Σχεδόν όλοι όσοι ενδιαφέρονται για την απώλεια βάρους και τη διατροφή, έχουν ακούσει, και πολλοί έχουν δοκιμάσει για τον εαυτό τους διατροφή kefir ή κεφίρ ημέρες νηστείας. Αλλά με βάση το γιαούρτι, μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε ένα κοκτέιλ λίπους-καύσης , το οποίο περιλαμβάνει άπαχο γιαούρτι, κανέλα, μέλι.
Η επίδραση του κεφίρ με κανέλα το βράδυ
Το Kefir έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, οπότε βασίζεται στην προετοιμασία διαφόρων εκδόσεων κοκτέιλ για απώλεια βάρους. Τα οφέλη του κεφίρ με κανέλα για τη νύχτα οφείλονται στον συνδυασμό των ιδιοτήτων του κεφίρ και της κανέλας.
Διάφορα μπαχαρικά είναι γνωστά για την ικανότητά τους να ενεργοποιούν και να διεγείρουν μεταβολικές και μεταβολικές διεργασίες. Η κανέλα έχει τις παρακάτω ιδιότητες:
- βελτιώνει την πέψη.
- προωθεί την ταχεία διάθεση των αποθεμάτων λίπους ·
- μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Το όφελος του κεφίρ με κανέλα για τη νύχτα δεν είναι μόνο στην αποτελεσματική καταπολέμηση της υπερβολικής ποσότητας κιλών, αλλά και στην ικανότητα καταπολέμησης της υπέρτασης και ομαλοποίησης της πίεσης χωρίς φαρμακευτικά προϊόντα.
Κοκτέιλ καύσης λίπους
Συστατικά:
- 1 φλιτζάνι περιεκτικότητα σε λίπη κεφίρ 0,5-1%.
- 0,5 κουταλάκι του γλυκού κανέλα.
- αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μισό κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ εδάφους και μια πρέζα κόκκινη πιπεριά.
- για να βελτιωθεί η γεύση και η αποτελεσματικότητα του κοκτέιλ, βάλτε σε αυτό 1 κουταλάκι του γλυκού φυσικό μέλι.
Προετοιμασία
Όλα τα συστατικά θα πρέπει να εγχέονται για περίπου 15 λεπτά, και στη συνέχεια θα πρέπει να αναμειγνύονται με ένα μπλέντερ ή συνηθισμένο χτύπημα.
Διαιτολόγοι και ειδικοί απώλειας βάρους απαντούν χωρίς αμφιβολία στο ερώτημα, είναι χρήσιμο το κεφίρ το βράδυ, καταφατικά.
- Το κεφίρ έχει καλή επίδραση
κορεσμός, βοηθάει να νιώθετε αρκετά άνετα πριν το πρωινό γεύμα. - Σχετικά με τις ιδιότητες του γιαουρτιού βελτιώνει την εντερική περισταλτική γνωστή από την αρχαιότητα.
- Αν υπάρχει παραβίαση της εντερικής μικροχλωρίδας, εκδηλώσεις δυσφυΐωσης και λίγο κάτω από ορισμένους περιορισμούς στην τροφή, το κεφίρ συμβάλλει στην ομαλοποίηση της εργασίας του εντερικού σωλήνα και χρησιμεύει ως καλή πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Το κεφίρ με μπαχαρικά για τη νύχτα είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφική διατροφή, χρήσιμη πρόληψη των εντερικών διαταραχών και επιτάχυνση της διαδικασίας απαλλαγής από το υπερβολικό βάρος .