Το λίπος στο σώμα μας είναι ένας προσκεκλημένος, αλλά ταυτόχρονα και συνηθισμένος. Όλη τη ζωή του τον πολεμούμε και τότε αυτός, τότε κερδίζουμε στην επόμενη μάχη (κάτω από την απώλειά σας, μπορεί να υπονοηθεί μια άλλη γιορτή). Και σήμερα θέλετε να μάθετε για τις συνταγές λίπους καυστήρες με τα χέρια σας. Προειδοποιούμε: η δράση τους θα είναι αισθητή μόνο εάν τηρούνται η διατροφή και η άσκηση. Εάν είστε έτοιμοι - ας ξεκινήσουμε και ξεκινήστε με μια λίστα με τα κλασικά προϊόντα των καυστήρων λίπους.
Προϊόντα των καυστήρων λίπους
- Το νερό - η μεγαλύτερη κατανάλωσή του συμβάλλει ήδη στην απώλεια θερμίδων. Όταν το νερό στο σώμα μας δεν είναι αρκετό, αρχίζουμε να το αποθηκεύουμε με άγχος με τη μορφή οίδημα. Για το λόγο αυτό, το νερό θα είναι το κύριο συστατικό των ισχυρών καυστήρων λίπους που μαγειρεύονται στο σπίτι.
- Μπαχαρικά - επιταχύνουν το μεταβολισμό, αίσθημα παλμών και εφίδρωση.
- Γκρέιπφρουτ - μειώνει την ινσουλίνη και μειώνει την αίσθηση της πείνας. Μπορείτε να λάβετε υπόψη την αγγλική συνήθεια - για πρωινό με ένα κύριο πιάτο για να φάει μισό γκρέιπφρουτ.
- Τα γαλακτοκομικά προϊόντα - περιέχουν πρωτεΐνες και βιταμίνη D, μόνο στην πέψη τους, το σώμα θα περάσει πολλές θερμίδες.
- Οξύ φρούτα - κορεσμένα, επειδή αποτελούνται κυρίως από φυτικές ίνες , αλλά δεν καθυστερούν με τη μορφή λίπους στο στομάχι, δεδομένου ότι οι καρποί είναι πραγματικά χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες.
Αυτά ήταν τα κύρια προϊόντα, τώρα θα ετοιμάσουμε ένα καυστήρα λίπους από αυτούς στο σπίτι.
Συνταγές
Sassi Water
Συστατικά:
- επιτραπέζιο νερό - 2 λίτρα.
- μέντα - λίγα κλαδιά?
- λεμόνι - 1 τεμάχιο.
- αγγούρι - 1 τεμάχιο.
- αλεσμένο τζίντζερ - ½ κουτ.
Προετοιμασία
Το αγγούρι είναι ξεφλουδισμένο, κομμένο σε δαχτυλίδια με λεμόνι και τοποθετείται σε γυάλινη κανάτα. Προσθέτουμε μέντα, τζίντζερ και ρίχνουμε όλη την καντίνα με νερό. Αφήνουμε για τη νύχτα στο ψυγείο και πίνουμε όλη την επόμενη μέρα.
Γκρέιπφρουτ και κοκτέιλ ανανά
Συστατικά:
- ανανά - 4 δακτυλίους.
- γκρέιπφρουτ - ¼ φρούτων.
- έλαιο καρύδας -30 ml.
- σπόροι κολοκύθας - 30 g;
- κεφίρ - 250 ml.
Προετοιμασία
Το γκρέιπφρουτ είναι αποφλοιωμένο, λευκό δέρμα, μεμβράνη και σπόροι. Βάλτε όλα τα συστατικά σε μπλέντερ και χτυπήστε. Το κοκτέιλ είναι έτοιμο, τα προϊόντα έχουν σχεδιαστεί για μία μερίδα.
Σούπα σέλινου
Ένας από τους ισχυρότερους καυστήρες λίπους με τα χέρια τους είναι η σούπα σέλινου. Η επίδρασή του είναι παρόμοια με διουρητικό, άλλωστε συμβαίνει ακόμη και ότι οι άνθρωποι χάνουν έως 5 κιλά την εβδομάδα - και όλα αυτά είναι νερό.
Συστατικά:
- Σέλινο ρίζα - 1 τεμάχιο?
- μίσχοι σέλινου - 100 g.
- χυμός τομάτας - 500 ml.
- γλυκό πιπέρι - 4 τεμ.
- λάχανο - 1 κεφαλή?
- ντομάτες - 4 τεμ.
Προετοιμασία
Λαχανικά κομμένα σε μικρούς κύβους, στελέχη - δαχτυλίδια.
Όλα τα λαχανικά γεμίζουν με χυμό ντομάτας, βράζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ψηθούν.
Αυτή η σούπα μπορεί να καταναλωθεί χωρίς περιορισμούς, χωρίς να υπολογίζονται οι θερμίδες.