Η ημέρα εκφόρτωσης στα αγγούρια είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να περάσετε μια ημέρα εκφόρτωσης το καλοκαίρι. Τα αγγούρια που καλλιεργούνται σε θερμοκήπια ή μεταφέρονται από μακριά, έχουν φτωχότερη σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών σε σύγκριση με τα καλοκαιρινά ανάλογα. Επιπλέον, τα αγγούρια χειμώνα είναι συχνά υπερκορεσμένα με νιτρικά.
Οι ημέρες εκφόρτωσης των αγγουριών στην εποχή είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους διόρθωσης βάρους. Για μια μέρα, ένα αγγούρι μπορεί να χάσει μέχρι 800 g. Αλλά αυτά τα λαχανικά όχι μόνο βοηθούν στη μείωση του βάρους, τα αγγούρια ξεκινούν τη διαδικασία καθαρισμού του σώματος των τοξινών και των τοξινών. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι οι γιατροί συστήνουν ότι οι ασθενείς αυτοί να εκτρέφονται τακτικά σε άτομα που πάσχουν από υπέρταση, αρθροπάθεια, ουρική αρθρίτιδα, αρτηριοσκλήρωση και παχυσαρκία. Αν θέλετε απλώς να χάσετε βάρος, θα αρκεί να κάνετε τέτοιες απορρίψεις μία φορά την εβδομάδα, αυστηρά την ίδια ημέρα, βέβαια, υπό την προϋπόθεση ότι κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης εβδομάδας θα τηρείτε τις αρχές της υγιεινής διατροφής και όχι υπερκατανάλωση με γλυκά και πίτες.
Τρόποι να περάσετε μια ημέρα ανάπαυσης στα αγγούρια
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να πραγματοποιηθεί μια ημέρα εκφόρτωσης αγγουριού:
- μονοήμερη διατροφή με αγγούρι - παίρνει 1,5-2 κιλά αγγουριών και τρώγεται χωρίς αλάτι, μαζί με το δέρμα, σε 5-6 δεξιώσεις. Νερό και πράσινο τσάι να πίνουν χωρίς περιορισμούς?
- ημερησίως εκφόρτωσης αγγουριού - πρέπει να πάρετε 500 γραμμάρια αγγουριού και 1 κιλό ντομάτας, διαιρέστε σε 5-6 δεξαμενές, μαγειρέψτε κάθε σαλάτα, προσθέτοντας λίγο αλάτι, 1 κουταλάκι του γλυκού φυτικό έλαιο και χόρτα. Παρατηρήστε το πόσιμο σχήμα - 1,5-2 λίτρα νερού ή πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.
- την ημέρα εκφόρτωσης σε κεφίρ και αγγούρια - παίρνουμε 1,5 λίτρο κεφίρ (περιεκτικότητα σε λίπος - 1%) και 1,5 κιλά φρέσκα αγγούρια. Το χωρίζουμε σε έξι μερίδες και το χρησιμοποιούμε όλη την ημέρα, κάθε 2 ώρες. Εναλλακτικά, μαγειρέψτε ένα αγγούρι, χόρτα και σαλάτα με κεφίρ. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε χυμό λεμονιού στη σαλάτα. Είναι απαραίτητο να πίνετε πράσινο τσάι, νερό.
- Ημέρα εκφόρτωσης κρέατος αγγουριού - χρειάζεστε 1 κιλό φρέσκα αγγούρια και 150 γραμμάρια βραστά διατροφικού κρέατος (στήθος κοτόπουλου χωρίς δέρμα, γαλοπούλα, άπαχο κρέας, κουνέλι). Όλα τα προϊόντα πρέπει να χωρίζονται σε 6 δεξιώσεις. Χρησιμοποιούμε τα αγγούρια και το κρέας, εναλλασσόμενα τρόφιμα. Επίσης επιτρέπονται πράσινο τσάι και νερό.
- Εκφορτώστε την ημέρα σε ένα ποτό αγγουριού - πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να ετοιμάσετε ένα ποτό.
Πιείτε από αγγούρια
Συστατικά:
- αγγούρια - 1 kg.
- Φύλλα σέλινου - 500 g;
- χυμό ασβέστη - για γεύση.
Προετοιμασία
Αγγούρια καθαρίζουν από το δέρμα, σέλινο από φλέβες. Κόψτε όλα τα κομμάτια και συνθλίψτε το σε ένα μπλέντερ. Προσθέστε το χυμό ασβέστη. Το ποτό είναι έτοιμο.
Αποθηκεύστε αυτό το ποτό στο ψυγείο. Να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, διαιρούμενο σε μερίδες των 250 ml. Μπορείτε επίσης να πιείτε νερό. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι ένας τέτοιος καθαρισμός με αγγούρια έχει τις δικές του αντενδείξεις. Έτσι, οι απορρίψεις αγγουριού αντενδείκνυνται για άτομα με χρόνια νεφρική νόσο, γαστρίτιδα και πεπτικό έλκος. Επιπλέον, πρέπει να θυμόμαστε ότι το μονότονο αγγουριού είναι χαμηλό σε θερμίδες και πρωτεΐνες, οπότε είναι καλύτερο να μειώσουμε τα ψυχικά και φυσικά φορτία κατά τη διάρκεια μιας ημέρας εκφόρτωσης.
Αγγούρια δίαιτες
Εκτός από τις ημέρες εκφόρτωσης αγγουριού, υπάρχουν πολλές επιλογές για αποτελεσματική δίαιτα στα αγγούρια. Το μενού τους είναι συνήθως λιγότερο άκαμπτο και περιλαμβάνει, εκτός από αγγούρια, βραστό ή ψημένο κοτόπουλο και ψάρι, καθώς και τυρί cottage, κεφίρ, ψωμί, ξηρούς καρπούς, φρούτα , τυρί, που τους επιτρέπει να μένουν μπροστά τους χωρίς να βλάπτουν το σώμα. Παρόλο που υπάρχουν εξαιρέσεις, για παράδειγμα, διατροφή με κεφίρ με αγγούρια ή «διατροφή Pugacheva». Αυτή η δίαιτα καταναλώνεται εντός 3-5 ημερών από ένα κοκτέιλ που γίνεται σύμφωνα με τη συνταγή παρακάτω.
Κοκτέιλ κεφίρ-αγγουριού
Συστατικά:
- αγγούρι - 1 τεμάχιο.
- φρέσκο γιαούρτι - 1,5 λίτρα.
- πράσινα.
Προετοιμασία
Τρίψτε το αγγούρι. Ρίχνουμε κεφίρ, ανακατεύουμε. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα χόρτα.
Αυτό το κοκτέιλ θα πρέπει να πιείτε κάθε 2-3 ώρες. Το νερό επιτρέπεται χωρίς αέριο.
Θυμηθείτε ότι όταν επιλέγετε οποιαδήποτε μονο-διατροφή, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.