Σχετικά με την οξύτητα-αλκαλική ισορροπία ακούγεται, σίγουρα, τα πάντα. Αλλά λίγοι άνθρωποι αναρωτήθηκαν τι είναι κρυμμένο πίσω από αυτή τη φράση, τι θα συμβεί εάν αυτή η ισορροπία ξαφνικά σπάσει και πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα και τη διάρκεια της ζωής μας.
Προϊόντα που αλκαλικοποιούν το σώμα
Σήμερα, η δυσμενή οικολογία και ο υποσιτισμός επηρεάζουν σημαντικά τον βαθμό οξείδωσης του σώματός μας. Τα αλκαλικά προϊόντα θα συμβάλλουν στην ευθυγράμμιση και ομαλοποίηση της ισορροπίας μεταξύ οξέος και βάσης.
Στην πραγματικότητα, καταναλώνουμε τέτοια προϊόντα σχεδόν καθημερινά. Ωστόσο, η ακατάλληλη διατροφή, το γρήγορο φαγητό , η αγάπη για τα πικάντικα, λιπαρά και ξινά τρόφιμα μειώνουν το αποτέλεσμά τους σχεδόν στο μηδέν.
Η σύγχρονη διαιτολογία διαιρεί όλα τα τρόφιμα σε δύο μεγάλες ομάδες: τρόφιμα που αλκαλοποιούν και οξειδώνουν το σώμα.
Η πρώτη κατηγορία περιλαμβάνει ντομάτες, ραπανάκι, βότανα, φυσικά καρυκεύματα και μπαχαρικά. Στο δεύτερο - λίπος κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά.
Ο κορυφαίος κατάλογος αλκαλικών προϊόντων δίδεται στον πίνακα:
Ο ρόλος των τροφίμων που οξινίζουν και αλκαλοποιούν το σώμα
Ωστόσο, μην εστιάζετε στην επιλογή ενός σωστού μενού από την άποψη της κατανάλωσης προϊόντων οξίνισης και αλκαλινισμού. Αρκεί απλώς να εγκαταλείψουμε την άναρχη κατανάλωση λιπαρών τροφών, fast food και γλυκών αεριούχων ποτών. Αυτά τα προϊόντα είναι τα πιο επιβλαβή για το σώμα μας, όχι μόνο ως οξείδωση. Κορυφαίνουν στον κατάλογο των επιβλαβών τροφίμων που προκαλούν σοβαρά προβλήματα υγείας.
Θέτοντας το ερώτημα ποια προϊόντα αλκαλοποιούν το σώμα, πρέπει σίγουρα να σημειώσουμε ένα ακόμη γεγονός. Η σύγχρονη βιομηχανία ομορφιάς και υγιεινού τρόπου ζωής συχνά υπερβάλλει, αναγκάζοντας τους ανθρώπους να δουν το πρόβλημα όπου δεν υπάρχει.
Το ανθρώπινο σώμα χωρίς σοβαρές ασθένειες είναι καθολικό, είναι αρκετά ικανό να φροντίζει τον εαυτό του ανεξάρτητα, είναι μόνο απαραίτητο να του δώσει μια τέτοια ευκαιρία. Έχουμε συνηθίσει να ενισχύουμε την ασυλία μας με τη βοήθεια βιοενεργών προσθέτων, βιταμινών, ειδικών διατροφών.
Προσπαθήστε να είστε περισσότερο στο δρόμο, καταναλώνετε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, χόρτα, ξηρούς καρπούς, προσπαθήστε να κοιμηθείτε αρκετά και να αποφύγετε τις αγχωτικές συνθήκες. Το σώμα σας θα ανθίσει, θα φροντίσει για την ισορροπία της όξινης βάσης. Και δεν χρειάζεται να συμπεριλάβετε σκόπιμα στο μενού σας φαγητό αλκαλοποιώντας το σώμα. Αυτό είναι απαραίτητο μόνο σε περιόδους όπου το σώμα σας χρειάζεται υποστήριξη ιδιαίτερα.