Το λεμόνι είναι φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε οξύτητα, το οποίο γίνεται συχνά συμμετέχων σε διάφορες δίαιτες. Πιστεύεται με πολλές θετικές ιδιότητες, όπως η αύξηση της παραγωγής γαστρικού χυμού, η αφαίρεση των τοξινών, η παροχή αίσθησης κορεσμού, η καύση λίπους. Εκείνοι που θέλουν να χάσουν γρήγορα το βάρος θα βοηθήσουν στη διατροφή λεμονιών.
Διατροφή λεμονιού για απώλεια βάρους
Στην καρδιά των περισσότερων δίαιτων είναι η απόρριψη επιβλαβών προϊόντων, η μετάβαση σε μια νέα διατροφή και η ενεργή σωματική άσκηση. Μια δίαιτα με λεμόνι για την απώλεια βάρους είναι γνωστή για το γεγονός ότι δεν απαιτεί ειδικούς περιορισμούς στην κατανάλωση τροφής και αθλητισμού. Απορρίψτε μόνο το αλκοόλ και το κάπνισμα. Το υπόλοιπο έργο θα γίνει από τους καρπούς. Μαζί με το νερό, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, διασπά τα λίπη και απομακρύνει τις βλαβερές ουσίες από το σώμα. Πιείτε ένα ποτήρι του ποτού κατά προτίμηση το πρωί και σε ένα γλύπτη, αλλά σιγουρευτείτε ότι τρώτε. Τρώτε - μισή ώρα.
Διατροφή με λεμόνι
Υπάρχουν πολλές επιλογές για αυτό το σύστημα. Το πρώτο είναι σχεδιασμένο για δύο εβδομάδες, κατά τη διάρκεια του οποίου το λεμόνι νερό είναι μεθυσμένο για απώλεια βάρους πριν από το κρεβάτι, με άδειο στομάχι και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η ποσότητα του ποτού αυξάνεται. Την πρώτη μέρα ένα ποτήρι εσπεριδοειδών και νερού είναι μεθυσμένο (κατά προτίμηση μέσω ενός σωλήνα), στη δεύτερη - δύο ποτήρια, στην τρίτη - τρεις, από την τέταρτη έως την έκτη - έξι, από την έβδομη έως την 14η ημέρα η ποσότητα μειώνεται με την αντίστροφη σειρά. Η δίαιτα μπορεί να παραμείνει αμετάβλητη, αλλά για να επιτευχθεί μεγαλύτερη επίδραση, είναι επιθυμητή η μετάβαση σε τρόφιμα χαμηλών θερμίδων.
Μια άλλη επιλογή είναι μια αυστηρή διατροφή λεμονιών των 5 κιλών για 2 ημέρες. Την πρώτη μέρα επιτρέπεται να πίνετε μόνο νερό με εσπεριδοειδή (ένα λίτρο και μισό λεμόνι συμπιέζεται σε ένα λίτρο υγρού, η συγκέντρωση μπορεί να μειωθεί εάν είναι επιθυμητό). Εάν η πείνα είναι αφόρητη, επιτρέπεται να φάτε ένα μήλο, γκρέιπφρουτ ή αχλάδι. Τη δεύτερη μέρα, ο ίδιος χυμός λεμονιού είναι μεθυσμένος, αλλά για πρωινό μπορείτε να αφήσετε 150-220 γραμμάρια βρώμης μαγειρεμένα στο νερό, χωρίς ζάχαρη, με την προσθήκη χυμού λεμονιού.
Διατροφή με νερό με λεμόνι
Κανονικοποίηση του μεταβολισμού, ανακούφιση του σώματος των τοξινών και των λιπών βοηθά στη διατροφή λεμονιών για την απώλεια βάρους, η συνταγή της οποίας περιλαμβάνει μόνο δύο δραστικά προϊόντα, εξίσου επωφελής για το σώμα. Το νερό και τα εσπεριδοειδή εντείνουν τις ενέργειες του άλλου: καίγονται υδατάνθρακες, επιταχύνουν τη διαδικασία της πέψης και καθαρίζουν τα έντερα. Εκτός από το νερό με λεμόνι, το μενού διατροφής (και 2 ημέρες και 14 ημέρες) μπορεί να περιλαμβάνει χυμό και φρούτα.
