Ένας τεράστιος αριθμός γυναικών αγαπούν τα καρύδια , αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την απώλεια βάρους.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες του καρυδιού
Ακόμη και στην αρχαιότητα, από το προϊόν αυτό παρασκευάστηκαν διάφορες εγχύσεις, οι οποίες χρησιμοποιήθηκαν για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Σήμερα, οι γιατροί λένε ότι μόνο 5 ξηροί καρποί ημερησίως είναι μια εξαιρετική πρόληψη πολλών ασθενειών, επειδή περιέχουν: βιταμίνες Β, Α, ΡΡ, Γ, Ε. Για να γίνει αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικούς τύπους καρυδιών, οι οποίοι είναι:
- αποκαταστατικό;
- τονωτικό;
- καθαρισμός αίματος?
- αγγειοδιασταλτική?
- αντιφλεγμονώδες;
- choleretic?
- διουρητικά.
Είναι τα καρύδια χρήσιμα για την απώλεια βάρους;
Τα καρύδια περιέχουν ακόρεστα λίπη, τα οποία δεν εναποτίθενται στο σώμα, αλλά καίγονται με την απελευθέρωση θερμότητας. Αυτό το προϊόν συμβάλλει στη μείωση της όρεξης και, ως εκ τούτου, μειώνει την ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι το σώμα χρειάζεται βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, ειδικά κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, και όπως γνωρίζετε στους ξηρούς καρπούς που περιέχουν πολλά. Καρύδια - ένα υπέροχο σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Φυσικά, για να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά, αξίζει να σταματήσετε τα επιβλαβή τρόφιμα και να παίξετε αθλήματα.
Πιάτα από καρύδια
Πλιγούρι από βρώμη
Συστατικά:
- γάλα - 2 είδη?
- ζάχαρη - 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι?
- νιφάδες βρώμης - 1/2 τραπέζι.
- ξηρούς καρπούς.
Προετοιμασία
Το γάλα φέρνετε σε βράση, προσθέστε ζάχαρη, νιφάδες και μια χούφτα ξηρών καρπών. Μαγειρέψτε για 10 λεπτά.
Καρότο σαλάτα
Συστατικά:
- καρότα - 1 τεμάχιο.
- σκόρδο - 1 δόντι;
- νιφάδες βρώμης - 1/2 τραπέζι.
- ξηρούς καρπούς, αλάτι, ζάχαρη.
Προετοιμασία
Καθαρίστε τη σχάρα σε ένα τρίφτη και ανακατέψτε με μια χούφτα ψιλοκομμένα καρύδια, πιέστε το σκόρδο, αλατοποιήστε και προσθέστε ζάχαρη.
Ανακατέψτε καλά, τα πάντα, το μαρούλι είναι έτοιμο.