Ντομάτες με θηλασμό

Η διατροφή των θηλαζόντων γυναικών υφίσταται σημαντικές αλλαγές με την έναρξη της διαδικασίας γαλουχίας. Το γεγονός είναι ότι αυτή τη στιγμή η γυναίκα δεν μπορεί πλέον να τρώει αυτό που θέλει, δεδομένου ότι πολλά τρόφιμα είναι ισχυρά αλλεργιογόνα και μπορούν να προκαλέσουν αντίδραση από τον μικρό οργανισμό. Ας ρίξουμε μια ματιά σε ένα λαχανικό όπως η ντομάτα και να μάθουμε αν είναι δυνατόν να φάμε φρέσκες ντομάτες κατά τη διάρκεια του θηλασμού και όταν τους επιτρέπεται να τις χρησιμοποιήσουν.

Πόσο χρήσιμο είναι αυτό το λαχανικό;

Η ντομάτα με τη σύνθεσή της περιέχει πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Μεταξύ αυτών μπορούν να εντοπιστούν οι βιταμίνες C, K, E, Β βιταμίνες, το φολικό οξύ.

Χάρη στην πλούσια σύνθεση της, οι ντομάτες έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση, η οποία οφείλεται στην παρουσία καροτενοειδούς χρωστικής - λυκοπενίου. Επιπλέον, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η ουσία παίρνει άμεσο ρόλο στην προστασία του DNA, επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων στο σώμα.

Ξεχωριστά, είναι απαραίτητο να διακρίνουμε τις ακόλουθες χρήσιμες ιδιότητες της τομάτας:

• το περιεχόμενο σε μια μεγάλη συγκέντρωση βιταμίνης C αυξάνει την αντίσταση του σώματος σε διάφορα είδη μολύνσεων.
• η σεροτονίνη ομαλοποιεί το έργο του νευρικού συστήματος.
• οι φυτοντόνες, οι οποίες υπάρχουν επίσης στη σύνθεση του λαχανικού, έχουν έντονο αντιβακτηριακό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.
• Οι σπόροι ντομάτας συμβάλλουν στη μείωση του αίματος, κάτι που αποτελεί ένα είδος πρόληψης της θρόμβωσης.
• οι πουρίνες έχουν διεγερτική επίδραση στο ουροποιητικό σύστημα.

Επιτρέπονται ντομάτες κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γιατροί δίνουν μια καταφατική απάντηση σε αυτό το είδος ερώτησης. Ωστόσο, την ίδια στιγμή δώστε προσοχή στη μητέρα μερικές αποχρώσεις.

Πρώτον, η ηλικία της ψίχουλας που πρόκειται να θηλάσει πρέπει να είναι τουλάχιστον 3 μήνες. Μέχρι αυτή τη στιγμή, οι τομάτες δεν συνιστώνται για κατανάλωση ντομάτας λόγω της υψηλής πιθανότητας εμφάνισης αλλεργικής αντίδρασης σε ένα παιδί. Το γεγονός αυτό είναι η απάντηση στο ερώτημα σχετικά με το γιατί δεν είναι δυνατόν να θηλάσουμε τις ντομάτες μέχρι το θηλασμό.

Δεύτερον, μην τα χρησιμοποιείτε αρκετά συχνά. Το φλοιό αυτού του λαχανικού διεγείρει τέλεια το έργο των εντέρων, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή στα κόπρανα της μητέρας και του μωρού.

Συχνά, οι γυναίκες ενδιαφέρονται να απαντήσουν στην ερώτηση σχετικά με το αν μπορούν να δοθούν κίτρινες ντομάτες κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αυτά τα λαχανικά συνιστώνται για τους θηλάζοντες ανθρώπους που έχουν προηγουμένως βιώσει αλλεργικές αντιδράσεις στην κατανάλωση κόκκινων ντοματών. Επιπλέον, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αλλεργιών στο μωρό.

Με ποια μορφή είναι καλύτερα να τρώτε ντομάτες με HS;

Όπως είναι γνωστό, τα φρέσκα λαχανικά είναι τα πιο χρήσιμα . Ωστόσο, η επιλογή τους θα πρέπει να αντιμετωπίζεται πολύ προσεκτικά. Η καλύτερη επιλογή καλλιεργείται στο δικό σας κομμάτι από ντομάτες. Όταν τα αγοράζετε στην αγορά ή σε ένα κατάστημα, δώστε προσοχή στο χρώμα, στη φλούδα. Εάν είναι ανοιχτοί και η επιδερμίδα είναι σταθερή, στην κοπή υπάρχει πολτός πολτός φωτός χρώματος και φλέβες, αυτό δείχνει μεγάλη συγκέντρωση νιτρικών αλάτων σε αυτά .

Όταν θηλάζετε δεν απαγορεύεται να τρώτε ντοματάκια. Μετά από θερμική επεξεργασία, τα λαχανικά πρακτικά δεν χάνουν τις χρήσιμες ιδιότητές τους. Επιπλέον, το λυκοπένιο που περιέχεται στη σύνθεσή τους, που αναφέρεται παραπάνω, γίνεται πιο εύκολα αφομοιωμένο.

Αλλά από τη χρήση των αλατισμένων και τουρσί τομάτες με θηλασμό είναι καλύτερα να εγκαταλείψουν. Κατά κανόνα, όταν συντηρούνται, προστίθενται διάφορα καρυκεύματα και μπαχαρικά, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν αλλεργία στο μωρό.

Έτσι, συνοψίζοντας, θα ήθελα να πω ότι η ντομάτα θα πρέπει να τρώγεται με μεγάλη προσοχή κατά το θηλασμό του μωρού και λαμβάνοντας υπόψη τις αποχρώσεις που περιγράφονται παραπάνω.