Το Rusks είναι μία από τις διαθέσιμες λιχουδιές, που αγαπούν τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά. Μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ ή να μαγειρευτούν στο σπίτι.
Το μπισκότο ονομάζεται ψωμί ή ρολά, τα οποία κόβονται στα ίδια κομμάτια και ξαναφτιάρονται. Αυτή η μέθοδος παρασκευής εφευρέθηκε, καθώς τα συνήθη προϊόντα αρτοποιίας επιδεινώνονται γρήγορα. Τα φυτά είναι καλά διατηρημένα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και δεν χάνουν τις ιδιότητές τους υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων.
Το θερμιδικό περιεχόμενο των μπισκότων εξαρτάται από τον αριθμό των θερμίδων του ψωμιού από το οποίο κατασκευάστηκαν. Επιπλέον, διατηρούν όλες τις χρήσιμες ιδιότητες. Λόγω του γεγονότος ότι αυτό το προϊόν είναι καλά αφομοιωμένο και απορροφάται από το σώμα, συνιστάται να τρώτε κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της μετεγχειρητικής περιόδου ή κατά τη διάρκεια της δηλητηρίασης, όταν είναι σημαντικό να μην φορτωθούν τα πεπτικά όργανα και παράλληλα να παρασχεθεί στο σώμα η απαραίτητη ενέργεια. Περιέχουν επίσης πολλές ίνες .
Σίγουρα, οι κροτίδες είναι ένα χρήσιμο προϊόν. Ωστόσο, μπορεί κανείς να αισθανθεί το πλήρες όφελος μόνο εάν δεν γίνεται κατάχρηση. Είναι σημαντικό να έχουμε μια αίσθηση αναλογίας και να μην προσπαθήσουμε να φτιάξουμε τα μπισκότα ως το κύριο πιάτο, καθώς αυτό θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε προβλήματα με το πεπτικό σύστημα.
Περιεκτικότητα σε θερμίδες ψωμιού από λευκό ψωμί
Τα ψίχουλα ψωμιού λευκού χρησιμεύουν ως τέλειο συμπλήρωμα τσαγιού μαζί με μαρμελάδα. Μπορούν επίσης να απολαύσουν ένα σνακ σε μεσημεριανό σνακ, πλένονται με γάλα. Μερικές φορές είναι απαραίτητο συστατικό στην παρασκευή σαλατών.
Η θερμιδική περιεκτικότητα σε ψωμιά από τη φραντζόλα είναι 331 θερμίδες ανά 100 g προϊόντος, οι πρωτεΐνες περιέχουν 11,2 g, υδατάνθρακες - 72,7 g, λίπη - 1,4 g.
Παρά το σχετικά υψηλό θερμιδικό περιεχόμενο, λευκά ψίχουλα ψωμιού είναι χρήσιμα για το σώμα. Περιέχουν πολλές βιταμίνες: Β1, Β2, ΡΡ, Ε, υπεύθυνες για την εγκεφαλική δραστηριότητα, την καρδιακή λειτουργία και την κατάσταση του δέρματος. Επιπλέον, το προϊόν αυτό περιέχει πολλά μεταλλικά στοιχεία όπως σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, χαλκό, φώσφορο.
Περιεκτικότητα σε θερμίδες ψωμιού από μαύρο ψωμί
Το προϊόν αυτό περιέχει επίσης μεγάλο αριθμό βιταμινών, ανόργανων συστατικών και υδατανθράκων. Αλλά επειδή το θερμιδικό περιεχόμενο των ψωμιού από το μαύρο ψωμί είναι πολύ μικρότερο, είναι καλό για εκείνους που θέλουν να ξεφορτωθούν το υπερβολικό βάρος, ενώ δεν αρνούνται τον εαυτό τους ένα προϊόν ψωμιού.
Σε 100 γραμμάρια περιέχει 210 θερμίδες, πρωτεΐνες - 4.7 γραμμάρια, υδατάνθρακες - 49.8 γραμμάρια, λίπη - 0.7 γραμμάρια.
Περιεκτικότητα σε θερμίδες ψωμιού
Breadcrumbs είναι ένα μικρό ψίχουλο ψωμιού που χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα. Το ψήσιμο είναι απαραίτητο στη διαδικασία μαγειρέματος κοτολέτας, κρέατος, ψαριού και ψησίματος. Δίνει στο πιάτο μια τραγανή χρυσή κρούστα και ταυτόχρονα το τελικό προϊόν παραμένει ζουμερό.
Το θερμιδικό περιεχόμενο των ψωμιών είναι περίπου 395 kcal. Επειδή προστίθενται λίγο, δεν προσθέτουν πολύ θερμίδες στο πιάτο, αλλά εξακολουθούν να επηρεάζουν τη συνολική ενεργειακή αξία του .