Πολλοί άνθρωποι όπως τα καρύδια, είναι νόστιμα και θρεπτικά. Επιπλέον, οι διατροφολόγοι λένε ότι αυτά τα καρύδια είναι πολύ χρήσιμα. Πόσο χρήσιμη καρυδιά , ξέρουμε τώρα.
Τι είναι χρήσιμο στα καρύδια;
Αυτό το καρύδι έχει μοναδικές βιολογικές ιδιότητες, λόγω των οποίων είναι σε θέση να βοηθήσει να απαλλαγούμε από διάφορες ασθένειες. Η σύνθεση του καρυδιού περιλαμβάνει πολλές βιταμίνες (βιταμίνες C, PP, E, K, B) και ιχνοστοιχεία (μαγνήσιο, ιώδιο, ψευδάργυρο, κοβάλτιο, κάλιο, μαγγάνιο, καροτίνη), καθώς και άλλες χρήσιμες ουσίες (πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, , ουσίες φυτοντοκτόνου). Εάν τρώτε 4-5 πυρήνες την ημέρα, οι θρεπτικές ουσίες στην καρυδιά καλύπτουν σχεδόν πλήρως την καθημερινή ανάγκη του οργανισμού σε ορυκτά και βιταμίνες.
Λόγω αυτής της σύνθεσης, το καρύδι βοηθά με καρδιαγγειακές παθήσεις, ουρολιθίαση, προστατίτιδα, κεφαλαλγία, υπέρταση, δυσκοιλιότητα, κακή ανοσία, αναιμία, κατάθλιψη, κακή μνήμη και πολλές άλλες ασθένειες.
Αποδεικνύεται ότι η συμπερίληψη αυτών των καρπών με κέλυφος στη διατροφή είναι χρήσιμη, ωστόσο, τίθεται το ερώτημα σχετικά με τη χρήση τους στην απώλεια βάρους. Μετά από όλα, τα καρύδια είναι πολύ θερμιδικά, δεν θα παρεμβαίνουν αν είστε στη διαδικασία της απώλειας βάρους;
Είναι η καρυδιά χρήσιμη για την απώλεια βάρους;
Στην πραγματικότητα, αυτό το προϊόν είναι χρήσιμο για την απώλεια βάρους, παρά το θερμιδικό περιεχόμενο . Το γεγονός είναι ότι τα καρύδια είναι πολύ καλά για σνακ μεταξύ των βασικών γευμάτων. Αντί να τρώτε μια καραμέλα ή ένα ρολό, φάτε 1-2 καρύδια, θα πάρετε αρκετά και ήρεμα περιμένετε για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Τα καρύδια καταστέλλουν την όρεξη και αυτό, φυσικά, έχει θετική επίδραση στη διαδικασία της απώλειας βάρους.
Επιπλέον, αυτά τα καρύδια διεγείρουν το μεταβολισμό, απομακρύνουν το λίπος από το σώμα, φυσικά, αυτό οδηγεί σε απώλεια βάρους. Μια φυτική πρωτεΐνη που περιέχεται στο καρύδι, μειώνει τη σύνθεση της λιπαρής μάζας και προάγει την ανάπτυξη των μυών.
Εάν δεν σας αρέσουν πραγματικά αυτά τα καρύδια, μπορείτε να τα εισάγετε σε διαφορετικά πιάτα, για παράδειγμα, σαλάτες. Και είναι πολύ χρήσιμο να προσθέσετε καρύδια στο χυλό.
Τι είναι μια καλή καρυδιά για τις γυναίκες;
Μέχρι στιγμής, έχουμε μιλήσει για τα οφέλη της καρυδιάς στο σύνολό της και τώρα ας μιλήσουμε για το πόσο χρήσιμο είναι αυτό το καρύδι για το όμορφο μισό της ανθρωπότητας.
Πρώτα απ 'όλα, η καρυδιά είναι ένα εξαιρετικό μέσο πρόληψης του καρκίνου του μαστού. Βοηθά το καρύδι να καταπολεμήσει το άγχος, και στην εποχή μας, οι γυναίκες είναι πολύ επιρρεπείς στο στρες.
Επιπλέον, τα καρύδια ενισχύουν τα μαλλιά, απομακρύνουν την πιτυρίδα, βελτιώνουν το δέρμα και βοηθούν στις δερματικές παθήσεις και το έλαιο καρπών έχει μια αναζωογονητική επίδραση στο σώμα. Όλοι μας, οι γυναίκες, θέλουν να φαίνονται νέοι, έτσι ώστε η καρυδιά είναι απαραίτητος βοηθός.
Παρεμπιπτόντως, τα νεαρά καρύδια είναι ακόμη πιο χρήσιμα από τα ώριμα.
Από τα χρήσιμα νεαρά καρύδια;
Δυστυχώς, αυτά τα πράσινα καρύδια είναι πολύ πικρά, όμως από αυτά είναι δυνατόν να προετοιμάσετε ένα κομπότ ή μαρμελάδα. Σε αυτά τα γλυκά πιάτα, η πικρή γεύση των ξηρών καρπών δεν θα είναι αισθητή.
Επιπλέον, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα βάμμα που θα καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και θα εξομαλύνει τις μεταβολικές διαδικασίες.
Βάμματα πράσινα καρύδια στη βότκα
Συστατικά:
- ξηροί καρποί - 20 τεμάχια.
- βότκα - 0,5 λίτρα.
Προετοιμασία
Αλέθουμε τα πράσινα παξιμάδια και τα γεμίζουμε με βότκα. Αφήστε το παρασκεύασμα να σταθεί για 24 ώρες, στέλεχος. Πάρτε το βάμμα σε μια κουταλιά της σούπας δύο φορές την ημέρα, κατά προτίμηση το πρωί και το βράδυ. Στο τέλος του μαθήματος θα νιώσετε πολύ καλύτερα.