Διατροφή με κεφίρ-λεμόνι
Η διατροφή λεμονιού βοηθάει σε σύντομο χρονικό διάστημα για να απαλλαγείτε από λίγα επιπλέον κιλά. Και όμως σε κάποιον μπορεί να φανεί πολύ αυστηρός. Στη συνέχεια, η διατροφή μπορεί να ποικίλει με ένα ποτό από ξινόγαλα. Η διατροφή με λεμόνι και κεφίρ έχει σχεδιαστεί για 2 ημέρες. Κάθε μενού αποτελείται από δύο ολόκληρα φρούτα (πρέπει να τρώγονται με το δέρμα) και μέχρι 1,5 λίτρα κεφίρ (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά). Μπορείτε να το βάλετε σε πίτουρο. Στο πρώτο μισό της ημέρας, συνιστάται να φάτε ένα λεμόνι και να πιείτε ένα ποτήρι "ξινόγαλα" σε δύο σετ. Το υπόλοιπο να πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, διαιρώντας το σε 4 μικρές μερίδες.
Διατροφή με τζίντζερ και λεμόνι
Η ουσία της γρήγορης δίαιτας μειώνεται στην κατανάλωση ειδικών προϊόντων καύσης λίπους, κατά προτίμηση σε συμβίωση. Αλλά υπάρχει μια πολύ πιο διαρκή διατροφή για το τζίντζερ και το λεμόνι, η συνταγή της οποίας περιλαμβάνει μόνο ένα μίγμα αυτών των συστατικών. Ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένη τζίντζερ ρίζα αναμειγνύεται με πέντε σταγόνες λεμόνι. Η μάζα λαμβάνεται λίγο πριν από τα γεύματα, χωρίς να αναμειγνύεται και να μην πλένεται με νερό. Συνήθως για ένα μήνα διαρκεί μέχρι 1,5 κιλά. Η διατροφή δεν μπορεί να αλλάξει καθόλου, υπάρχει κάτι που υπήρχε.
Διατροφή λεμονιών - αντενδείξεις
Μια αυστηρή και εξαιρετική διατροφή λεμονιών δίνει γρήγορα και αξιοσημείωτα αποτελέσματα, αλλά θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με μεγάλη προσοχή, αφού το οξύ μπορεί να επιδεινώσει χρόνιες ασθένειες (έλκος στομάχου, παγκρεατίτιδα, εντεροκολίτιδα) και αλλεργίες, ειδικά εσπεριδοειδή. Δεν ταιριάζει άτομα με υψηλή οξύτητα στο στομάχι. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το οξύ καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών και μετά από κάθε ποτό συνιστάται να ξεπλύνετε το στόμα με νερό.
Η χρήση μιας δίαιτας που βασίζεται σε αυτό το ξινό φρούτο έχει από καιρό αποδειχθεί. Αλλά αφού έχετε αισθανθεί την θετική επίδραση του λεμονιού, μην παρασυρθείτε και κάνετε το συνεχή σύντροφό σας. Η κατάχρηση ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ είναι επικίνδυνη για την υγεία. Και αν για κάποιο λόγο η δίαιτα δεν ταιριάζει, μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε μια οικονομία επιλογή. Το κάψιμο λίπους θα συμβάλει στο νερό λεμονιού για απώλεια βάρους πριν από το κρεβάτι ή τη νηστεία. Μόλις αισθανθείτε δυσφορία, ναυτία και πόνο στο στομάχι, η χρήση πρέπει να σταματήσει.
Διατροφή με λεμόνι για εντατική απώλεια βάρους δίνει καλά αποτελέσματα, και το πιο σημαντικό - μπορείτε πραγματικά να χάσετε βάρος σε λίγες μόνο ημέρες. Αλλά αφού περάσει το μάθημα, φτάνει το επιθυμητό βάρος και το σώμα έχει φτάσει σε σχήμα, μην σταματάτε. Μετά από μια διατροφή λεμονιών, συνιστάται να τηρείτε τη σωστή διατροφή , να μειώσετε την ποσότητα των υδατανθράκων και να δώσετε έμφαση στις πρωτεϊνικές τροφές.