Ο καφές είναι ένα από τα πιο διφορούμενα ποτά και οι απόψεις των επιστημόνων σχετικά με αυτό είναι συχνά αποκλίνουσες. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι το ποτό αυτό έχει μόνο θετικές ιδιότητες, ενώ άλλοι τονίζουν αρνητικά. Από αυτό το άρθρο θα μάθετε τι είναι ο επιβλαβής καφές.
Χρήσιμες και επιβλαβείς ιδιότητες του καφέ
Ο καφές είναι ένα από τα προϊόντα που είναι πολύ σημαντικό να μην καταχραστεί. Σε μικρές ποσότητες, αυτό το ποτό επηρεάζει ένα πρόσωπο πολύ blagostno: αυξάνει την αποτελεσματικότητα, βελτιώνει τη συγκέντρωση και την αντίδραση, ενισχύει την εγκεφαλική δραστηριότητα, αφαιρεί την υπνηλία.
Μια τέτοια χρήσιμη δόση καφέ για κάθε οργανισμό θα είναι μεμονωμένη. Αν δίνετε τον μέσο όρο, τότε αυτό είναι ένα μικρό (100-150 ml) φλιτζάνι καφέ αρκετές φορές την εβδομάδα. Η τακτική κατανάλωση καφέ δεν συνιστάται: είναι εθιστική.
Είναι επιβλαβές να πίνετε καφέ;
Η κακοποίηση του καφέ οδηγεί σε δυσάρεστες επιδράσεις: αυξημένη ευερεθιστότητα, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη. Με την κανονική κατανάλωση καφέ, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς αυτό το ποτό αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τον παλμό. Εάν πάσχετε από καρδιακές παθήσεις - είναι προτιμότερο να απορρίψετε το ποτό αυτό εντελώς.
Εάν πίνετε καφέ τακτικά, θεωρήστε ότι έχει διουρητικό αποτέλεσμα, πράγμα που σημαίνει ότι είναι σημαντικό να καταναλώσετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα νερού ημερησίως για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση καφέ ξεπλένει καλίου, ασβεστίου, μαγνησίου και ορισμένα άλλα στοιχεία από το σώμα. Η παραγωγή είναι απλή: είτε να πάρετε επιπλέον συμπλέγματα ορυκτών-βιταμινών, είτε να μειώσετε την κατανάλωση καφέ.
Είναι ο καφές επιβλαβής για το συκώτι;
Πολλοί έχουν συνηθίσει να πίνουν καφέ από το πρωί, με άδειο στομάχι, αλλά αυτή η συνήθεια οδηγεί στην ανάπτυξη γαστρίτιδας και προβλήματα με το συκώτι. Λόγω της αφθονίας του χλωρογενικού οξέος, που αυξάνει το όξινο περιβάλλον στο στομάχι, το ποτό αυτό είναι καλύτερα να πίνετε μια ώρα μετά το φαγητό.