Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η σπονδυλική στήλη είναι ο φύλακας της ανθρώπινης ενέργειας και του «κορμού» που, όπως τα κλαδιά, στηρίζει τα εσωτερικά όργανα στις κατάλληλες θέσεις και διατηρούμε την κάθετη θέση χάρη στην υγιή σπονδυλική στήλη.
Από το να "τροφοδοτήσει" μια ραχοκοκαλιά;
Αποδεικνύεται ότι η συνήθης διατροφή δεν είναι πάντα μια εγγύηση για την υγεία της σπονδυλικής στήλης. Για την κανονική λειτουργία του, είναι απαραίτητο να εισέλθει στο σώμα σε επαρκή ποσότητα βιταμινών Α , C, D, ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β.
Σχετικά με το νόστιμο και χρήσιμο "τρίο"
Οι αθλητές και οι διαιτολόγοι λένε ομόφωνα ότι εκτός από την κανονική διατροφή, το πιο χρήσιμο θα είναι ένα νόστιμο "τρίο": αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, δαμάσκηνα για την υγεία της σπονδυλικής στήλης. Γιατί η επιλογή έχει σταματήσει σε αυτά τα υπέροχα φρούτα και είναι τόσο σημαντικό να τα χρησιμοποιούμε μαζί;
Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι πολύ χρήσιμα - το γνωρίζουμε από την παιδική ηλικία. Περιέχει μεγάλη ποσότητα καλίου, σιδήρου . είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και Β1, το οποίο επηρεάζει θετικά το έργο της καρδιάς.
Τα σχήματα λειτουργούν καλά για την αποκατάσταση της δύναμης του σώματος μετά από ασθένειες ή βαριά σωματική άσκηση, χάρη σε μια μεγάλη ποσότητα οργανικών σακχάρων.
Φροντίδα για τα δαμάσκηνα - ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και βελτίωση της σύνθεσης του αίματος λόγω του πλούτου της βιταμίνης Κ.
Αλλά γιατί πρέπει τα σύκα, τα αποξηραμένα βερίκοκα και τα δαμάσκηνα να χρησιμοποιούνται μαζί, επειδή κάθε ένα από αυτά είναι χρήσιμο, νόστιμο και ευχάριστο; Αποδεικνύεται ότι από κοινού γίνονται ακόμα πιο αποτελεσματικές και αποκτούν
Υπάρχει μια υπέροχη συνταγή που χρησιμοποιεί αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και σύκα για την ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης.
Πρέπει να πάρετε 1 pc. σύκα και δαμάσκηνα και 4-5 τεμ. αποξηραμένα βερίκοκα και τρώτε αυτό το σύνολο από καλούδια καθημερινά για 40 ημέρες. Εύκολο και χρήσιμο. Αν ο συνδυασμός των σύκων + αποξηραμένων βερίκοκων + δαμάσκηνων θα συμπεριληφθεί στο καθημερινό σας μενού για τη σπονδυλική στήλη, δεν θα αντιμετωπίσετε κανένα πρόβλημα με την κατάστασή του.