Το πικολινικό χρώμιο για την απώλεια βάρους είναι ένα άλλο εργαλείο στο οποίο αποδίδονται οι θαυματουργές ιδιότητες. Είναι μέρος μιας ποικιλίας βιολογικά δραστικών προσθέτων και διαφημίζεται ως μέσο που μπορεί να εξοντώσει οποιαδήποτε όρεξη και, κυρίως, επιθυμία για γλυκά. Ωστόσο, το χρώμιο, όπως και κάθε άλλο μέταλλο, μπορεί να ληφθεί από τρόφιμα και υπάρχει ανάγκη διαβούλευσης με τα δισκία;
Πώς να πάρετε πικολινικό χρώμιο;
Συνιστάται συνήθως να παίρνετε 400 mg πικολινικού οξέος αναμεμειγμένα με πλούσιο σε βιταμίνη C υγρό - για παράδειγμα, με χυμό πορτοκαλιού. Ομοίως, χρησιμοποιούνται κάψουλες πικολινικού χρωμίου.
Πικολινικό χρώμιο: αντενδείξεις
Σύμφωνα με την επίσημη έκδοση, το πικολινικό χρώμιο μπορεί να βλάψει μόνο τις έγκυες και θηλάζουσες μητέρες.
Γιατί το σώμα μας χρειάζεται χρώμιο;
Το πικολινικό χρώμιο για την απώλεια βάρους είναι ουσιαστικά το ίδιο χρώμιο, αναμιγνύεται μόνο με πικολινικό οξύ. Εκτελεί διάφορες λειτουργίες στο σώμα:
- συμμετέχει στην ανταλλαγή πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων.
- ελέγχει το βάρος αυξάνοντας τη λειτουργία της ινσουλίνης.
- υποστηρίζει τον θυρεοειδή αδένα, αντικαθιστώντας το ιώδιο στην απουσία του.
- επηρεάζει τη σύνθεση του κολλαγόνου.
- καθαρίζει το σώμα των βαρέων μετάλλων.
Με άλλα λόγια, οι λειτουργίες της συμβάλλουν έμμεσα στην εξομάλυνση του βάρους.
Χρώμιο σε προϊόντα
Στην πραγματικότητα, εάν η διατροφή σας περιέχει τα παρακάτω τρόφιμα, οι πιθανότητες είναι πολύ πιθανό ότι δεν χρειάζεται να πάρετε ένα επιπλέον χρώμιο:
- ραπανάκι, λάχανο, πατάτες, ντομάτες, τεύτλα, μπρόκολο, όσπρια, σπόροι δημητριακών σπόρων ·
- μήλα, δαμάσκηνα, σταφύλια, θαλασσινά, κεράσια, βακκίνια, βακκίνια, βακκίνια, τέφρα βουνού.
- το συκώτι, το βόειο κρέας, το κοτόπουλο, τα ψάρια, τα θαλασσινά?
- ψωμί από χονδρό αλεύρι.
- αραβοσιτέλαιο;
- ζύμη ζυθοποιίας.
- μαύρο πιπέρι?
- τυρί?
- αυγά.
Όλα αυτά τα προϊόντα δεν είναι σπάνια - βρίσκονται στη διατροφή μας καθημερινά. Έτσι, στις περισσότερες περιπτώσεις δεν υπάρχει ανάγκη για πρόσθετη προσθήκη χρωμίου.