύκολο διουρητικό αποτέλεσμα και ικανοποιούν καλά την όρεξη , κάτι ακριβώς περιμένουν.
Από την άλλη πλευρά, σε αυτούς, σε κάθε περίπτωση, υπάρχουν φρουκτόζη και υδατάνθρακες, και αυτοί, ό, τι μπορεί να πει κανείς, είναι οι χειρότεροι εχθροί μιας καλοσχεδιασμένης φιγούρας. Οι έμπειροι παλαιστές με υπερβολικό βάρος ισχυρίζονται ότι είναι καλύτερο να πίνουν ένα ποτήρι γιαούρτι για τη νύχτα, αλλά σε καμία περίπτωση δεν τρώνε φρούτα, ειδικά κίτρινα και κόκκινα, και αν η επιθυμία να "πετάξουν" ένα νόστιμο φρούτο είναι απίστευτα υψηλή, τότε είναι καλύτερα να πάρουμε ένα πράσινο. Επιπλέον, σε άτομα με προβλήματα στην εργασία του πεπτικού συστήματος, ένα μήλο μπορεί να προκαλέσει μια διαδικασία σήψης στο σώμα, η οποία είναι γεμάτη με κολικούς, μετεωρισμό και άλλα δυσάρεστα προβλήματα.
Εάν ο πάσχων της πείνας είναι σίγουρος ότι χωρίς σνακ, απλά δεν κοιμάται, τότε μπορείτε να φάτε ένα ή δύο μήλα, αλλά μετά είναι επιθυμητό να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε αμέσως, διαφορετικά το στομάχι θα αρχίσει να διαμαρτύρεται ακόμη πιο ενεργά και ο ένας καρπός δεν θα είναι περιορισμένος. Όσοι υποστηρίζουν και λένε ότι σε κάθε περίπτωση έχουν θερμίδες, μπορείτε να αποφύγετε ότι είναι καλύτερο από το να τρώτε όλη τη νύχτα με σάντουιτς με λουκάνικο ή κάτι πιο σημαντικό. Και όσοι ενδιαφέρονται για το αν παίρνουν λίπος στα μήλα για τη νύχτα μπορεί να απαντηθεί ότι απλά δεν υπάρχουν τέτοιοι άνθρωποι που τους χρησιμοποιούν τακτικά, επομένως δεν υπάρχουν στατιστικά στοιχεία, αλλά αν υπάρχει τόσο πολύς φόβος να γίνουν καλύτεροι διανυκτέρευση, είναι καλύτερα να πηγαίνεις στο κρεβάτι πεινασμένοι.
Φυσικά, μια θετική απάντηση στο ερώτημα κατά πόσο είναι χρήσιμο να τρώμε μήλα τη νύχτα είναι αδύνατο, διότι οι διαιτολόγοι συνιστάται να μην τρώνε 3-4 ώρες πριν κοιμηθείτε ή να φάτε κεφίρ αντί για φρούτα. Η αμφιβολία και το κατά πόσο είναι δυνατό να ανακάμψουν από τα μήλα τη νύχτα, είναι δυνατόν να τους συμβουλεύουμε να ψήνουν, ειδικά αν υπάρχουν προβλήματα με την πέψη και τα χαρακτηριστικά της νόσου - γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα κλπ. Έπειτα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην υπάρξει ζύμωση και δυσφορία του εντέρου ή του στομάχου και δεν θα προκύψουν, για καλό λόγο, τα ψημένα μήλα είναι ένα αναπόσπαστο συστατικό της θεραπευτικής διατροφής. Απλά μην προσθέτετε σε αυτά μέλι, ζάχαρη και άλλες υπερβολές.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσουν αυτά τα φρούτα στο σύνολό τους, χωρίς να πετάξουν το λεγόμενο στέλεχος, επειδή στον πυρήνα υπάρχουν τόσα πράγματα που έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών, του δέρματος και των εσωτερικών οργάνων, ιδιαίτερα του λεμφικού συστήματος, των αγγείων και των οργάνων όρασης. Τα μήλα είναι τα πιο ισχυρά καθαριστικά αίματος, οι καλύτεροι φίλοι διαβητικών και οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα. Επομένως, μπορείτε να φάτε μήλα για τη νύχτα, όπως και πολλά άλλα φρούτα και λαχανικά χωρίς ζάχαρη, αλλά μην το κάνετε αυτό συνεχώς, αλλά μόνο περιστασιακά και συνεχίζετε να κοιμάστε πριν το στομάχι αρχίσει να βουίζει υστερικά.
Είναι απαραίτητο μια φορά και για πάντα να πετάξετε τη συμβουλή κάποιου να μην φάει μετά από έξι και να σηκωθείτε από το τραπέζι 3-4 ώρες πριν από τον ύπνο. Αυτή τη φορά θα είναι αρκετή για το φαγητό δείπνο και δεν είναι αρκετό για να πείνα πάλι. Έτσι, ένας άνθρωπος πηγαίνει στο κρεβάτι χωρίς να σκέφτεται για τρόφιμα και επομένως η σκέψη του να τρώει ένα μήλο στο κεφάλι του δεν θα έρθει, κάτι που είναι καλό, γιατί το βράδυ το στομάχι πρέπει να ξεκουραστεί.