Οι πολτοί φασολιών έχουν μια μάλλον ευχάριστη γεύση, αλλά δεν είναι η μόνη αρετή τους. Θα μιλήσουμε για τα οφέλη και τις βλάβες της μασά σε αυτό το άρθρο και γι 'αυτό θα καταλάβουμε ποιες βιταμίνες και ανόργανα άλατα περιέχουν αυτό το προϊόν και ποιοι δεν το συνιστούν και γιατί.
Οφέλη και αντενδείξεις φασολιών φασολιών
Αυτό το προϊόν περιέχει περισσότερα από 18 αμινοξέα, μεταξύ των οποίων υπάρχουν επίσης αναντικατάστατα. Επίσης στα φασόλια υπάρχουν βιταμίνες της ομάδας Β, PP, C, Ε και Α, όπως είναι ο ψευδάργυρος, το μαγγάνιο, ο χαλκός, το σελήνιο, το κάλιο και ο φώσφορος. Η χρήση της μαστίγια για το ανθρώπινο σώμα δεν είναι μόνο πολλές βιταμίνες και μέταλλα, αλλά και ότι μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή ενός ατόμου που θέλει να χάσει βάρος. Το θερμιδικό περιεχόμενο των μαγειρεμένων φασολιών είναι μόνο 103 kcal ανά 100 g, και αυτό, θα συμφωνήσετε, δεν είναι καθόλου. Και δεδομένου ότι τα πιάτα από αυτά είναι πολύ θρεπτικά και απορροφώνται καλά από το σώμα, τα οφέλη των δημητριακών για τους ανθρώπους που παρατηρούν τη διατροφή είναι προφανή.
Η τακτική χρήση αυτών των φασολιών συμβάλλει στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας το επίπεδο αποτελεσματικότητας του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και στη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Τα ορυκτά που περιέχονται στα φασόλια βοηθούν στην ενίσχυση του οστικού ιστού, γι 'αυτό το λόγο το προϊόν συνιστάται σε όσους αντιμετωπίζουν πόνο στις αρθρώσεις ή συμμετέχουν ενεργά στον αθλητισμό, συμπεριλαμβανομένης της εκπαίδευσης επαφών. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μόνο 1-2 φορές την εβδομάδα τρώνε ένα πιάτο από την μασά, μπορείτε να κορεστείτε το σώμα με βιταμίνες και τις απαραίτητες χρήσιμες ουσίες.
Θα ωφελήσει τα φασόλια mung και τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, σύμφωνα με μελέτες, τα αμινοξέα που περιέχονται στα φασόλια βοηθούν στη διατήρηση του ορμονικού υποβάθρου, σταθεροποιώντας το. Παρά το φαινόμενο αυτό, οι άνδρες μπορούν επίσης
Αλλά, θα πρέπει να συμπεριλάβετε προσεκτικά στη διατροφή παρόμοιου προϊόντος με εκείνους που έχουν ασθένειες των νεφρών ή του ουροποιητικού συστήματος, αφού τα φασόλια έχουν διουρητικό αποτέλεσμα. Επίσης, δεν συνιστάται να τρώτε φασόλια mung για όσους πάσχουν από ανεπαρκή εντερική περισταλτική, επειδή αυτό το προϊόν μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό και ακόμη και δυσπεψία. Οι αλλεργικές αντιδράσεις, με τη χρήση της μασά, είναι σπάνιες, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει η πιθανότητα εμφάνισής τους, επομένως αντενδείκνυται να συμπεριληφθούν στη δίαιτα σε εκείνους με τους οποίους παρατηρούνται.