Ο θηλασμός είναι μια σημαντική περίοδος στη ζωή της μητέρας και του μωρού. Αλλά μερικές φορές η μητέρα μου έχει λιγότερο γάλα από ό, τι χρειάζεται ένα παιδί. Για να αυξήσετε την ποσότητα γάλακτος και να διατηρήσετε τη γαλουχία, πρέπει να παρακολουθήσετε την ποσότητα του υγρού που καταναλώνετε. Αυτά μπορεί να είναι χυμοί, γάλα, νερό, σούπες, κομπόστα κλπ. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να πίνετε υγρά τουλάχιστον ένα και όχι περισσότερο από δύο λίτρα την ημέρα. Υπάρχουν επίσης προϊόντα που αυξάνουν την παραγωγή γάλακτος. Αυτά περιλαμβάνουν: τυρί Adyghe, καρότα, ξηρούς καρπούς, σπόρους. Ένας ιδιαίτερος ρόλος στη διατροφή μιας γυναίκας που νοσηλεύει παίζει τσάι για την αύξηση της γαλουχίας. Μπορεί να είναι έτοιμα τσάι από διάφορες εταιρείες, πωλούνται σε φαρμακεία και εξειδικευμένα καταστήματα ή μαγειρεύονται με τα χέρια σας.
Κατά την προετοιμασία του τσαγιού σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω συστάσεις.
Η ευκολότερη προετοιμασία και προσιτή μέθοδος για την αύξηση της γαλουχίας είναι το μαύρο τσάι με γάλα ή το γάλα. Αυτό το ποτό πρέπει να πιείτε 4 φορές την ημέρα πριν το φάτε για μισή ώρα.
Μπορείτε συχνά να ακούσετε για τα οφέλη του πράσινου τσαγιού. Αλλά πρόσφατα λένε ότι το πράσινο τσάι μπορεί να προκαλέσει βλάβη όταν θηλάζει. Το πράγμα είναι ότι περιέχει μια τέτοια ουσία όπως το θεϊκό, και είναι παρόμοιο στις ιδιότητές του με την καφεΐνη. Ο όγκος του γάλακτος μπορεί και θα αυξηθεί, αλλά ταυτόχρονα αυξάνεται η διέγερση του νευρικού συστήματος. Το παιδί μπορεί να κοιμάται άσχημα και να συμπεριφέρεται ανήσυχα.
Τσάι βοτάνων για την αύξηση και τη βελτίωση της γαλουχίας
Υπάρχουν πολλά είδη βότανα που χρησιμοποιούνται από καιρό ως τσάι για θηλασμό. Γι 'αυτό, χρησιμοποιούνται μεμονωμένα χόρτα και ολόκληρες συλλογές. Πολύ δημοφιλή είναι κύμινο, άνηθο, μάραθο, γλυκάνισο, ρίγανη, λεμόνι βάλσαμο.
Το πιο αποτελεσματικό και πιο συχνά χρησιμοποιείται για την αύξηση της γαλουχίας είναι το τσάι με μάραθο (ή άνηθο). Οι σπόροι (1 κουταλιά της σούπας), που μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο, χύνεται με 300 ml βραστό νερό, ψύχεται και πίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πιείτε για 2-3 μέρες, στη συνέχεια κάντε ένα διάλειμμα.
Αυτή τη στιγμή, μπορείτε επίσης να πιείτε τσαγιού χαμομηλιού - ένα άλλο αποτελεσματικό εργαλείο που χρησιμοποιείται στη γαλουχία. Εκτός από τον κύριο σκοπό της, έχει επίσης ένα καταπραϋντικό αποτέλεσμα. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι το χαμομήλι, όπως και πολλά άλλα βότανα, μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, επομένως πρέπει να παρακολουθήσετε την κατάσταση του παιδιού και, εάν χρειάζεται, να το αντικαταστήσετε με κάποια άλλα.
Το τσάι τζίντζερ είναι επίσης χρήσιμο στη γαλουχία. Προετοιμάστε το ως εξής: αλέστε μια ρίζα τζίντζερ και βράστε για 5 λεπτά σε ένα λίτρο νερού. Σε ένα έτοιμο ζωμό προσθέστε λεμόνι και μέλι για να δοκιμάσετε και να πιείτε σε μικρές μερίδες τρεις φορές την ημέρα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το τζίντζερ έχει πολλές θετικές ιδιότητες. Βελτιώνει τη μνήμη, αναζωογονεί, βελτιώνει την πέψη και βοηθά στην πρόληψη και τον έλεγχο των ιογενών λοιμώξεων.
Είναι σημαντικό να αναφέρουμε τα προϊόντα που πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούσαν στην καθημερινή ζωή. Για παράδειγμα, με ένα κρύο λεμόνι και σμέουρα, για την ηρεμία - δυόσμο. Ωστόσο, το τσάι με λεμόνι ή σμέουρα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή κατά τη γαλουχία, αφού αυτά τα τρόφιμα (ειδικά τα σμέουρα) μπορούν να προκαλέσουν αλλεργία στο μωρό.
Κατά τη διάρκεια του κρυώματος όταν θηλάζετε καλύτερα να πίνετε ασβέστη τσάι. Brew ψεύτικο χρώμα ως κανονικό τσάι και επιμένουν 15 λεπτά, μετά από το οποίο πίνουν ζεστό. Το ζεστό τσάι βοηθά στον ιδρώτα και μειώνει τη θερμοκρασία. Αλλά το τσάι με μέντα όταν δεν πρέπει να χρησιμοποιείται η γαλουχία. Εκτός από την περίπτωση που είναι απαραίτητο να το μειώσετε. Η χρήση ποτών με μέντα μειώνει δραστικά την παραγωγή γάλακτος. Το ίδιο ισχύει για το φασκόμηλο.
Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι το τσάι με βότανα μπορεί να είναι χρήσιμο και επικίνδυνο όταν θηλάζετε. Επομένως, τα βότανα πρέπει να επιλέγονται με προσοχή και μετά από συμβουλή σε γιατρό.