Στη λίστα με τα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων στον κόσμο, το σέλινο μπορεί εύκολα να πάρει την πρώτη θέση. Εξάλλου, η ενεργειακή του αξία ανά 100 g είναι μόνο 16 kcal! Αλλά εκτός από το χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο, αν αυτή η ρίζα είναι ομιλητική, θα μπορούσε να καυχηθεί για τις χρήσιμες ιδιότητές της:
- περιέχει βιταμίνη C , καροτίνη, βιταμίνες Κ, ΡΡ, ομάδα Β, Ε,
- στη σύνθεση υπάρχουν κάλιο, ασβέστιο και φώσφορος, νικοτινικό και γλουταμινικό οξύ.
Το σέλινο, στην πραγματικότητα, είναι πολύ χρήσιμο σε ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών. Αλλά εμείς, σε αυτή την περίπτωση, θα είναι χρήσιμο να εξετάσουμε την ιδιότητά της για να επιταχύνουμε την καύση λίπους.
Ο καλύτερος τρόπος να δοκιμάσετε αυτή την ιδιότητα για τον εαυτό σας είναι να ετοιμάσετε ένα κοκτέιλ σέλινο για απώλεια βάρους.
Σέλινο και μήλο
Η πρώτη συνταγή είναι ένα πράσινο κοκτέιλ με σέλινο. Το ποτό είναι ιδανικό για μια ευχάριστη έναρξη σε μια καλοκαιρινή μέρα, αναζωογονώντας, βοηθώντας να ξυπνήσετε και να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας για όλη την ημέρα. Και μεταξύ άλλων, αυτά τα δύο συστατικά θα καθαρίσουν καλά τα έντερα.
Για να προετοιμάσετε, πρέπει να χτυπήσετε πρώτα σε ένα μπλέντερ ένα μεγάλο πράσινο μήλο με τέσσερις μίσχους σέλινο, στη συνέχεια προσθέστε το χυμό ασβέστη και 100 ml αδιάλλακτο νερό. Ξεχωριστά, πρέπει να κόψετε τον πάγο και να τα χύσετε στο ποτήρι.
Σέλινο με γιαούρτι
Μια πιο ικανοποιητική επιλογή, κατάλληλη για μια ολόκληρη ημέρα εκφόρτωσης είναι ένα κοκτέιλ σέλινο με κεφίρ. Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές:
- 1 λίτρο κεφίρ, 4 στελέχη σέλινου, ένα ποτήρι νερό.
- 1 λίτρο κεφίρ, μία δέσμη πράσινου σέλινου και μαϊντανό .
- 1 λίτρο κεφίρ, 200 γραμμάρια τυρί cottage, 400 γραμμάρια στέλεχος σέλινου.
Η αρχή της προετοιμασίας σε όλες τις συνταγές είναι μία - χτυπήστε σε ένα μπλέντερ και πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, αποφεύγοντας άλλα τρόφιμα.
Χυμός σέλινου
Το πιο συμπυκνωμένο κοκτέιλ σέλινο θα είναι ο χυμός του. Με τη βοήθεια ενός αποχυμωτή, πρέπει να κάνετε ένα σέλινο φρέσκο και στο τέλος προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού στο ποτό. μέλι. Θα είναι απλώς μια βόμβα βιταμινών που όχι μόνο θα ωφελήσει την απώλεια βάρους, αλλά θα βελτιώσει επίσης την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών.
Σέλινα κοκτέιλ θα πρέπει να πιουν με τα μαθήματα - από 3 έως 5 εβδομάδες, στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα.