Μη φοβάστε το όνομα της "ενέργειας". Όχι, δεν είναι ντόπινγκ και όχι στεροειδή , είναι μόνο ποτά που περιέχουν ουσίες που αυξάνουν την αντοχή, τη δύναμη, το ενεργειακό δυναμικό. Η ενέργεια θα είναι χρήσιμη όχι μόνο για την κατάρτιση, αλλά και σε περιπτώσεις που πρέπει να ξυπνήσετε μετά από χθες. Λοιπόν, ας μιλήσουμε για το πώς να φτιάξετε έναν πλήρη μηχανικό ενέργειας για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας.
Σύνθεση
Πολύ συχνά, στον τομέα της ενέργειας υπάρχουν τα ακόλουθα διεγερτικά:
- guarana;
- καφεΐνη.
- γλυκόζη ·
- ασκορβικό οξύ.
- yohimbe;
- ginseng.
Σχεδόν όλα αυτά μπορούν να αγοραστούν χωρίς προσπάθεια σε ένα συνηθισμένο φαρμακείο και ένα κατάστημα.
Οφέλη
Χάρη στους υδατάνθρακες ποικίλης πολυπλοκότητας στη σύνθεση, ο ενεργητικός πριν από την προπόνηση θα κορεστεί ομοιόμορφα ολόκληρο το σώμα, θα θρέψει και θα αποτρέψει την καταστροφή του μυϊκού ιστού. Το Energetic θα σας εξοικονομήσει από κόπωση και δύναμη, θα σας επιτρέψει να ξεπεράσετε τα όρια των δικών σας αθλητικών επιτευγμάτων.
Συνταγές
Έτσι, προετοιμάζουμε τον ενεργειακό πριν προπονήσουμε με τα χέρια μας. Γι 'αυτό χρειαζόμαστε:
- 3 σακούλες μαύρου τσαγιού.
- 20 σακχαρόπηκτα ασκορβικού οξέος.
- ½ λίτρο βρασμένου νερού.
Τσάντες τσαγιού τσαγιού με απότομο βραστό νερό, αφήστε το να βραχεί για 5-10 λεπτά. Ρίξτε τα φύλλα τσαγιού σε ένα μπουκάλι μισού λίτρου. Γεμίστε με κρύο βραστό νερό.
Βάζουμε το μπουκάλι ασκορβικό σε ένα μπουκάλι και ανακινείται έντονα μέχρι να διαλυθεί.
Βάζουμε το energetik μας στον ψυκτήρα για ψύξη και το παίρνουμε μαζί μας στην εκπαίδευση.
Αυτή η συνταγή μπορεί να βελτιωθεί με την προσθήκη 10-20 σταγόνων λεμονιού Eleutherococcus, 20 δισκίων γλυκόζης σε 0,5 g (πρώτη άλεση), 5-10 g αμινοξέων από αθλητική διατροφή σε σκόνη και για να επεκτείνετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό των σακκουλιών μαύρου τσαγιού.
Ως αποτέλεσμα, θα έχετε μια ολοκληρωμένη ενεργειακή μηχανική αξίας 1-2 cu. Αυτό θα σας φανεί μια πολύ σαγηνευτική ευκαιρία, αφού παρακολουθήσετε τις τιμές των μηχανικών παραγωγής ενέργειας.