Ξεκινήστε να χάσετε βάρος τη Δευτέρα; Ή από την πρώτη ημέρα του επόμενου μήνα; Τότε, ίσως, απλά δεν έχετε αρκετά κίνητρα , και για να φάτε κάτι νόστιμο για σας, αυτή τη στιγμή, είναι πιο σημαντικό από μια λεπτή φιγούρα. Εσείς ο ίδιος καταλαβαίνετε τέλεια αυτό, γι 'αυτό αναβάλλετε την απώλεια βάρους. Και αυτό, και έτσι είναι αρκετά καλό.
Αν αυτό είναι για σας, τότε το πρώτο βήμα για την απώλεια βάρους θα πρέπει να μελετήσει το θέμα του πώς να συντονιστείτε στην απώλεια βάρους.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επιλέξετε την ημερομηνία έναρξης της διατροφής. Όχι από το Νέο Έτος και όχι μετά τις 8 Μαρτίου. Αφήστε τον εαυτό σας περίπου μια εβδομάδα πριν από την έναρξη της νέας «εγώ», έτσι ώστε να προετοιμαστεί σωστά για την απώλεια βάρους.
Προετοιμασία για την απώλεια βάρους
Κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, πρέπει να τερματίσετε το παρελθόν σας και να αφιερώσετε τον εαυτό σας στο να σκέφτεστε πώς να ψυχολογικά συντονιστείτε στην απώλεια βάρους.
Το πιο σημαντικό πράγμα στη διάθεση για απώλεια βάρους, είναι να αποφασίσετε τι, στην πραγματικότητα, πρέπει να χάσετε βάρος. Και ο στόχος θα πρέπει να είναι έγκυρος, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της διατροφής να μην σπάσει και να μην πάρει όλα τα προβλήματά τους γλυκό (πόσο επιβλαβής είναι η αγάπη των γυναικών για γλυκό!). Έτσι, ο καθένας έχει μια θεραπευτική διάθεση για την απώλεια βάρους, αλλά υπάρχει κάτι σε αυτά και κάτι κοινό:
- να αρέσει στον σύζυγό της, να επιστρέψει τον σύζυγό της στην οικογένειά της, να ανάψει τη "φλόγα" της αγάπης που έχει πεθάνει για τα συζυγικά της χρόνια.
- να βρείτε έναν σύζυγο / φίλο, όπως κάποιον που δεν σας δίνει προσοχή, να αποδείξετε στο πρώην MCH ότι είστε ακόμη πιο απότομος από αυτόν για τον οποίο σας άφησε.
- ή πιο εύκολο: μπείτε στο νυφικό, βγείτε επιτέλους στην παραλία, μη διστάσετε να αγοράσετε τον εαυτό σας ό, τι θέλετε και όχι αυτό που εισάγετε.
Δυστυχώς, αγαπητέ κυρίες, όλοι αυτοί οι πολύ σημαντικοί στόχοι δεν είναι "μακρύς-συκώτια". Όπως δείχνουν τα στατιστικά στοιχεία, μπορείτε να ρυθμίσετε τον εγκέφαλο για την απώλεια βάρους, μόνο να το κάνετε μόνοι σας και να μην ευχαριστήσετε κάποιον. Γι 'αυτό, χαράξτε τον εαυτό σας στη μύτη, πρέπει να αγαπάτε τον εαυτό σας και να αγαπάτε το σώμα σας (τόσο λίπος όσο και λεπτό), επειδή μόνο για το αγαπημένο σας σώμα μπορείτε να περάσετε όλες τις δίαιτες, να ιδρώσετε στο σημείο της παραφροσύνης και να οδηγήσετε έναν ριζικά διαφορετικό τρόπο ζωής μετά το τέλος της δίαιτας.
- Το κίνητρο καταγράφεται σε ένα ημερολόγιο, όπως αυτό,
τι αποτελέσματα περιμένουμε στο μέλλον, δηλαδή - τι θα μας φέρει ένα λεπτό σώμα (νέα δουλειά, νέο μάρτυρα, επιθυμητό μέγεθος φόρεμα). - Μια εβδομάδα πριν από την έναρξη, καθαρίζουμε ολόκληρο το ψυγείο "κακής" τροφής και αγοράζουμε ό, τι χρειάζεστε για όλη τη διάρκεια της διατροφής, έτσι ώστε αργότερα, αν φτάσετε στο κατάστημα, μην σπάσετε.
- Αποσυνδεθείτε! Δεν μπορείτε να σκεφτείτε να χάσετε βάρος 24 ώρες την ημέρα. Ξεκινήστε μια δίαιτα, συνδυάστε με ένα νέο χόμπι, ένα χόμπι. Η δημιουργικότητα θα βοηθήσει να σκεφτεί κανείς ψηλά, όχι για τρόφιμα.
Χάστε βάρος, γίνετε πιο όμορφο και επιθυμητό! Μετά από όλα, είμαστε όλοι όμορφοι μέσα, απλά πρέπει να ρετουσάρουμε το κέλυφος για πολύτιμο περιεχόμενο!