Γιατί το καρπούζι είναι χρήσιμο;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το μούρο είναι πλούσιο σε σάκχαρα, μεταξύ των οποίων φρουκτόζη και γλυκόζη. Αυτή είναι η πηγή ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα. Παρά την υψηλή συγκέντρωση ζάχαρης, αυτό το μούρο είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες - μόνο 25 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια καρπούζι. Αυτό δεν μπορεί παρά να χαίρεται για τις γυναίκες που παρακολουθούν συνεχώς το βάρος τους.
Ο ίδιος ο πολτός είναι πολύ πλούσιος σε πηκτίνες, που έχουν θετική επίδραση στις πεπτικές διεργασίες, καθώς και ιχνοστοιχεία και οργανικά οξέα: κάλιο, νάτριο, σίδηρο, ψευδάργυρο, φολικό οξύ - έχουν θετική επίδραση στη δουλειά των καρδιαγγειακών και νευρικών συστημάτων. Πλούσιο σε καρπούζι και βιταμίνες: Α, C, Ε, Ομάδα Β είναι παρόντες στη σύνθεση του.
Τι είναι χρήσιμο από μόνη της περιέχει πεπόνι;
Αυτό το αρωματικό και ζουμερό μούρο είναι απίθανο να αφήσει κανέναν αδιάφορο για τον εαυτό σας. Γι 'αυτό πολλοί προσβλέπουν στο χρόνο που θα εμφανιστεί στα ράφια των καταστημάτων και των αγορών.
Εκτός από την γαστρονομική απόλαυση, το πεπόνι μπορεί επίσης να αποφέρει μεγάλα οφέλη στο σώμα. Ανάμεσα στις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του μούρου, αξίζει να αναφερθεί:
- μια μοναδική πηγή βιταμινών, οργανικών οξέων και μικροστοιχείων: Α, Β, C, Ε, Κ, νάτριο, κάλιο, σίδηρο.
- το πεπόνι βελτιώνει τα πεπτικά και τα απεκκριτικά συστήματα.
- που περιέχεται στο έμβρυο β-καροτένιο, βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.
Μπορεί η μητέρα και το καρπούζι να τρέφονται σε μια θηλάζουσα μητέρα;
Καταρχάς, απαντώντας σε αυτή την ερώτηση, οι παιδίατροι επισύρουν την προσοχή των γυναικών στην ηλικία των ψίχτων τους. Το πράγμα είναι ότι έως και 3 μήνες, είναι καλύτερο να μην εισαγάγει αυτά τα μούρα στη διατροφή, επειδή λόγω της αυξημένης ζύμωσης του μητρικού γάλακτος στο στομάχι, μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη κολικού στο μωρό.
Ξεχωριστά είναι απαραίτητο να πούμε για μια αλλεργική αντίδραση. Ακόμη και μετά την επίτευξη του προαναφερθέντος μωρού, η μητέρα θα πρέπει σταδιακά να εισάγει μούρα στη διατροφή της. Αφού δοκιμάσετε μια μικρή φέτα το πρωί, μετά τη σίτιση του μωρού, είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε την έλλειψη αντίδρασης από τον μικρό οργανισμό του κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν ερυθρότητα, σπυράκια, φυσαλίδες απουσιάζουν, - μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά ένα μέρος της λιχουδιάς σας. Ωστόσο, την ίδια στιγμή - το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε: 2-3 φέτες καρπούζι και πεπόνια μία φορά σε 3-5 ημέρες θα είναι αρκετό.
Μπορούν όλοι να τρώνε καρπούζι και πεπόνι;
Δεν είναι όλες οι γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτά τα μούρα, λόγω κάποιων ασθενειών που έχουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, προτού να τους οδηγήσετε στη διατροφή, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε γιατρό για άλλη μια φορά, να υποβληθείτε σε έρευνα εάν κάτι ενοχλεί ή είναι ύποπτο. Έτσι, το καρπούζι απαγορεύεται αυστηρά με τέτοιες παραβιάσεις όπως:
- ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος, ιδίως των νεφρών (ουρολιθίαση). Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το καρπούζι έχει έντονο διουρητικό αποτέλεσμα.
- διαταραχή και ανωμαλία του στομάχου (έλκος, κολίτιδα).
- σακχαρώδη διαβήτη.
Υπάρχουν επίσης αντενδείξεις για την κατανάλωση πεπονιών. Μεταξύ αυτών συνήθως οι γιατροί καλούν:
- ασθένειες της γαστρεντερικής οδού (γαστρίτιδα, έλκος).
- διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος (σακχαρώδης διαβήτης).
Ξεχωριστά, είναι απαραίτητο να πούμε σχετικά με τους κανόνες για τη χρήση αυτών των μούρων. Πρέπει να τρώγονται μεταξύ των βασικών γευμάτων, σε καμία περίπτωση με άδειο στομάχι. Επιπλέον, μην τρώτε καρπούζι και πεπόνι που τρώει πεπόνι μετά από μια κούπα γάλακτος που πιεί. Αυτό θα οδηγήσει σε διακοπή της πεπτικής διαδικασίας και μπορεί να προκαλέσει διάρροια.