Δεν είναι μυστικό ότι από την ίδια δίαιτα, διαφορετικοί άνθρωποι μπορούν, πώς να χάσουν βάρος και να κερδίσουν βάρος. Ήταν ακριβώς αυτό το φαινόμενο που ενδιαφέρονταν ο δρ. D'Adamo και αποφάσισε ότι ήταν απαραίτητο για την ομάδα αίματος να ξεκινήσει κατά τη σύνταξη μιας μεμονωμένης δίαιτας. Διεξήγαγε πολλή έρευνα, η οποία απέδειξε ότι ανάλογα με μια συγκεκριμένη ομάδα, οι άνθρωποι αντιδρούν διαφορετικά στα ίδια προϊόντα.
Αρχές
Έτσι, η απώλεια βάρους από την ομάδα αίματος σύμφωνα με τον Δρ D'Adamo, όταν χωρίζετε όλα τα προϊόντα σε "καλό", "ουδέτερο", "επιβλαβές". Έτσι, έχουμε 4 διαφορετικές δίαιτες:
Το αδυνάτισμα από την ομάδα αίματος Ι σημαίνει: "Κυνηγός, κρεατοφάγος"
- Μπορείτε να φάτε: κρέας (εκτός από χοιρινό κρέας), θαλασσινά, μη όξινα λαχανικά και φρούτα, ψωμί σίκαλης, ανανάδες?
- σε ελάχιστες ποσότητες: δημητριακά αλεύρι και δημητριακά σίτου, καθώς και προϊόντα από σιτάρι ·
- αποκλείεται η κατανάλωση: λάχανο (εκτός από μπρόκολο), σιτάρι, καλαμπόκι, κέτσαπ, μαρινάδες.
Η απώλεια βάρους για την ομάδα αίματος ΙΙ: "Αγρότης, χορτοφάγος"
- Μπορείτε να: όλα τα λαχανικά και τα φρούτα, τα όσπρια, τα δημητριακά, ανανάδες?
- σε ελάχιστες ποσότητες: ζάχαρη, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν αντικατασταθεί με σόγια ·
- Εξαιρούνται: θαλασσινά και λιπαρά ψάρια (ιππόγλωσσα, ρέγγα, χαβιάρι, καλαμπόκι).
Αδυνάτισμα στην τρίτη ομάδα αίματος: "Nomad, παμφάγα"
- Μπορείτε να: κρέας (εκτός γαλοπούλας και κοτόπουλου), δημητριακά, λαχανικά και φρούτα , γαλακτοκομικά προϊόντα, όσπρια, αυγά?
- σε ελάχιστες ποσότητες: καλαμπόκι, ντομάτες, ραβέντι, φαγόπυρο και πλιγούρια σίτου ·
- Εξαιρούνται: κοτόπουλο, χοιρινό, οστρακοειδή, καβούρια, γαρίδες.
Η απώλεια βάρους για την ομάδα αίματος IV: "Η νεώτερη ομάδα αίματος και ο πιο ευάλωτος οργανισμός"
- Μπορείτε να: κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, tofu, ψάρια, ελαιόλαδο, φιστίκια, καρύδια, φρούτα?
- σε ελάχιστες ποσότητες: όσπρια, δημητριακά, πιπεριές, ελιές, καλαμπόκι ·
- Εξαιρούνται: κόκκινο κρέας, σιτάρι, ηλιόσποροι, φαγόπυρο, μπέικον και ζαμπόν.