Μη συγχέετε αυτό που διαβάζετε τώρα, με μια περιγραφή ενός τυπικού, παντός πόνου, διάσημου ποδήλατου γυμναστικής. Σήμερα η προσοχή μας συνδέεται με μια νέα εφεύρεση, τη λεγόμενη άσκηση ποδηλάτου "Απώλεια βάρους", η οποία είναι πιθανό να εισέλθει στην τσάντα των γυναικών χωρίς προβλήματα, με έναν ικανό βραχίονα.
Εμφάνιση
Ακόμα, κάτι κοινό με το ποδήλατο στον προσομοιωτή μας πρέπει να είναι. Και αυτό είναι κάτι, τίποτα περισσότερο από την αρχή της κίνησης σε αυτό - στην ύπτια θέση, θα πρέπει να φανταστείτε ότι τώρα οδηγείτε ένα ποδήλατο και πεντάλ και ταξί.
Το ποδήλατο βάρους του σπιτιού αποτελείται από δύο ελαστικά κορδόνια και τέσσερα δακτυλιοειδή χέρια, στα οποία έχουν τοποθετηθεί τα χέρια και τα πόδια σας. Επιπλέον, είναι εξοπλισμένο με ειδικό σύστημα στερέωσης στον τοίχο ή στη μονάδα πόρτας. Ενίσχυση θα πρέπει να είναι στο επίπεδο της μέσης και αυτή η διαδικασία, σύμφωνα με τις υποσχέσεις των παραγωγών, δεν θα είναι πολύ δύσκολη.
Προγραμματιστής για το "πνευματικό του"
Συντάκτης της ευφυούς ποδήλατο γυμναστικής "Pohudey" είναι Νικολάι Dolinov - ο ίδιος μόλις βίωσε την αγωνία της απώλειας βάρους. Το δεύτερο όνομα του εγκεφάλου του είναι το "Super Body 777". Ο Dolinov ζύγιζε 87 κιλά με ύψος 175 εκατοστά και το στομάχι του, με τα δικά του λόγια, ήταν παρόμοιο με την εγκυμοσύνη του τελευταίου τριμήνου. Ούτε η διατροφή, ούτε τα χάπια, ούτε οι ζώνες με ηλεκτρικές εκκενώσεις τον βοήθησαν και έπρεπε να εφεύρουν κάτι που είναι θεμελιωδώς διαφορετικό από τις αρχές της κλασσικής απώλειας βάρους.
Κατά την ανάπτυξη ενός ποδήλατου γυμναστικής, ο Dolinov πήρε ένα παράδειγμα από τον ισχυρότερο ανθρώπινο μυ, την καρδιά. Αυτός ο μυς λειτουργεί πάντα, όχι κουρασμένος, επειδή αποτελείται από δύο αυτιά, ένα από τα οποία πάντα στηρίζεται. Οι εργασίες στο ποδήλατο είναι κατασκευασμένες με τον ίδιο τρόπο: για μια σύντομη προπόνηση θα επεξεργαστείτε όλους τους μυς του σώματος, αλλά με τη σειρά του, και γι 'αυτό δεν θα κουραστείτε.
Ο Dolinov διαβεβαιώνει ότι το ποδήλατο γυμναστικής δεν βοηθά μόνο να χάσει βάρος, αλλά επίσης σας εξοικονομεί χρόνο και χρήμα. Το κόστος του είναι 10 φορές φθηνότερο από το κόστος οποιουδήποτε άλλου προσομοιωτή (περίπου $ 100), και για ένα χρόνο εκπαίδευσης 10 λεπτών, θα δαπανήσετε 100 θερμίδες.
Το ποδήλατο άσκησης Χάνοντας βάρος δεν απαιτεί τροφοδοσία ρεύματος, πράγμα που σημαίνει ότι οι λογαριασμοί ηλεκτρικού ρεύματος δεν θα σας δώσουν "ευχάριστες" εκπλήξεις, καλά, το τελευταίο, το ποδήλατο γυμναστικής μπορεί πάντα να απομακρυνθεί από τη βάση, να διπλωθεί σε ράφι, να πάει μαζί σας σε διακοπές ή επαγγελματικό ταξίδι.
Φαίνεται ότι η ανθρωπότητα έχει τελικά πρόσβαση στο ιδανικό μέσο για να χάσει βάρος.
Αρχές κατάρτισης
Ο συγγραφέας του velosimulator Pohudei υπόσχεται ότι με μια καθημερινή 10λεπτη συνεδρία, για ένα μήνα θα χάσετε 10 κιλά. Αλλά για να μάθετε πόσο γρήγορα να χάσετε βάρος σε ένα ποδήλατο γυμναστικής, πρέπει επίσης να είστε τεχνικά σωστοί για να εκτελέσετε τις ασκήσεις. Και υπάρχουν μόνο δύο από αυτούς.
Κατ 'αρχάς, κάνουμε μια προθέρμανση στο πάτωμα. Γρήγορο περπάτημα ή τζόκινγκ είναι καλύτερο, ένα ζευγάρι sit-ups και περιστροφές χεριών. Η θέρμανση θα σας εξοικονομήσει από πιθανά τραύματα, τα οποία, κατ 'αρχήν, ελαχιστοποιούνται λόγω της αρχικής θέσης που βρίσκεται.
- Καθίζουμε το χαλί, τα χέρια και τα πόδια τοποθετούνται στις λαβές. Αρχίστε να περιστρέφετε τα πεντάλ και να "κατευθύνετε". Αυτή η άσκηση πρέπει να εκτελείται με ταχύ ρυθμό 4-6 λεπτά.
- Η θέση εκκίνησης είναι η ίδια, τα πόδια ανεβαίνουν κάθετα, τα χέρια πάνω από το κεφάλι. Τα χέρια χαμηλώνονται από το κεφάλι στα πόδια και τα πόδια, από την κάθετη θέση, κατεβαίνουν οριζοντίως στο πάτωμα. Αυτή η άσκηση θα λειτουργήσει καλύτερα στον χαμηλότερο Τύπο.
Αν έχετε ήδη προσαρμοστεί σε αυτές τις πιέσεις, μπορείτε να κάνετε την εκπαίδευση πιο συχνή - το πρωί και το βράδυ, αλλά και να παρατείνετε την ώρα των ασκήσεων. Ο συγγραφέας υπογραμμίζει ότι δημιούργησε τον προσομοιωτή του όχι για ανθρώπους που πηγαίνουν επαγγελματικά ή υπεύθυνα να ασχοληθούν σοβαρά με τον αθλητισμό, αλλά για τους συνηθισμένους θνητούς που θεωρούν τον αθλητισμό μόνο έναν τρόπο να επιτύχουν ένα ιδανικό σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το ποδήλατο γυμναστικής υποστηρίζει ότι, με τη μικρότερη προσπάθεια, θα μπορεί να σας απαλλάξει από το υπερβολικό βάρος και να φέρει τους μυς σε τόνους.