Ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά στο τραπέζι μας είναι λάχανο. Από αυτό μπορείτε να μαγειρέψετε πολλά νόστιμα πιάτα. Ωστόσο, εκείνοι που ακολουθούν το σχήμα τους, δεν είναι πάντα σίγουροι αν θα καταναλώσουν λάχανο όταν χάσουν βάρος. Μετά από όλα, δεν εμφανίζεται σε όλους τους ανθρώπους.
Είναι δυνατόν να τρώτε λάχανο όταν χάσετε βάρος;
Εάν ονειρεύεστε να ξεφορτωθείτε τις επιπλέον κιλά, τότε το λάχανο δεν είναι μόνο δυνατό, αλλά είναι απαραίτητο. Οι γιατροί παραπέμπουν αυτό το φυτό στον αριθμό των πιο χρήσιμων για την απώλεια βάρους, επειδή:
- περιέχει πολύ λίγες θερμίδες - 12-28 kcal σε 100 γραμμάρια, οι πιο "υψηλής θερμιδικής αξίας" ποικιλίες - μπρόκολο και χρώμα.
- στο λαχανικό περιέχει μια ρεκόρ ποσότητα του ταρτρονικού οξέος, η οποία επιταχύνει το μεταβολισμό ?
- το λάχανο έχει στη σύνθεσή του πολύτιμες ίνες και ίνες, οι οποίες καθαρίζουν τα έντερα από τις έρματος και την κάνουν να λειτουργεί καλύτερα.
- αυτό το λαχανικό μειώνει την όρεξη, χάρη στον μεγάλο αριθμό βιταμινών και ιχνοστοιχείων που υπάρχουν στη σύνθεση του.
Ωστόσο, το λάχανο μπορεί να είναι επιβλαβές, αυτό θα πρέπει να θυμάται ο εραστής των μονο-δίαιτων και εκείνων που έχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα (έλκος, γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, εντεροκολίτιδα κλπ.).
Μπορώ να φάω μαγειρεμένο λάχανο όταν χάσω βάρος;
Το ακατέργαστο λάχανο είναι ένα μάλλον βαρύ γεύμα, το οποίο δεν απορροφάται πάντα από το σώμα. Η καλύτερη επιλογή για μια δίαιτα είναι ένα λαχαρισμένο λαχανικό. Αυτό το πιάτο είναι καλά αφομοιωμένο, αφαιρεί μόνιμα την αίσθηση της πείνας και προάγει την απώλεια βάρους ακριβώς όπως τα φρέσκα λαχανικά.
Είναι δυνατόν να φάει κανέλα με απώλεια βάρους;
Θα πρέπει να συμπεριληφθεί το μενού του μελιού κατά την απώλεια βάρους, επειδή η θερμιδική του αξία είναι μόνο 5 kcal ανά 100 γραμμάρια. Ωστόσο, εάν ενδιαφέρεστε για το αν είναι δυνατόν να τρώτε το μαριναρισμένο λάχανο με απώλεια βάρους, αξίζει να ακούσετε τη γνώμη ειδικών που συμβουλεύουν να εγκαταλείψουν αυτό το πιάτο. Το όφελος θα φέρει μόνο αποξηραμένα, βραστά ή αποξηραμένα φύκια.