Στα μαγειρικά βιβλία των «αρχαίων Ρωμαίων» δόθηκε ιδιαίτερη προσοχή στις τότε κορυφαίες απολαύσεις - ρίζες και τα τεύτλα, που εμβαπτίστηκαν στο κόκκινο κρασί. Ίσως, αν είχαμε υιοθετήσει τη συνταγή για αυτό το επιδόρπιο, το επιπλέον βάρος θα είχε περάσει μέσα σε λίγες μέρες.
Αλλά ας μην μιλήσουμε για λυπημένα πράγματα. Ας ξεκινήσουμε με το τι είναι χρήσιμο το τεύτλο και γιατί τρώγεται, τουλάχιστον από τις ημέρες των Περσών.
Γιατί είναι το τεύτλο χρήσιμο για το σώμα;
Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να δίνετε προσοχή στο χρώμα της - αυτό που είναι χρήσιμο για τα τεύτλα για τον οργανισμό είναι απλώς "γραμμένο στο μέτωπό της". Οι κάτοικοι του άλλου ημισφαιρίου, που δεν είδαν ποτέ το κλασικό ουκρανικό μπορς στο τρέξιμο, το αποκαλούν "αιματηρό χάος", και όλα εξαιτίας των τεύτλων.
Αλλά το παντζάρια δεν είναι μόνο εντυπωσιακό λόγω της εξωτερικής ομοιότητας του με το αίμα, αλλά επίσης διεγείρει την παραγωγή του στο σώμα, αυξάνοντας το επίπεδο αιμοσφαιρίνης, καθαρίζοντας τα αιμοφόρα αγγεία της χοληστερόλης, εμποδίζοντας έτσι την ανάπτυξη λευχαιμίας, αναιμίας, αθηροσκλήρωσης.
Από τις ευεργετικές ουσίες στα τεύτλα, επηρεάζοντας την αιματοποίηση είναι όχι μόνο ο σίδηρος, αλλά και ο χαλκός με χαλαζία. Το τελευταίο ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και ο χαλκός συμβάλλει στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης.
Τα τεύτλα συμβάλλουν στη δημιουργία ενός αλκαλικού μέσου στο αίμα και, όπως είναι γνωστό, η αυξημένη οξύτητα οδηγεί στην ανάπτυξη όγκων. Έτσι, μπορούμε επίσης να αποδώσουμε την πρόληψη και τον έλεγχο του καρκίνου στην ρίζα μας.
Σχετικά με το τι είναι χρήσιμο στα τεύτλα γνωρίζει την καρδιά σας από πρώτο χέρι. Αυτό το προϊόν είναι απλά απαραίτητο για την κανονική καρδιαγγειακή δραστηριότητα. Το παντζάρια διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία (και ως εκ τούτου μειώνει την αρτηριακή πίεση), είναι αντιακλητικό και μπορεί επίσης να καταπραΰνει όταν η καρδιά πρόκειται να βγει από το στήθος.
Θα προσπαθήσουμε να αποφύγουμε να ψάλουμε τη χρήση τεύτλων για το καρδιαγγειακό σύστημα. Αλλαγή σε άλλα όργανα.
Το παντζάρι είναι χρήσιμο σε παθήσεις των νεφρών, του ήπατος και της παχυσαρκίας. Πρώτα απ 'όλα, το όφελος του με το υπερβολικό βάρος οφείλεται σε ισχυρό διουρητικό και καθαρτικό αποτέλεσμα, το οποίο θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από οίδημα και δυσκοιλιότητα.
Η ρίζα μας, σε όλα τα υπόλοιπα είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό. Λόγω της σύνθεσής του, τα τεύτλα μας σώζουν από επιβλαβείς συσσωρεύσεις ελευθέρων ριζών, διεγείρουν την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου και η υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη εμφανίζει τοξικές και ραδιενεργές ουσίες.
Τα τεύτλα, φυσικά, είναι χρήσιμα για τον πεπτικό σωλήνα. Αφαιρεί την περίσσεια χοληστερόλης, επιταχύνει την κινητική του εντέρου, καθαρίζοντας έτσι τον πεπτικό σωλήνα από τις διεργασίες σάπωσης. Ταυτόχρονα, ο μεταβολισμός επιταχύνεται ταυτόχρονα. Η ρίζα μπορεί να καυχηθεί με υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ και βιταμίνες Β, οπότε το τεύτλο συμβάλλει στην αναγέννηση ολόκληρου του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της υποστήριξης του ήπατος σας κατά τη διάρκεια περιόδων γιορτής.
Τι είναι χρήσιμο για τα τεύτλα όταν χάσουν βάρος;
Το αστείο πράγμα είναι ότι οι διατροφολόγοι συνιστούν να αποκλείσουν από τη διαιτητική διατροφή τα τεύτλα. Είναι επίσης υδατάνθρακες-αμυλούχα, που σημαίνει ότι αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα, τότε η ινσουλίνη απελευθερώνεται και η ζάχαρη πέφτει απότομα. Ως αποτέλεσμα, το παντζάρια έχει γευστική πείνα.
Εντάξει, μόνο που σας ζήτησε να φάτε τα τεύτλα με άδειο στομάχι, αντί για ένα κανονικό γεύμα;
Θα σας πούμε τι είναι πραγματικά χρήσιμο για τα τεύτλα όταν χάσετε βάρος, επειδή τα οφέλη, αποδεικνύεται, nemerenaya.
Υδατάνθρακας ιδιοκτησία για την τόνωση της όρεξης, έχουμε περιγράψει παραπάνω, αλλά ο κορεσμός μετά το τρώγεται τεύτλα έρχεται ακόμα - διαρκεί για 30 λεπτά. Εάν τρώτε τεύτλα ή πίνετε φυσικό χυμό τεύτλων λίγο πριν από το φαγητό, θα φάτε καλά, πράγμα που σημαίνει ότι θα φάτε λιγότερο.
Για να αποφευχθεί το "εκκρεμές υδατανθράκων", μαζί με τα τεύτλα, κάποιος πρέπει να φάει τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, τότε, οι χρήσιμες ιδιότητες των τεύτλων για την απώλεια βάρους θα είναι προφανείς.
Ένα κατά προσέγγιση μενού με μια διατροφή χυμού παντζάρι έχει ως εξής:
- πρωινό - χυμό τεύτλων, και μετά από 15 λεπτά κάτι πρωτεΐνες, τυρί cottage ή αυγά σκληρά βρασμένα?
- δεύτερο πρωινό - προϊόντα υδατάνθρακα χωρίς τεύτλα - τοστ, φρούτα, ψωμί?
- δείπνο - χυμό τεύτλων, στη συνέχεια, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέας ή σούπα με λαχανικά σαλάτα?
- απογευματινό σνακ - υδατάνθρακες "χαρές" χωρίς τεύτλα.
- Δείπνο - χυμός τεύτλων, μερίδες θαλασσινών, φιλέτο κοτόπουλου, τόφου και λαχανικά.