Ένας ενήλικας την ημέρα πρέπει να πίνει περίπου δύο λίτρα υγρού - είναι καλύτερα να πίνετε όχι απλό νερό, αλλά ποτά που είναι ευεργετικά για το σώμα. Υπάρχουν χυμοί για να κορεστεί το σώμα με ένα σύμπλεγμα ορυκτών-βιταμινών, υπάρχουν οινοπνευματώδη συστατικά, υπάρχουν και καταπραϋντικά ποτά. Κάθε ένα από τα υγιεινά ποτά έχει το δικό του μοναδικό αποτέλεσμα.
Υπάρχουν διάφορα χρήσιμα ποτά για την απώλεια βάρους, τα οποία είναι χαμηλών θερμίδων και πλούσια σε βιταμίνες, πολύτιμα στοιχεία και τόνωση του σώματος. Περιλαμβάνουν χυμό βακκίνιων - αποπνέει απόλυτα την αίσθηση της πείνας και περιέχει ουσίες που βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος του «κακού» έρματος και στην κορεσμό του αίματος με τις βιταμίνες C , E, K, PP.
Χρήσιμο για την απώλεια βάρους χυμό μήλου - συστατικά οργανικά οξέα της βοηθούν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, και μια μεγάλη ποσότητα σιδήρου φροντίζει το αιματοποιητικό σύστημα του σώματός μας.
Στις δίαιτες συνιστάται να χρησιμοποιείτε χυμό ροδιού, επειδή μειώνει απόλυτα την όρεξη και ενεργοποιεί τον ενεργειακό μεταβολισμό στο σώμα. Τα μοναδικά οξέα που εισέρχονται σε αυτό επηρεάζουν τα αποθέματα λίπους, μετατρέποντας τα λιπίδια σε ενέργεια.
Ποια ποτά είναι χρήσιμα;
Στα ποτά, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, περιλαμβάνονται το γάλα και το κεφίρ. Έχουν σημαντικές προσροφητικές ουσίες που αφαιρούν τις τοξίνες από το σώμα. Η επίδραση του κεφίρ εκτείνεται περισσότερο στα έντερα και το γάλα είναι ικανό να δεσμεύει τις ελεύθερες ρίζες από όλα τα όργανα. Για την ορθή λειτουργία της γαστρεντερικής οδού, τα γαλακτο-και δι-βιδωτικά βακτήρια από ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι σημαντικά.
Ένα από τα πιο χρήσιμα ποτά είναι το τσάι από βότανα. Πολλά τσάι βοτάνων ηρεμούν το νευρικό σύστημα, ενισχύουν την ανοσία , βελτιώνουν το μεταβολισμό στα κύτταρα, αποτρέπουν το σχηματισμό καρκινικών κυττάρων.