Όλοι μας από την παιδική ηλικία γνωρίζουμε τα συνηθισμένα μπιζέλια, ωστόσο δεν γνωρίζουμε πολλά για τα οφέλη από τα τουρκικά μπιζέλια. Φυσικά, δεν είναι τόσο συνηθισμένος όσο ο αδελφός του, αλλά αυτή η χρήσιμη ουσία σε αυτό δεν είναι λιγότερο.
Τι είναι τα χρήσιμα ρεβίθια;
Πρώτα απ 'όλα - ένας ισορροπημένος συνδυασμός βιταμινών , θρεπτικών ουσιών και μετάλλων. Έχει ειδικές θεραπευτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Καθαρίζοντας το αίμα, βοηθά στην καταπολέμηση της αναιμίας και του πόνου. Συχνά, οι γιατροί διορίζουν αυτό το μπιζέλι για ίκτερο, ηπατίτιδα και σπλήνα προκειμένου να ενισχυθεί το αποτέλεσμα ανάκτησης και να επιταχυνθεί η θεραπεία.
Σε αυτές τις χρήσιμες ιδιότητες των μπιζελιών δεν τελειώνουν εκεί. Το σελήνιο που περιέχεται στο προϊόν είναι ένας εξαιρετικός αντιγηραντικός παράγοντας, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου. Ρεβίθια είναι ένα εξαιρετικό αντικαταθλιπτικό, οπότε πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτό κατά την κατάρτιση μιας δίαιτας την άνοιξη και το φθινόπωρο. Περιέχει επίσης μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, φολικό οξύ κ.λπ.
Μπιζέλια ρεβίθια για απώλεια βάρους
Αυτό το προϊόν είναι γνωστό για τις διατροφικές του ιδιότητες. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα των μπιζελιών απορροφώνται πολύ γρήγορα από το σώμα, γεγονός που βοηθά στον καθαρισμό του σώματος και στη βελτίωση του μεταβολισμού. Είναι ένας εξαιρετικός "μαχητής" με σάπια βακτήρια του εντέρου. Τα οφέλη του ρεβιθίου για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες αποδεικνύονται. Βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας των βιταμινών και των ανόργανων συστατικών, βελτιώνει τη γαλουχία και επίσης αυξάνει το επίπεδο αιμοσφαιρίνης κατά την περίοδο της περεστρόικας, που είναι σύνθετο για το σώμα της γυναίκας, κατά τη διάρκεια της προγεννητικής και μεταγεννητικής περιόδου.
Παρά το αρκετά υψηλό περιεχόμενο σε θερμίδες - σε 100 γραμμάρια ρεβίθια περιέχει 320 kcal, για να είναι κορεσμένα, χρειάζεται ένα πολύ μικρό μέρος. Επίσης, τα ρεβίθια είναι καλό για χορτοφάγους, και για τους ανθρώπους νηστείας. Λόγω των σημαντικών
Μια ξεχωριστή διατροφή που σας επιτρέπει να χάσετε γρήγορα το βάρος με βάση τα μπιζέλια, χωρίς κοτόπουλα, αλλά όταν το συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα, μπορείτε να πετύχετε απώλεια βάρους κατά 500 γραμμάρια ανά μήνα. Από τα ρεβίθια είναι δυνατό να γίνουν κοτόπουλα ή γλυκά. Από τα αλεσμένα μπιζέλια συχνά φτιάχνουν προϊόντα αρτοποιίας ή προσθέτουν αλεύρι κοτόπουλου σε απλό ψωμί. Αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι αυτό το προϊόν, όπως ήδη αναφέρθηκε, είναι υψηλών θερμίδων και περιέχει μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων , γι 'αυτό είναι απαραίτητο να τρώτε πιάτα από μπιζέλια κατά το πρώτο μισό της ημέρας.