Το κοτόπουλο είναι ένα από τα πιο καταναλωμένα, καθώς έχει πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλα είδη κρέατος.
Τι είναι χρήσιμο για το κρέας κοτόπουλου;
Αυτό το λευκό κρέας έχει πολλά πλεονεκτήματα, τα οποία του επιτρέπουν να είναι ένα από τα καλύτερα μεταξύ άλλων διατροφικών τύπων κρέατος, αφού:- έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και απορροφάται εύκολα από το σώμα.
- περιέχει μια πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας.
- πλούσια σε βιταμίνες της ομάδας Β, ωφέλιμη για τη δραστηριότητα ολόκληρου του οργανισμού, και αμινοξέα.
- περιέχει ένα σύνολο μικροστοιχείων, μεταξύ των οποίων είναι ο σίδηρος, ο φώσφορος, ο χαλκός, το κάλιο, το ασβέστιο .
- δεν περιέχει "κακή" χοληστερόλη και δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου λίπος.
Υποφέρουν οι ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις ευεργετικές ιδιότητες του κρέατος κοτόπουλου, μπορεί να συνιστάται διατροφή στο κοτόπουλο. Αυτή η δίαιτα σας επιτρέπει να τρώτε πλήρως, βελτιώνοντας ταυτόχρονα το σώμα σας. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε έως και 50% κρέατος πουλερικών και να γεμίζετε το υπόλοιπο μισό της διατροφής με λαχανικά, φρούτα, φυσικούς χυμούς, χυλό.
Με επιδείνωση ή σοβαρή πορεία ασθενειών του πεπτικού συστήματος, καθώς και με σκληρή δουλειά που στοχεύει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, χρησιμοποιείται μια διατροφή σε ένα βραστό κοτόπουλο. Την ημέρα αυτή, πρέπει να καταναλωθούν έως και 700 γραμμάρια κρέατος πουλερικών σε 5-7 δεξιώσεις. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε την πρώτη επιλογή, έχοντας κορεστεί η διατροφή σας με χρήσιμα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων, αλλά η συνολική ημερήσια πρόσληψη θερμίδων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1500 kcal.
Για όσους ακολουθούν το σχήμα τους, η διατροφή προσφέρει να τρώνε ρύζι, με την οποία σερβίρεται το κοτόπουλο και τα μήλα χρησιμοποιούνται καλά για επιδόρπιο. Επιπλέον, συνιστώνται ποικιλίες σαλάτας λαχανικών, καρυκεύματα με φυσικό φυτικό έλαιο. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να είναι είτε ελαιόλαδο είτε ηλίανθος μη επεξεργασμένο. Καλό στη δίαιτα χυλό κοτόπουλου, ειδικά το φαγόπυρο και το ρύζι. Μερικοί λένε ότι μια δίαιτα που χρησιμοποιεί ρύζι και κοτόπουλο δεν μπορεί να παράγει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ωστόσο, επαναλαμβανόμενες μελέτες έχουν δείξει ότι τέτοιες δηλώσεις είναι εσφαλμένες. Γενικά, η διατροφή κοτόπουλου είναι αποτελεσματική και δεν προκαλεί αρνητικές συνέπειες.