Ο Paul Bragg πέτυχε απίστευτα αποτελέσματα στον τομέα του καθαρισμού του σώματος με πείνα. Με προσωπικό παράδειγμα απέδειξε την επίδραση της θεωρίας του. Ο Παύλος ήταν πάντα σε καλή κατάσταση, είχε υψηλή απόδοση και αισιοδοξία και ήταν υγιής καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Η νηστεία στο Bragg είναι πολύ δημοφιλής στους ανθρώπους που θέλουν να ζήσουν μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή.
Λίγο ιστορία
Ο Paul Bragg μπορούσε να εργαστεί για 12 ώρες και ταυτόχρονα δεν αισθάνθηκε κουρασμένος. Επιπλέον, ασχολήθηκε με το τένις, το κολύμπι, το χορό, το lifting kettlebell, ενώ εκτελείται κάθε μέρα για 3 χλμ. Η ζωή του στην ηλικία των 95 ετών διακόπτεται λόγω μιας τρομερής τραγωδίας. Αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι η αυτοψία έδειξε ότι όλα τα εσωτερικά όργανα και τα συστήματα ήταν τέλεια και απολύτως υγιή.
Ο Bragg πίστευε ότι όλες οι ασθένειες του ανθρώπου προέρχονται από τον υποσιτισμό, αφού ένας τεράστιος αριθμός προϊόντων αποτελείται από χημεία. Είπε ότι το κύριο επίτευγμα της ανθρωπότητας είναι η ορθολογική λιμοκτονία, η οποία μας επιτρέπει να επιτύχουμε μόνος-αναζωογόνηση όχι μόνο σωματικά, αλλά πνευματικά και ψυχικά. Ο Παύλος έγραψε το βιβλίο Το θαύμα της νηστείας, το οποίο έγινε πραγματικό μπεστ σέλερ.
Κανόνες νηστείας για τον Bragg για απώλεια βάρους:
- Κάθε μέρα πρέπει να περπατήσετε περίπου 5 χλμ. Και χωρίς διακοπή. Όταν αισθάνεστε ότι μπορείτε να κάνετε περισσότερα, αυξήστε με τόλμη την απόσταση.
- Είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί ιατρική λιμοκτονία στον Paul Bragg, ο οποίος, γενικά, διαρκεί 52 μέρες το χρόνο. Το πρόγραμμα έχει ως εξής: 1 ημέρα την εβδομάδα και 4 φορές το χρόνο για 10 ημέρες.
- Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε εντελώς τη χρήση αλατιού και ζάχαρης.
- Επιπλέον, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τον καφέ, τα τσιγάρα και το αλκοόλ μια για πάντα.
- Σε ημέρες νηστείας, επιτρέπεται να χρησιμοποιείται μόνο απεσταγμένο νερό.
- Η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει μόνο φυσικά προϊόντα που δεν έχουν υποστεί χημική επεξεργασία. Αυτό σημαίνει ότι το μενού σας δεν πρέπει να περιλαμβάνει τέτοια προϊόντα: λουκάνικα, γρήγορο φαγητό, τηγανητά, καπνιστά, καθώς και φρούτα και λαχανικά , τα οποία για εμφανή εμφάνιση αντιμετωπίζονται με παραφίνη.
- Είναι πολύ σημαντικό το 60% της καθημερινής διατροφής σας να αποτελείται από λαχανικά. Ακόμα επιτρέπεται να τρώνε 3 αυγά την εβδομάδα. Όσον αφορά το κρέας, συνιστάται να χρησιμοποιείται όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.
Σύμφωνα με τον Paul Bragg, η νηστεία είναι απαραίτητη για την ανάπαυση του σώματος. Χάρη σε αυτούς τους κανόνες, μπορείτε όχι μόνο να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος, αλλά και να κερδίσετε τα κιλά που λείπουν.
Σε αντίθεση με την εξαναγκασμένη επιλογή, το θεραπευτικό σύστημα νηστείας του Paul Bragg βοηθά στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών που βρίσκονται στα χημικά επεξεργασμένα τρόφιμα. Επιπλέον, η πείνα βοηθά στην ανασύσταση του συστήματος αφομοίωσης των τροφίμων και στην ισορροπία του.
Απαγορευμένα προϊόντα
Η σύγχρονη τεχνολογία επέτρεψε να αποδείξει τη θεωρία του Bragg σχετικά με τα πιάτα που φέρνουν τη μεγαλύτερη βλάβη στο σώμα:
- Γαλλικά πατάτες;
- ντόνατς?
- τσιπς.
- ανθρακούχα ποτά ·
- μπαρ;
- Μπισκότα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
- αλμυρά μπισκότα.
Μία νηστεία στο Bragg
Ο Παύλος συμβουλεύει να ξεκινήσει με μια γρήγορη μέρα και στη συνέχεια να αυξήσει το χρόνο σε 4 και έως 7 ημέρες. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πίνετε καθαρτικό το βράδυ πριν, και στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν υπάρχει τίποτα. Την ημέρα της νηστείας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια απεριόριστη ποσότητα απεσταγμένου νερού. Για φαγητό, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε σταδιακά, γι 'αυτούς τους ιδανικούς χυμούς, φρούτα και λαχανικά. Στο μέλλον, ο Paul συνιστά να αναθεωρήσει πλήρως τη διατροφή του και να πάει στη χορτοφαγία.
Όσο για τη χρήση των κλύσματος για καθαρισμό, ο Bragg είναι ενάντια σε αυτή τη μέθοδο, επειδή πιστεύει ότι μια τέτοια διαδικασία εμποδίζει την κανονική απορρόφηση στο παχύ έντερο.