Πόσες μέθοδοι υπάρχουν για την απώλεια βάρους - δεν μετράνε! Ορισμένες από αυτές επηρεάζουν πιο ήπια το σώμα, επιτρέποντάς σας να χάσετε αυτές τις επιπλέον κιλά, ακόμη και αν όχι γρήγορα, αλλά χωρίς να βλάψετε την υγεία σας. Άλλοι επιδιώκουν το στόχο να απαλλαγούν από την υπερβολή σε σύντομο χρονικό διάστημα και είναι πιο άκαμπτες. Η διατροφή με τη συμπλήρωση της σούπας κρεμμυδιού για την απώλεια βάρους σας επιτρέπει να γίνετε αδύνατος και να μειώσετε το βάρος κατά 10 κιλά για το συντομότερο δυνατό χρόνο και ταυτόχρονα να ελαχιστοποιήσετε τις δυσάρεστες συνέπειες για το σώμα.
Σούπα διατροφής για απώλεια βάρους με βάση τα κρεμμύδια
Οι διαιτολόγοι σε όλο τον κόσμο δεν κουράζονται να επαναλάβουν πόσο σημαντικό είναι να συμπεριληφθούν τα πρώτα μαθήματα στη διατροφή. Επαναλαμβανόμενες μελέτες σε αυτόν τον τομέα οδηγούν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τα πρώτα πιάτα σε καθημερινή βάση χάνουν βάρος πολύ πιο αποτελεσματικά και ταχύτερα από εκείνους που δεν τους τρώνε. Η σούπα παρέχει ένα συναίσθημα κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα και ταυτόχρονα έχει αρνητικό περιεχόμενο σε θερμίδες. Δηλαδή, ο οργανισμός δαπανά περισσότερους ενεργειακούς πόρους για τη διάσπασή του από ό, τι λαμβάνει. Τα πρώτα πιάτα βελτιώνουν την πέψη των τροφίμων και το έργο των εντέρων, διεγείρουν την απελευθέρωση της χολής, απελευθερώνουν το σώμα από τα προϊόντα της αποσύνθεσης και είναι η πρόληψη της χολολιθίας.
Μεταξύ όλων των συνταγών για τα πρώτα μαθήματα χαμηλών θερμίδων, η κλασική συνταγή για τη σούπα κρεμμυδιού για την απώλεια βάρους είναι ιδιαίτερα εμφανής. Περιέχει μόνο εκείνα τα συστατικά που μπορούν να επιταχύνουν την καύση του λίπους , αλλά εάν είναι επιθυμητό, μπορεί να συμπληρωθεί με άλλα λαχανικά, σύμφωνα με τις δικές τους προτιμήσεις γεύσης και αυτό που βρίσκεται στο ψυγείο.
Πώς μπορώ να μαγειρέψω τη σούπα κρεμμυδιού για την απώλεια βάρους;
Η συνταγή για το μαγείρεμα είναι απλή ντροπή: σε μια κατσαρόλα κατάλληλου μεγέθους, πρέπει να τοποθετήσετε το τεμαχισμένο λάχανο, τις ντομάτες κομμένες σε φέτες, ψιλοκομμένα κρεμμύδια, πράσα, ένα ζευγάρι ψιλοκομμένες βουλγαρικές πιπεριές και ένα ψιλοκομμένο στέλεχος σέλινου . Ρίξτε πόσιμο νερό, βάλτε ένα δοχείο με λαβές στην φωτιά και μαγειρέψτε τα λαχανικά μέχρι να είναι έτοιμο, προσθέτοντας αλάτι και πιπέρι, αν θέλετε. Για μια στιγμή πριν απενεργοποιήσετε το αέριο, πασπαλίστε φρέσκα πράσινα. Μερικοί προσθέτουν ένα κύβο βουτύρου, αλλά είναι ερασιτέχνης.
Το θερμιδικό περιεχόμενο της σούπας κρεμμυδιού για την απώλεια βάρους είναι εξαιρετικά χαμηλό - μόνο 44 Kcal ανά 100 g. Τώρα είναι σαφές πώς να μαγειρέψετε τη σούπα κρεμμυδιού για απώλεια βάρους, αλλά πρέπει να ξέρετε πώς να το πάρετε σωστά. Για να χάσετε 10 κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα, πρέπει να φάτε μόνο το πρώτο πιάτο με βάση τα κρεμμύδια. Αυτό δεν θα είναι εύκολο έργο, οπότε είναι καλύτερο να το συμπεριλάβετε στο μενού μία φορά την ημέρα και στα υπόλοιπα γεύματα να καταναλώσετε φυσικά προϊόντα που παρασκευάζονται με τη μέθοδο της κατάσβεσης, του μαγειρέματος ή του ψησίματος.