Σήμερα, όταν ένας υγιεινός τρόπος ζωής στην τάση, θα εξετάσουμε την επίδραση ορισμένων ορμονών στο σώμα και θα μάθουμε τι χάνουν τις ορμόνες.
Ορμόνες για την απώλεια βάρους - τι είναι;
Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται για τη λήψη ορμονών για την απώλεια βάρους. Ο μηχανισμός αλληλεπίδρασης αυτών των ουσιών στο σώμα είναι τόσο περίπλοκος που πρέπει να γίνεται μόνο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.
Στο ανθρώπινο σώμα, υπάρχουν αρκετές ορμόνες, από τις οποίες αναπτύσσονται λεπτά:
- αυξητική ορμόνη (σωματοτροπίνη).
- η ορμόνη ύπνου είναι η μελατονίνη.
- θυρεοειδικές ορμόνες - θυροξίνη και γλυκαγόνη.
- η ορμόνη μαυρίσματος είναι η μελανοκορτίνη.
Η δράση των ορμονών για την απώλεια βάρους στο σώμα
Η σωματοτροπίνη παράγεται από τον οργανισμό μόνο του, κυρίως - τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Έχει υψηλή ικανότητα να καίει το υποδόριο λίπος , μειώνει τη συχνότητα των τραυματισμών, ενισχύει τα οστά και τους χόνδρους, προωθεί την επούλωση των πληγών και την ταχεία ανάκαμψη. Αύξηση της παραγωγής της αυξητικής ορμόνης χωρίς ορμονική θεραπεία για την απώλεια βάρους μπορεί να έχει ως εξής:
- ύπνο τη νύχτα?
- να πάει για αθλήματα?
- χρησιμοποιήστε αρκετές πρωτεΐνες και αμινοξέα.
Η μελατονίνη ρυθμίζει τον ύπνο και την εγρήγορση και η διαδικασία της παραγωγής του στο σώμα εξαρτάται από τον φωτισμό - η κορυφή έρχεται τη νύχτα. Η μελατονίνη δεν απαγορεύεται να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα διατροφής, η οποία αποκαθιστά τον ρυθμό του ύπνου, βελτιώνει την ανοσία, βελτιώνει τη διάθεση, έχει αντι-στρες και αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα. Σε απάντηση στη ρύθμιση του ποσοστού σωματικού λίπους, η μελατονίνη είναι μία από τις ορμόνες που μειώνουν το βάρος.
Η ίδια η θυροξίνη είναι ανενεργή, αλλά στο σώμα μετατρέπεται σε μια ουσία που:
- επιταχύνει τον μεταβολισμό.
- καούρα υποδόρια λίπη?
- αυξάνει τη θερμοκρασία.
- διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα.
- Καταστέλλει την όρεξη.
- μειώνει την ανάγκη για ύπνο, αυξάνει την αποτελεσματικότητα.
Το γλυκαγόνη καταστέλλει την αίσθηση της πείνας όταν πέφτει το επίπεδο ζάχαρης στο σώμα. Αυτό οφείλεται στην αποτελεσματικότητα της γλυκαγόνης ως ορμόνη για την απώλεια βάρους.
Η μελανοκορτίνη ενισχύει την ηλιακά εγκαύματα, οι «παρενέργειες» των ενεργειών της είναι η καταστολή της όρεξης και η επίδραση της αυξανόμενης λίμπιντο τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Παράγεται από το σώμα στο φως του ήλιου.
Στο σώμα ενός συνηθισμένου ατόμου που παρατηρεί το σχήμα, όλες οι ορμόνες βρίσκονται σε ισορροπία. Για να διατηρήσετε την παραγωγή τους, πρέπει να κοιμάστε τη νύχτα, να παίζετε αθλήματα, να τρώτε αρκετές πρωτεΐνες και να αφιερώνετε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.