Πολλές γυναίκες του δίκαιου σεξ ξοδεύουν τεράστια ποσά για να διατηρήσουν την ομορφιά τους. Διάφορες πιέσεις, προβλήματα υγείας, κακά καλλυντικά και άλλοι παράγοντες επηρεάζουν αρνητικά την εμφάνιση μιας γυναίκας. Ένα σύμπλεγμα βιταμινών για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια θα δράσει από μέσα, εξαλείφοντας τις πιθανές ασθένειες και ανωμαλίες. Συνιστάται να πίνουν όταν δεν μπορείτε να πάρετε την απαιτούμενη ποσότητα από τα συνηθισμένα τρόφιμα.
Οι καλύτερες βιταμίνες για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια
Αρχικά, αξίζει να σημειωθεί ότι πρέπει να καταναλώνετε βιταμίνες σε συνδυασμό με διαφορετικά μεταλλικά στοιχεία και άλλες υγιεινές ουσίες, διαφορετικά δεν πρέπει να υπολογίζετε στην επίτευξη του αποτελέσματος. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε επιπλέον ένα σύμπλεγμα βιταμινών, αλλά μόνο σε επιτρεπόμενες δόσεις, καθώς μια περίσσεια ουσιών μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση αρνητικών συνεπειών.
Αποτελεσματικές βιταμίνες για τα μαλλιά και τα νύχια:
- Βιταμίνη Α. Βοηθά να κάνουν τα μαλλιά λεία, και αυτή η ουσία δίνει λάμψη και ενισχύει τις ρίζες. Όσο για τα νύχια, η βιταμίνη Α τους καθιστά ισχυρούς και γρήγορα αναπτυσσόμενους. Αυτή η χρήσιμη ουσία είναι στο ήπαρ, τα αυγά, το τυρί cottage , τα καρότα, τα χόρτα και άλλα προϊόντα.
- Βιταμίνες Β . Αυτές οι ωφέλιμες ενώσεις βοηθούν στην αύξηση της ανάπτυξης των μαλλιών και των νυχιών, και αυτό οφείλεται στην καλύτερη απορρόφηση πρωτεϊνών. Η βιταμίνη Β1 εμπλέκεται άμεσα στην παραγωγή κερατίνης, η οποία αποτελεί τη βάση για τη δομή της τρίχας. Η βιταμίνη Β2 προάγει τη διατροφή των βολβών και κανονικοποιεί επίσης τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Η βιταμίνη Β7 προκαλεί την αντοχή των νυχιών και των μαλλιών και είναι επίσης σημαντική για την παραγωγή κολλαγόνου . Η βιταμίνη Β8 είναι απαραίτητη για τα μαλλιά και τα νύχια, επειδή αντιστέκεται στην ευθραυστότητα και την απώλεια τους. Προωθεί την ανάπτυξη και την ενίσχυση της βιταμίνης Β9 και Β12. Για να βρείτε βιταμίνες της ομάδας Β είναι δυνατόν και αυγά, προϊόντα από αλεύρι, λάχανο, ξηρούς καρπούς, φακές, φαγόπυρο, κλπ.
- Βιταμίνη C. Είναι μια πολύ καλή βιταμίνη για τα μαλλιά και τα νύχια, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυτό βελτιώνει άμεσα την ανάπτυξη. Το ασκορβικό οξύ βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, το ακτινίδιο, τη σταφίδα, την τέφρα βουνού, τα χόρτα, το λάχανο, το πιπέρι κ.λπ.
- Βιταμίνη Δ. Αυτή η ένωση προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου, η οποία είναι πολύ σημαντική για την καλή ανάπτυξη των νυχιών και των μαλλιών. Υπάρχει βιταμίνη D στον κρόκο, τα ψάρια, το συκώτι, το λάδι, η κρέμα κλπ.
Τι είδους σύμπλεγμα βιταμινών για τα μαλλιά και τα νύχια να επιλέξετε;
Για σήμερα, στα φαρμακεία και σε ορισμένα καταστήματα, είναι δυνατό να βρεθούν πολλά διαφορετικά παρασκευάσματα που περιέχουν διαφορετικό σύμπλεγμα βιταμινών. Ας εξετάσουμε ορισμένες δημοφιλείς παραλλαγές:
- "Merz" και "Merz Beauty" . Η σύνθεση περιλαμβάνει βιταμίνες C, A, E και άλλα μέταλλα. Ένα τέτοιο σύμπλεγμα βοηθά στην αποκατάσταση των χαλασμένων μαλλιών, καθώς και στη βελτίωση της κατάστασης των νυχιών. Αυξάνει επίσης τον μεταβολισμό, ο οποίος είναι σημαντικός για την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών. Πολλά κορίτσια επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα αυτού του φαρμάκου.
- "Αλεράνα" . Η σύνθεση περιλαμβάνει ουσίες σημαντικές για τα νύχια και τα μαλλιά. Σύμφωνα με κριτικές, αυτό το φθηνό φάρμακο είναι αρκετά αποτελεσματικό.
- Vitrum Beauty . Καλά αποδεδειγμένο αυτό το φάρμακο, το οποίο έχει πλούσια σύνθεση, το οποίο προκαλεί μεγάλο αριθμό θετικών επιδράσεων. Για παράδειγμα, το σύμπλεγμα βοηθά στην ενεργοποίηση της διαδικασίας ανανέωσης του δέρματος, μειώνει τον κίνδυνο απώλειας και διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών. Χάρη στη διαθεσιμότητα διαφορετικών βιταμινών, ο μεταβολισμός βελτιώνεται.
Τέλος, θα ήθελα να πω ότι είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν σωστά οι βιταμίνες. Επιλέξτε το πιο κατάλληλο συγκρότημα για τον εαυτό σας και πιείτε το για ένα μήνα. Είναι σημαντικό να αγοράζετε φάρμακα μόνο στο φαρμακείο και να ακολουθείτε τις οδηγίες.