Μην εκπλαγείτε από τη δημοτικότητα των μηχανικών εξουσίας - η ανθρωπότητα διεγείρει με κάθε δυνατό τρόπο όλη της την ιστορία. Καπνός, σοκολάτα, καφές, τσάι, Viagra ... Και τώρα, ενεργειακά ποτά. Δεν υπάρχει καμία έκπληξη στο γεγονός ότι η παραγωγή μηχανικών ενέργειας είναι τόσο κερδοφόρα - άλλωστε, οι καταναλωτές τους δεν είναι μόνο αθλητές, αλλά και οι απλούστεροι πολίτες που ξυπνούσαν τη Δευτέρα μετά το Σαββατοκύριακο δεν είναι αρκετά σε φόρμα. Οι μηχανικοί της εξουσίας προωθούν, τονώνουν και αναζωογονούν όχι μόνο τους μυς, αλλά και τον εγκέφαλο.
Η διαφορά μεταξύ των σύγχρονων ενεργειακών ποτών και του καφέ είναι μόνο ότι η δράση μετά από έναν καλό εσπρέσο περνάει μέσα σε 30 λεπτά, ενώ η ενέργεια διεγείρει για 1,5-2 ώρες.
Σύνθεση
Σκεφτείτε γιατί η ενέργεια έχει μια τέτοια τρελή επίδραση στο σώμα σας, πώς, μετά την πρώτη γουλιά, αισθάνεστε μια βιασύνη της δύναμης και της σφριγηλότητας που δεν ξεθωριάζει μέσα σε δύο ώρες. Ο λόγος είναι ότι η σύνθεση των ενεργειακών ποτών είναι ένα σύνολο δραστικών συστατικών με τη μέγιστη ημερήσια δόση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο καταναλώνετε ενέργεια και πρέπει να δείξετε μεγάλη προσοχή σε αυτό που είναι γραμμένο στην ετικέτα. Τα ποτά αυτά δεν μπορούν να πιουν "αντί για νερό", θα πρέπει να ληφθούν ως φάρμακο, σε κρίσιμες στιγμές της αποσύνθεσης των δυνάμεων.
Συχνά τα ενεργειακά ποτά για τους αθλητές περιέχουν τα παρακάτω συστατικά:
- βιταμίνες Β6 και Β12.
- καφεΐνη.
- τζίντζερ;
- ginseng;
- πράσινο τσάι?
- gauarana;
- νιασίνη.
- yohimbine;
- τυροσίνη.
- ταυρίνη.
Κατά την κατανάλωση αυτών των συστατικών, είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε ότι καθένα από αυτά έχει τη δική του ημερήσια δοσολογία.
Στοχευμένη προσέγγιση των ειδικών στον τομέα της ενέργειας
Δεν θέλουμε να σπαταλάμε χρόνο συζητώντας ειδικούς για την ενέργεια που γίνονται δεκτοί να πίνουν πριν από τη ντίσκο της Παρασκευής - αναμιγνύοντας ενεργά συστατικά με βότκα και οποιοδήποτε άλλο αλκοολούχο ποτό, παίρνουμε δηλητήριο στην καθαρή μορφή της, που απλά "οδηγεί ολόκληρο το σώμα τρελό". Είναι μια τέτοια ανέμελη στάση απέναντι στους μηχανικούς ενέργειας που οδηγεί σε μια «κακή» φήμη για τέτοια ποτά. Αλλά δεν είναι τα φτηνά ποτά, αλλά εκείνοι που τα χρησιμοποιούν.
Ενεργειακά ποτά, φυσικά, πρέπει να είναι μη αλκοολούχα. Πάρτε τους πρέπει να είναι σκόπιμη. Ο πρώτος τρόπος ταξινόμησης της ενέργειας είναι να εξετάσουμε τις θερμίδες:
- τα ποτά με ενεργειακή αξία 40-60 kcal είναι καλά πριν την κατάρτιση των μαθητών, καθώς βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας του γλυκογόνου, μετά τον ύπνο, αυξάνοντας έτσι τη δύναμη.
- τα ποτά με υψηλότερη θερμιδική περιεκτικότητα χρησιμοποιούνται από τους επαγγελματίες αθλητές εκτός εποχής - αυτό σας επιτρέπει να επιταχύνετε την αποκατάσταση των μυών, επειδή λόγω της απελευθέρωσης ινσουλίνης, το αίμα, το οξυγόνο και οι ορμόνες ενεργοποιούνται στους μυς.
- τα ποτά με την ένδειξη "δίαιτα" θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε δίαιτα, δεδομένου ότι η περιεκτικότητά τους σε θερμίδες είναι ελάχιστη, με μέγιστη συμμόρφωση με όλα τα άλλα συστατικά.
Υπάρχουν ενέργεια "για τις μάζες" - πωλούνται σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ, υπάρχουν εξειδικευμένα αθλητικά ποτά - διακρίνονται από το υψηλό κόστος τους. Για να αντικαταστήσετε το ένα το άλλο δεν είναι απαραίτητο, όπως και στα ανάλογα των καταστημάτων, η έμφαση δίνεται στη ζάχαρη και την καφεΐνη, όλα τα άλλα συστατικά (τα οποία, από την άλλη πλευρά, είναι χρήσιμα)
Το πιο ενεργειακό ποτό περιέχει καφεΐνη, ταυρίνη και β-αλανίνη - αυτά τα ποτά αυξάνουν τη δύναμη και την αντοχή. Για την καύση λίπους, η ενέργεια χρησιμοποιείται με πράσινο τσάι, cinephrine, yohimbine, tyrosine. Αυξήστε τη συγκέντρωση, η οποία είναι σημαντική αν ασκείτε μετά από μια ημέρα εργασίας, ενέργεια με βιταμίνες της ομάδας Β.
Σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από το στόχο σας, όλη η ενέργεια βασίζεται στην καφεΐνη . Είτε σας αρέσει είτε όχι, δηλαδή αυξάνει τον μυϊκό τόνο, την αντοχή, τη συγκέντρωση και την καύση λίπους.